Mantenha a sua saúde em foco com uma visão conectada de actividade, sinais vitais, sono, atenção plena e nutrição. Compreenda melhor o seu corpo com informações claras e orientações personalizadas que ajudam a construir hábitos mais saudáveis – mantendo-o informado e em sintonia com o seu bem-estar diário.
Veja as novidades
Veja o seu progresso com clareza, a qualquer momento
Os níveis de actividade são mais fáceis de entender quando acompanha o seu desempenho com o Samsung Health. Monitorize o seu progresso, identifique as áreas que precisam de mais atenção e mantenha-se motivado enquanto avança todos os dias em direcção a um estilo de vida mais saudável.
Como correr com o Treinador de Corrida
Quer seja um principiante ou um corredor experiente, treine ao seu próprio ritmo com o Treinador de Corrida. Preencha o inquérito e faça o teste de execução de 12 minutos para ser atribuído a um nível. Com base no resultado, receberá formação personalizada que corresponde à sua capacidade de corrida. 9
O amanhã constrói-se esta noite
Descubra por que se sente cansado mesmo após uma noite inteira de sono com a monitorização detalhada do sono no Galaxy Watch ou Ring. As funcionalidades de monitorização do sono monitorizam os seus padrões de sono e fornecem orientações personalizadas para que possa melhorar o descanso e acordar mais revigorado todos os dias. 11, 12, 13
Como usar o Coaching de Sono
Melhore a qualidade do seu sono ao desenvolver uma melhor rotina de sono com as funcionalidades Sono. Descubra a sua hora ideal de dormir com Orientação de Hora de Deitar para descansar o suficiente para o dia seguinte. Quando tiverem sido acumulados dados de sono suficientes, o Coaching de Sono recomenda um programa adaptado ao seu padrão de sono para o ajudar a criar bons hábitos de sono. 3, 5, 6
Envelhecer bem através de uma melhor nutrição
A par de exercício regular e sono de qualidade, uma dieta equilibrada desempenha um papel importante no envelhecimento saudável. A Samsung Health permite-lhe monitorizar e gerir o que come para apoiar um estilo de vida mais vibrante e activo.
Practice mindfulness for sound body
O bem-estar holístico começa com o equilíbrio entre a mente e o corpo. O Samsung Health ajuda-o a compreender o seu estado de ânimo e os níveis de stress e a relaxar através de exercícios de respiração guiados e meditação. Faça o check-in diariamente para se manter equilibrado e apoiar o seu bem-estar geral.
Uma imagem completa da saúde do seu coração
O Galaxy Watch ajuda a monitorizar a actividade cardíaca 24 horas por dia. Em seguida, o Samsung Health Monitor, em conjunto com o Samsung Health, oferece informações valiosas sobre o seu bem-estar. Obtenha orientações prácticas para manter o seu coração em boas condições sem esforço.15
Como utilizar a carga vascular
Monitorize a saúde do seu coração com a carga vascular. Estabeleça a situação basal usando o seu Galaxy Watch para dormir durante 3 noites e compare-o com a sua medição para avaliar a sua condição atual. Equilibre a sua dieta, faça exercício regularmente e durma bastante para manter uma carga vascular estável. 21, 22
Mais funcionalidades do Samsung Health
Explore mais funcionalidades disponíveis na Samsung Health, concebidas para apoiar e simplificar a sua jornada de cuidados de saúde, facilitando a gestão das suas necessidades de saúde diárias e ajudando-o a manter o controlo em cada etapa.
Adicione à sua rotina diária
Encontre o dispositivo Galaxy que se adapta ao seu estilo de vida saudável.
Parcerias de Saúde
A Samsung estabelece parcerias com empresas e instituições de investigação em todo o mundo para fornecer recursos de monitorização de saúde, ajudando as pessoas a obter informações detalhadas sobre o seu bem-estar geral.
Os seus dados de saúde são armazenados de forma segura com o Samsung Knox
Perguntas Frequentes
- *Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para mais informações sobre as funcionalidades relacionadas com a saúde e as últimas actualizações sobre os países com serviços suportados.
- *O Galaxy Watch8 tem de ser emparelhado com um smartphone com Android 12.0 ou superior e, pelo menos, 1,5 GB de memória.
