Mantenha a sua saúde em foco com uma visão conectada de actividade, sinais vitais, sono, atenção plena e nutrição. Compreenda melhor o seu corpo com informações claras e orientações personalizadas que ajudam a construir hábitos mais saudáveis – mantendo-o informado e em sintonia com o seu bem-estar diário.

Veja as novidades

Actividade

Veja o seu progresso com clareza, a qualquer momento

Os níveis de actividade são mais fáceis de entender quando acompanha o seu desempenho com o Samsung Health. Monitorize o seu progresso, identifique as áreas que precisam de mais atenção e mantenha-se motivado enquanto avança todos os dias em direcção a um estilo de vida mais saudável.

Tente agora Um pulso com o Galaxy Watch levantado sob a luz intensa do sol. A funcionalidade de Corrida está no ecrã. O Galaxy S26 a apresentar a funcionalidade de Índice de aptidão física está ao lado do Galaxy Watch, a mostrar a pontuação média de aptidão física de hoje, que é 58.

Índice de aptidão física

Conheça o seu nível de aptidão física. Assuma o seu progresso

Índice de aptidão física

Conheça o seu nível de aptidão física. Assuma o seu progresso

O Índice de aptidão física mantém-no motivado ao mostrar-lhe onde está. Obtenha uma pontuação de aptidão física que reflecte o seu desempenho geral com base em 5 métricas-chave – VO2Max, BIA, frequência cardíaca, passos e dados de actividade. O Índice de aptidão física também recomenda conteúdos adaptados aos seus objectivos e capacidades físicas, incentivando-o a dar o próximo passo e avançar no seu caminho para a aptidão física.1
Trail Run

Fora da rede. No caminho certo

Trail Run

Fora da rede. No caminho certo

Corra ao seu próprio ritmo com orientação do Trail Run. As corridas em trilhos de montanha são imprevisíveis por natureza – o trilho muda de direcção sem aviso e as subidas são mais difíceis de acompanhar o ritmo. O Trail Run mantém-no informado sobre colinas, descidas, distância restante e muito mais. Carregue um ficheiro GPX e siga a rota com instruções em tempo real que o ajudam a manter-se no caminho certo e a ajustar o seu esforço à medida que o terreno muda.2
Carga Cardiovascular Diária

Treine. Recupere. Monitorize ambos

Carga Cardiovascular Diária

Treine. Recupere. Monitorize ambos

A Carga Cardiovascular Diária oferece uma visão clara do seu esforço e recuperação actuais. A Carga Cardiovascular Diária monitoriza a carga de treino diária, incluindo exercícios e actividades que atingem a Zona 3 de frequência cardíaca ou superior. Com base nestes dados, a Carga Cardiovascular Diária fornece orientações simples sobre se deve esforçar-se mais ou descansar, permitindo que treine com mais confiança todos os dias. Alcance um melhor equilíbrio entre treino e recuperação e defina metas mais altas à medida que a sua forma física melhora.3
Treinador de Corrida

Treino pessoal de corrida

Treinador de Corrida

Treino pessoal de corrida

O Running Coach fornece um programa de treino personalizado para o ajudar a correr de forma mais eficaz. O Running Coach ajuda a avaliar a sua capacidade de corrida e cria um plano de treino personalizado com base nos seus dados de exercício. Siga os treinos orientados para melhorar a sua técnica, desenvolver resistência e aumentar o desempenho. Ganhe a confiança para estabelecer novos recordes pessoais e continuar a evoluir.4, 5
Ciclismo

Pedale com inteligência. Carregue menos

Ciclismo

Pedale com inteligência. Carregue menos

O ciclismo permite-lhe treinar de forma mais inteligente e desbloquear todo o seu potencial de desempenho. Importe um percurso GPX para o seu Galaxy Watch Ultra2 e conecte um medidor de potência ao seu Galaxy Watch Ultra2 ou smartphone para medir a sua Potência Limite Funcional (FTP). Com informações personalizadas sobre o desempenho e o acompanhamento do progresso, pode pedalar de forma mais eficiente, melhorar a resistência e alcançar novos objectivos de ciclismo com maior controlo.6, 7, 8
Natação