- 1. O Índice de Aptidão Física está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (versão 7.0 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Este serviço só está disponível no Galaxy Watch7 ou superior. Para utilizar as funcionalidades, BIA e VO2Max têm de ser medidos pelo menos uma vez, juntamente com 2 dias de registos de actividade e dados de contagem de passos.
- 2. O Trail Run está disponível em telemóveis Android (Android 13 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Serviço apenas disponível com o Galaxy Watch Ultra2.
- 3. A Carga Cardiovascular Diária está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Este serviço só está disponível no Galaxy Watch7 ou superior. Para utilizar a funcionalidade, são necessários pelo menos 7 dias de registos de actividade, sendo recomendados 28 dias de utilização contínua para uma precisão ideal. Tenha em atenção que os valores podem aumentar em situações do dia-a-dia em que a frequência cardíaca aumenta, como durante tensão, ansiedade ou stress.
- 4. Sequências encurtadas e simuladas. Resultados apenas para fins ilustrativos.
- 5. O programa Running Coach está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Serviço disponível apenas com a Série Galaxy Watch7 ou Série Galaxy Watch posterior. Para usar o programa Running Coach, o utilizador precisa de fazer um teste de nível de corrida e obter um nível antes de iniciar o programa de treino.
- 6. Fornecido quando o ficheiro de itinerário no formato GPX é importado para caminhadas e ciclismo e o itinerário é definido como objectivo nas definições do Samsung Health.
- 7. Para medir a FTP (Potência Limite Funcional) personalizada, o Samsung Galaxy Watch Ultra2 tem de estar ligado a um medidor de potência. A FTP é calculada automaticamente quando o ciclismo ocorre a um nível de intensidade médio a alto durante mais de 4 minutos com o medidor de potência de ciclismo ligado à sua bicicleta. Utilizando a aprendizagem automática, quanto mais pedalar repetidamente, mais precisos e personalizados serão os valores de FTP calculados. O medidor de potência de ciclismo é vendido separadamente.
- 8. A ligação de acessórios para ciclismo está disponível na aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior) e é suportada exclusivamente no Galaxy Watch Ultra2. A funcionalidade de ciclismo suporta ligações para Medidores de Potência, Sensores de Velocidade e Sensores de Cadência durante exercícios de Bicicleta ao Ar livre, Bicicleta Indoor e Ciclismo de Montanha. O suporte para outros acessórios, como Smart Trainers, não está disponível. A compatibilidade de ligação pode variar para determinados produtos de terceiros ou de marcas secundárias.
- 9. A resistência à água do Galaxy Watch é diferente para cada modelo. Consulte a página do produto para obter detalhes. O Galaxy Watch9 tem uma classificação de resistência à água de 50 metros, de acordo com a norma ISO22810. O teste foi realizado em água doce. O Galaxy Watch9 também é resistente à água, com uma classificação IPX8 com base em condições de teste em laboratório para submersão em até 1,5 metros de água doce durante 30 minutos. Não é adequado para actividades aquáticas de alta pressão e mergulho. Pode ser utilizado para actividades em água pouco profunda como nadar numa piscina ou no oceano. A resistência do dispositivo à água não é uma condição permanente e pode diminuir com o tempo. Consulte o manual do utilizador para obter mais informações, incluindo instruções de cuidados/utilização. O Galaxy Watch9 obteve a Certificação MIL-STD-810H: temperatura alta/baixa, altitude, humidade, imersão, névoa salina, poeira, vibração, queda, etc. A MIL-STD-810H é uma forma de testes padronizada concebida pelo Exército dos EUA para avaliar de forma precisa as limitações de dispositivos. A utilização no mundo real pode variar de acordo com as condições ambientais específicas utilizadas no teste. Condições extremas não garantidas. O desempenho real pode variar consoante o ambiente em que é utilizado. A disponibilidade do relógio pode variar consoante o país, a região ou a operadora.
- 10. Os smartphones compatíveis e as funcionalidades disponíveis podem variar consoante o país/região, a operadora ou o dispositivo.
- 11. As funcionalidades de Monitorização do sono destinam-se apenas a objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. Não visa a detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 12. A monitorização do sono requer a utilização do Galaxy Watch ou do Galaxy Ring para dormir.