Monitorize a sua cadência para registos mais rápidos

Natação

Monitorize a sua cadência para registos mais rápidos

Transforme cada natação numa oportunidade para melhorar. Monitorize o estilo de natação, os tempos parciais, o ritmo, a velocidade e muito mais para uma visão abrangente do seu treino. Use informações detalhadas para refinar a sua técnica, ver como está a melhorar e preparar-se para natações mais desafiantes.9
Outros

Work out on your own terms

Outros

Work out on your own terms

Continue a avançar em direcção aos seus objectivos de aptidão física com confiança. Escolha entre mais de 100 exercícios para criar uma Rotina de Treino personalizada às suas necessidades e ganhe insígnias à medida que atinge novos marcos. Explore o conteúdo de aptidão física no separador Aptidão física para se inspirar. Além disso, o seu Galaxy Watch ou Ring pode monitorizar automaticamente determinados treinos, ajudando-o a concentrar-se no movimento sem ter de carregar em Iniciar.10

Como correr com o Treinador de Corrida

Quer seja um principiante ou um corredor experiente, treine ao seu próprio ritmo com o Treinador de Corrida. Preencha o inquérito e faça o teste de execução de 12 minutos para ser atribuído a um nível. Com base no resultado, receberá formação personalizada que corresponde à sua capacidade de corrida. 9

Galaxy Watch8 com a funcionalidade Treinador de Corrida no ecrã, mostrando o nível de corrida com o ícone número 4 e o nível de texto 4. Estão também confetes no ecrã para indicar que o utilizador concluiu com sucesso o teste do nível de corrida. Galaxy Watch8 com a funcionalidade Treinador de Corrida no ecrã, mostrando o nível de corrida com o ícone número 4 e o nível de texto 4. Estão também confetes no ecrã para indicar que o utilizador concluiu com sucesso o teste do nível de corrida.
Sono

O amanhã constrói-se esta noite

Descubra por que se sente cansado mesmo após uma noite inteira de sono com a monitorização detalhada do sono no Galaxy Watch ou Ring. As funcionalidades de monitorização do sono monitorizam os seus padrões de sono e fornecem orientações personalizadas para que possa melhorar o descanso e acordar mais revigorado todos os dias. 11, 12, 13

Tente agora Uma pessoa deitada na cama com o Galaxy Watch no pulso. O logótipo da funcionalidade de detecção de risco de apneia do sono está no ecrã, indicando que o relógio monitoriza interrupções repetidas na respiração durante o sono. A GUI da funcionalidade de monitorização do sono está perto do Galaxy Watch9. Podem ser vistos os dados da Fase do sono, da Consistência do tempo de sono e o Energy Score.

Orientação de Hora de Deitar

Melhore a qualidade do sono com o Bedtime Guidance

Orientação de Hora de Deitar

Melhore a qualidade do sono com o Bedtime Guidance

Construa uma rotina de sono melhor com recomendações personalizadas do Bedtime Guidance. O Samsung Health analisa os seus dados do sono para estimar o descanso que pode precisar e sugere uma hora de deitar ideal. Ao ajudá-lo a manter um horário de sono consistente para uma melhor atenção no dia seguinte, o Bedtime Guidance ajuda-o a acordar a sentir-se mais revigorado, energizado e pronto para começar o seu dia.14
Informação do Sono

Dados detalhados sobre o sono

Informação do Sono

Dados detalhados sobre o sono

Melhore o seu sono ao compreender os seus padrões de sono em detalhe. Monitorize o tempo de cada fase do sono, a frequência cardíaca, os movimentos e a respiração com o Galaxy Watch ou o Ring. Receba relatórios detalhados sobre a qualidade e os padrões do sono, além de uma pontuação que lhe permite avaliar o seu descanso e fazer alterações informadas para uma melhor recuperação.11
Coaching de Sono

A práctica faz manhãs melhores

Coaching de Sono

A práctica faz manhãs melhores

O Sleep Coaching ajuda-o a melhorar os hábitos de sono e a qualidade do seu descanso. Use o seu Galaxy Watch ou Ring enquanto dorme durante uma semana e descubra o seu tipo de sono representado como um animal. Com base no seu animal do sono, a Samsung Health fornece um programa de Sleep Coaching personalizado, concebido para o guiar passo a passo. Siga o seu programa para desenvolver melhores rotinas e reforçar um descanso mais profundo e restaurador.13, 15
Energy Score

Avançar ou pausar? O Energy Score indica-lhe

Energy Score

Avançar ou pausar? O Energy Score indica-lhe

Conheça o seu potencial de prontidão diária e planeie o seu dia com facilidade. Com base no seu sono e na sua actividade do dia anterior, recebe o seu Energy Score todas as manhãs. Se for inferior ao esperado, veja dicas personalizadas sobre onde melhorar. Monitorizar o seu Energy Score todos os dias pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas para o bem-estar a longo prazo.16
Apneia do Sono

Detecção de risco de apneia do sono aprovada pela FDA

Apneia do Sono

Detecção de risco de apneia do sono aprovada pela FDA

Durma mais profundamente ao monitorizar a qualidade do seu sono durante a noite. Com a detecção de risco de apneia do sono autorizada pela FDA, o Galaxy Watch ajuda a monitorizar as quedas de saturação de oxigénio para identificar possíveis sinais de apneia do sono. De manhã, reveja informações detalhadas na aplicação Samsung Health Monitor para interpretar melhor o seu sono e tomar decisões informadas sobre os próximos passos.17

Como usar o Coaching de Sono

Melhore a qualidade do seu sono ao desenvolver uma melhor rotina de sono com as funcionalidades Sono. Descubra a sua hora ideal de dormir com Orientação de Hora de Deitar para descansar o suficiente para o dia seguinte. Quando tiverem sido acumulados dados de sono suficientes, o Coaching de Sono recomenda um programa adaptado ao seu padrão de sono para o ajudar a criar bons hábitos de sono. 3, 5, 6

Vista frontal do Galaxy Watch8 com notificação da funcionalidade Sleep no ecrã. O ícone do animal de sono pinguim está à esquerda. Texto Sono, número 92 e texto Excelente. O mesmo pinguim está no lado direito do Galaxy Watch8. Vista frontal do Galaxy Watch8 com notificação da funcionalidade Sleep no ecrã. O ícone do animal de sono pinguim está à esquerda. Texto Sono, número 92 e texto Excelente. O mesmo pinguim está no lado direito do Galaxy Watch8.
Nutrição

Envelhecer bem através de uma melhor nutrição

A par de exercício regular e sono de qualidade, uma dieta equilibrada desempenha um papel importante no envelhecimento saudável. A Samsung Health permite-lhe monitorizar e gerir o que come para apoiar um estilo de vida mais vibrante e activo.

Tente agora A paprica e o abacate estão em segundo plano. No meio, uma mão segura um smartphone com a funcionalidade Alimentos no ecrã. Podem ser vistas diferentes GUI relacionadas com a saúde metabólica em cada lado, tais como Índice de antioxidantes, índice de AGE e Food Tracker.

Índice Antioxidante

Verifique o seu Índice de Antioxidantes com o seu polegar

Índice Antioxidante

Verifique o seu Índice de Antioxidantes com o seu polegar

Veja como o seu estilo de vida pode afectar o envelhecimento saudável com uma simples medição baseada na pele. Coloque o polegar no sensor para medir os carotenoides – antioxidantes de frutas e vegetais – e receba uma pontuação do Índice de Antioxidantes de 0 a 100. Acompanhe a sua pontuação ao longo do tempo e, se for baixa, considere melhorar a sua dieta para apoiar um envelhecimento mais saudável.18, 19, 20, 21
Índice de AGEs

Compreenda a saúde metabólica com o índice de AGEs

Índice de AGEs

Compreenda a saúde metabólica com o índice de AGEs

Promova o envelhecimento saudável e o bem-estar metabólico, gerindo o seu índice de AGEs. Os produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) podem contribuir para a inflamação e riscos de saúde a longo prazo. Acompanhe o seu índice de AGEs e siga uma dieta equilibrada e de baixo índice glicémico para ajudar a reduzir a acumulação, apoiar a saúde metabólica e manter o bem-estar a longo prazo.22
Rastreador de alimentos

Mantenha registos com o Food Tracker para uma dieta equilibrada

Rastreador de alimentos

Mantenha registos com o Food Tracker para uma dieta equilibrada

Crie hábitos alimentares mais saudáveis com a monitorização de refeições sem esforço. Registe as suas refeições para monitorizar a ingestão de calorias e nutrientes e tomar decisões nutricionais mais informadas que apoiam a saúde metabólica. Utilize a leitura de códigos de barras para captar instantaneamente informações nutricionais e compreender melhor como a sua dieta diária afecta a sua saúde.23
Composição Corporal