- 13. Disponível na aplicação Samsung Health v.6.24 ou superior e deve ser emparelhado com smartphones Samsung Galaxy com Android OS 10 e superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Requer dados de sono de pelo menos 7 dias (incluindo 1 dia de trabalho e 1 dia de descanso).
- 14. O Bedtime Guidance está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). O Bedtime Guidance é baseado em 3 dias de análise do sono do ritmo circadiano e da pressão do sono do utilizador. Visa apenas objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. As medições são apenas para sua referência pessoal. Não visa a detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 16. O Energy Score está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.27 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. A disponibilidade do serviço pode variar por país, região e idioma. Para verificar o Energy Score, os dados de saúde monitorizados pelo Samsung Galaxy Watch têm de ser sincronizados com a aplicação Samsung Health. Necessita de pelo menos os dados de actividade e de sono do dia anterior, e dados de frequência cardíaca durante o sono. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O resultado é apenas para a sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 17. Requer um smartphone Galaxy com versão Android 12 ou superior. Não utilize esta funcionalidade se estiver grávida ou se tiver sido previamente diagnosticado(a) com apneia do sono. Apenas para maiores de 22 anos. Destinado a detectar sinais de apneia obstructiva do sono moderada a grave ao longo de um período de duas noites. A funcionalidade não detectará apneia central do sono. Não substitui o diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde.
- 18. O Índice Antioxidante está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account.
- 19. Para medir, coloque o centro do seu dedo no sensor na parte de trás do relógio e mantenha-o premido durante 5 segundos. Embora o índice de antioxidantes possa ser medido com qualquer dedo, recomenda-se o polegar para obter o resultado mais exacto.
- 20. A medição repetida devido a uma textura de pele irregular pode levar a resultados diferentes.
- 21. O Índice de Antioxidantes destina-se apenas a fins de aptidão física e bem-estar. Não deve ser usada na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento se estiver preocupado com o seu nível antioxidante. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desactivá-la nas definições do Samsung Health.
- 22. O índice de Produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) requer o início de sessão na Samsung Account e a aplicação Samsung Health 6.27 ou posterior. Disponível em dispositivos com Android OS 10 (Q OS) ou posterior. Requer a utilização do Galaxy Watch para dormir. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O índice AGEs destina-se apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 23. A leitura de códigos de barras no Food Tracker está disponível apenas nos Estados Unidos, na Alemanha, em França, em Itália, na Polónia, na Rússia e nos Países Baixos.
- 24. A composição corporal está disponível apenas nos modelos da série Samsung Galaxy Watch4 e nos Galaxy Watch lançados posteriormente. A composição corporal não deve ser utilizada se tiver um pacemaker ou outros dispositivos médicos implantados, ou se estiver grávida. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os resultados da medição podem não ser exactos se tiver menos de 20 anos. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
- 25. Mindfulness disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (aplicação Samsung Health para telemóveis v6.29 ou superior, aplicação Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 ou superior). É necessário iniciar sessão com uma Samsung account. O Mindfulness visa apenas objectivos gerais de bem-estar. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O seguimento é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional para aconselhamento.
- 26. A saúde cardíaca está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health v7.0 ou superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Para calcular a Saúde Cardíaca, têm de ser recolhidos dados sobre factores de estilo de vida associados, incluindo o tempo de sono, o IMC, a carga vascular e o tempo de actividade moderada a vigorosa. É necessário usar o Galaxy Watch (One UI 9 Watch ou superior). A saúde cardíaca é apenas para aptidão física e bem-estar. Se lhe foi diagnosticada uma doença cardiovascular ou se está a recuperar de uma cirurgia, certifique-se de que segue o plano de tratamento do seu profissional de saúde.
- 27. O Vitals está disponível em telemóveis Android (Android 13 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health v7.0 ou superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. O Vitals exige, pelo menos, 7 noites de dados de sono, sendo necessário usar um Galaxy Watch ou Galaxy Ring durante o sono. O Vitals destina-se apenas a fins de bem-estar, e não para o diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. Se está preocupado(a) com a sua saúde, certifique-se de consultar um profissional de saúde.