Análise para uma vida saudável

Composição Corporal

Análise para uma vida saudável

Obtenha uma compreensão mais profunda da sua saúde e tome medidas informadas em direcção aos seus objectivos. Com o Galaxy Watch, monitorize o peso, a gordura corporal e a massa muscular esquelética usando apenas o seu dedo e verifique se estão dentro de limites saudáveis. Defina metas personalizadas e receba feedback motivacional para o ajudar a manter-se consistente e no caminho certo.10, 15, 24
Mindfulness

Practice mindfulness for sound body

O bem-estar holístico começa com o equilíbrio entre a mente e o corpo. O Samsung Health ajuda-o a compreender o seu estado de ânimo e os níveis de stress e a relaxar através de exercícios de respiração guiados e meditação. Faça o check-in diariamente para se manter equilibrado e apoiar o seu bem-estar geral.

Tente agora Uma pessoa deitada de costas está a usar o Galaxy Watch9 no seu pulso. A função de stress está no ecrã e o nível de stress é baixo, indicando que a pessoa está relaxada.

Monitor de Mindfulness

Mantenha o foco com o Monitor de Mindfulness

Monitor de Mindfulness

Mantenha o foco com o Monitor de Mindfulness

Sinta-se mais lúcido e equilibrado durante todo o dia. Registe o seu estado de espírito e monitorize as alterações num painel simples para compreender melhor os seus padrões emocionais ao longo do tempo. Use exercícios de Respiração e Meditação para reduzir o stress, recuperar o foco e tornar o autocuidado diário uma parte consistente da sua rotina. 25
Stress

Monitor your stress and make progress

Stress

Monitor your stress and make progress

Assuma o controlo do seu bem-estar mental ao compreender os seus padrões diários de stress. Monitorize regularmente os seus níveis de stress para descobrir quando se sente sobrecarregado ou ansioso. Use exercícios de Respiração para aliviar a tensão, redefinir a sua mente e manter-se calmo ao longo do dia, guiando-o para respostas mais saudáveis ao stress, dia após dia.
Meditação

Procure paz e tranquilidade através da meditação

Meditação

Procure paz e tranquilidade através da meditação

Encontre o equilíbrio emocional com relaxamento guiado concebido para o seu dia. Escolha entre uma variedade de conteúdos Relaxante – incluindo Meditação, Histórias para Dormir e Música – para reduzir o stress, restaurar o foco e recarregar a sua energia ou relaxar para um sono repousante. Integre facilmente o mindfulness na sua rotina, seja de manhã, durante os intervalos ou à noite.
Vitals

Uma imagem completa da saúde do seu coração

O Galaxy Watch ajuda a monitorizar a actividade cardíaca 24 horas por dia. Em seguida, o Samsung Health Monitor, em conjunto com o Samsung Health, oferece informações valiosas sobre o seu bem-estar. Obtenha orientações prácticas para manter o seu coração em boas condições sem esforço.15

Tente agora Uma mulher está a tocar no seu Galaxy Watch. O relógio exibe uma leitura de ECG de Ritmo Sinusal, 20 segundos e 65 bpm, com um gráfico de forma de onda, incluindo o texto 'a aplicação nunca procura ataques cardíacos' na parte inferior. Um smartphone com a função de ECG no ecrã é mostrado por perto.

Saúde do Coração

A sua bússola diária para gerir a saúde do coração

Saúde do Coração

A sua bússola diária para gerir a saúde do coração

Concebido para ajudar a compreender a saúde do seu coração, a Pontuação de Saúde Cardíaca oferece uma visão da saúde do seu coração e medidas prácticas para a melhorar. Ao acompanhar os seus padrões durante uma semana ou mais, recebe uma pontuação personalizada com base no seu sono médio, actividade moderada a vigorosa, IMC e carga vascular. Utilize a sua Pontuação de Saúde Cardíaca para identificar áreas-chave a melhorar, estabelecer rotinas mais saudáveis e receber orientações personalizadas sobre os seus próximos passos.26
Vitals

Detecta sinais vitais invulgares antes de os sentir

Vitals

Detecta sinais vitais invulgares antes de os sentir

O Vitals ajuda a monitorizar métricas de saúde importantes – frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, oxigénio no sangue, taxa respiratória e temperatura da pele – para detectar mudanças subtis e mostrar o que estas podem indicar sobre a sua saúde. Isto permite-lhe ver uma imagem mais clara do seu corpo, quer durante dias de trabalho agitados, quer em momentos de descanso. Tome medidas atempadas e informadas antes que pequenas mudanças se tornem preocupações maiores.27
Carga vascular

Monitorização cardiovascular enquanto dorme

Carga vascular

Monitorização cardiovascular enquanto dorme

A Carga Vascular ajuda-o a obter uma visão geral da sua saúde circulatória, num relance, através de um gráfico fácil de ler. O Galaxy Watch mede a sua linha de base durante as primeiras 3 noites de sono e, em seguida, fornece relatórios contínuos de tendências. Se os níveis permanecerem elevados, pode ajustar os hábitos de estilo de vida – dieta, exercício, sono e stress – para melhor apoiar o seu bem-estar.28, 29, 30
Pressão Arterial

Monitorize a sua pressão arterial em qualquer lugar, a qualquer hora

Pressão Arterial

Monitorize a sua pressão arterial em qualquer lugar, a qualquer hora

Assuma o controlo da sua saúde cardíaca com a monitorização da pressão arterial. Calibre rapidamente o seu Galaxy Watch e monitorize mudanças significativas na aplicação Samsung Health Monitor. Consulte a pressão arterial e o pulso ao longo do tempo para obter uma imagem mais clara da sua saúde cardiovascular, identificar tendências precocemente e tomar decisões mais informadas..31, 32, 33, 34
Frequência Cardíaca

Esteja atento à frequência cardíaca

Frequência Cardíaca

Esteja atento à frequência cardíaca

Mantenha-se informado sobre a saúde do seu coração com a monitorização contínua da frequência cardíaca, concebida para o ajudar a obter informações. Defina o seu Galaxy Watch ou Ring para registar a sua frequência cardíaca enquanto dorme, para um descanso restaurador durante a noite. Consulte os seus dados para compreender os padrões nocturnos, obter uma visão mais aprofundada da sua recuperação e tomar decisões mais informadas sobre o seu bem-estar.35
ECG/IHRN

Verifique a existência de ritmos cardíacos irregulares com ECG

ECG/IHRN

Verifique a existência de ritmos cardíacos irregulares com ECG

Monitorize a sua condição cardíaca com a monitorização contínua do ritmo cardíaco, que o ajuda a manter-se informado sobre as mudanças. O Samsung Health ajuda a monitorizar a sua frequência cardíaca e a identificar padrões incomuns que podem indicar irregularidades, como a fibrilhação auricular (AFib). Se for detectado, o Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) informa-o e sugere um ECG para uma avaliação mais aprofundada do seu ritmo cardíaco.36, 37, 38

Como utilizar a carga vascular

Monitorize a saúde do seu coração com a carga vascular. Estabeleça a situação basal usando o seu Galaxy Watch para dormir durante 3 noites e compare-o com a sua medição para avaliar a sua condição atual. Equilibre a sua dieta, faça exercício regularmente e durma bastante para manter uma carga vascular estável. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic com Carga Vascular no ecrã. A partir do topo, ícone Labs, texto Estável, gráfico de barras, texto A sua carga vascular é consistente. Galaxy Watch8 Classic com Carga Vascular no ecrã. A partir do topo, ícone Labs, texto Estável, gráfico de barras, texto A sua carga vascular é consistente.

Mais funcionalidades do Samsung Health

Explore mais funcionalidades disponíveis na Samsung Health, concebidas para apoiar e simplificar a sua jornada de cuidados de saúde, facilitando a gestão das suas necessidades de saúde diárias e ajudando-o a manter o controlo em cada etapa.