- 28. A Carga Vascular está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Para medir a carga vascular, é necessário usar o Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e séries Galaxy Watch lançadas mais tarde) ao dormir pelo menos 3 dias dos últimos 14 dias.
- 29. A monitorização da carga vascular destina-se apenas à manutenção da forma física e do bem-estar. Se lhe foi diagnosticada uma doença cardiovascular ou se está a recuperar de uma cirurgia, certifique-se de que segue o plano de tratamento do seu médico. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desactivá-la nas definições do Samsung Health.
- 31. Para leituras precisas da pressão arterial, é necessária uma calibração a cada 4 semanas através do monitor de pressão arterial e braçadeira. Requer um smartphone Galaxy com Android 12.0 ou superior.
- 32. A disponibilidade da aplicação Pressão Arterial pode variar consoante o país ou a região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como dispositivo médico (SaMD), a aplicação de Pressão Arterial só funciona em relógios e smartphones adquiridos nos países onde o serviço está actualmente disponível (no entanto, o serviço pode ser restringido quando os utilizadores viajam para países sem esse serviço). Não se destina a ser utilizado por pessoas com menos de 22 anos.
- 33. Os utilizadores devem medir a pressão arterial quando estão em repouso, como o fariam com a braçadeira tradicional e evitar as medições quando estão a exercitar-se, a fumar ou a beber. A aplicação de Pressão Arterial não se destina a quaisquer fins de diagnóstico relacionados com hipertensão arterial ou outras condições cardíacas, nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas medições do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado. A aplicação Pressão Arterial não se destina a substituir os métodos tradicionais de diagnóstico ou de tratamento.
- 34. O histórico de pressão arterial medida pode ser analisado na aplicação Samsung Health Monitor num smartphone emparelhado.
- 35. Alertas de Frequência Cardíaca destinam-se apenas a objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. Não visam a detecção, diagnóstico, tratamento, monitorização ou gestão de qualquer condição médica ou doença. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os utilizadores devem procurar aconselhamento médico junto de um médico.
- 36. A disponibilidade da funcionalidade Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) pode variar consoante o país ou a região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como um Software as a medical device (Software como dispositivo médico) (SaMD), funciona apenas em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os utilizadores viajam para países onde o serviço não está disponível). Não se destina a fornecer uma notificação sobre cada episódio de ritmo irregular sugestivo de AFib, e a ausência de uma notificação não se destina a indicar que não está presente qualquer processo patológico. Não se destina a utilizadores com arritmias conhecidas nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
- 37. A funcionalidade IHRN pode estar disponível no futuro em mais países/regiões, sujeita ao processo regulamentar em cada país/região. Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações e as actualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
- 41. O Audição está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (versão 7.0 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account.
- 42. Este serviço só está disponível com o Galaxy Watch Ultra 2 e o Galaxy Watch 9. A monitorização dos níveis de som é essencial porque nos permite medir, monitorizar e controlar o ruído de forma objectiva, protegendo a saúde humana, garantindo a conformidade regulatória e melhorando a segurança e o conforto em vários ambientes. Para utilizar esta funcionalidade, basta activar a Monitorização de Som nas definições de Audição.
- 43. A Monitorização do Ciclo está disponível para a previsão do ciclo e do período com tecnologia Natural Cycles. A Monitorização do Ciclo com base na temperatura da pele funciona em telemóveis e relógios adquiridos nos países onde o serviço está actualmente disponível. NÃO SE DESTINA À CONTRACEPÇÃO. Se está actualmente a tomar um contraceptivo hormonal ou está a ser submetida a tratamento hormonal que iniba a ovulação, este serviço não será útil para a monitorização da ovulação. As previsões apresentadas destinam-se apenas para referência pessoal. Para melhorar a precisão das previsões, recomenda-se que use o seu Galaxy Ring ou Galaxy Watch5 ou superior durante pelo menos 4 horas durante o sono nocturno, 5 vezes por semana. As previsões podem variar dependendo da utilização adequada do seu anel ou do seu relógio, dados de entrada, condições ambientais, etc. Destina-se a utilizadoras a partir dos 18 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
- 44. Actualmente, a funcionalidade Together apenas suporta caminhar e correr.