Audição

Mantenha a saúde auditiva sob vigilância

Audição

Mantenha a saúde auditiva sob vigilância

O Samsung Health ajuda a monitorizar a sua exposição diária ao som para proteger a sua audição. A funcionalidade Audição no Galaxy Watch monitoriza o ruído ambiente em tempo real e alerta-o quando os níveis ultrapassam um limite definido. Poderá compreender o estado da sua saúde auditiva na Samsung Health. Use informações úteis para compreender padrões e tomar medidas simples para apoiar a saúde auditiva a longo prazo. 41, 42
Monitorização do Ciclo

Compreenda todas as fases com a Monitorização do Ciclo

Monitorização do Ciclo

Compreenda todas as fases com a Monitorização do Ciclo

Obtenha uma visão mais completa do seu ciclo e planeie a sua vida com confiança. Monitorize as alterações da temperatura da pele durante o sono, enquanto o seu Galaxy Watch ou Ring regista as leituras nocturnas. O algoritmo de fertilidade adaptado ao Natural Cycles ajuda a analisar as flutuações para prever o seu próximo período e ciclo menstrual, ajudando-a a antecipar melhor as mudanças e a planear os seus dias em torno do ritmo do seu corpo.43
Juntos

Motivem-se mutuamente com o Together

Juntos

Motivem-se mutuamente com o Together

Transforme a aptidão física numa competição amigável com amigos e desafios globais. Adicione amigos através dos contactos e crie desafios em grupo para atingirem juntos metas de passos ou distância. Use o quadro de mensagens para conversar, encorajar-se mutuamente e tornar os treinos mais envolventes. Participe em desafios globais mensais para competir com utilizadores do Samsung Health em todo o mundo e elevar ainda mais o seu desempenho.44
Relatório Semanal

Obtenha um relatório semanal do seu progresso

Relatório Semanal

Obtenha um relatório semanal do seu progresso

Acompanhe o progresso da sua saúde com informações claras e semanais que o ajudam a melhorar ao longo do tempo. O Relatório Semanal organiza a sua Energy Score, sono, exercício, passos, ingestão de alimentos e composição corporal numa visão geral abrangente. Compare os resultados por semana, mês e ano para ver o seu progresso, compreender as tendências e tomar decisões mais informadas para o seu bem-estar geral.

Obtenha a aplicação

Descarregue a aplicação Samsung Health.

Adicione à sua rotina diária

Encontre o dispositivo Galaxy que se adapta ao seu estilo de vida saudável.

Parcerias de Saúde

A Samsung estabelece parcerias com empresas e instituições de investigação em todo o mundo para fornecer recursos de monitorização de saúde, ajudando as pessoas a obter informações detalhadas sobre o seu bem-estar geral.

Os seus dados de saúde são armazenados de forma segura com o Samsung Knox

Perguntas Frequentes

  • Posso partilhar os meus registos de exercício?

    Pode partilhar os seus registos de exercício tocando no menu “Mais opções” no canto superior direito da página da Samsung Health. Pressione “Partilhar”, edite imagens e dados e, em seguida, guarde-os no seu telemóvel ou partilhe-os com os seus amigos.
  • Samsung Health monitoriza o número de passos utilizando o sensor de aceleração incorporado no seu dispositivo Samsung Galaxy e smartphones Android (Android 10 ou posterior) que detecta movimento, gerando dados para calcular os seus passos. Também mede a distância percorrida com base na contagem de passos e no comprimento do passo.
  • Pode acompanhar o seu exercício na aplicação Samsung Health ou no Samsung Galaxy Watch. Aceda à funcionalidade de monitorização do exercício e seleccione o treino. Pressiona o botão Iniciar para iniciar a gravação. Com o Galaxy Ring, pode monitorizar caminhadas, corridas e treinos activos. O Galaxy Fit3 pode monitorizar caminhadas, corridas, natação, elípticas, remo e treinos activos. O Galaxy Watch pode monitorizar caminhadas, corridas, ciclismo ao ar livre, natação, elíptica, remo e treinos activos. Dependendo do dispositivo wearable, o tipo de sinais vitais que são registados pode ser diferente.
  • Pode utilizar o Running Coach definindo os seus objectivos e iniciando o programa imediatamente. Ou pode iniciar uma corrida de 12 minutos para medir primeiro o seu nível de corrida. Com base nas suas capacidades de corrida, receberá um programa de treino passo a passo com informações do Galaxy AI para o manter em movimento.
  • O Índice de Aptidão Física fornece uma pontuação diária de aptidão física com base em cinco áreas-chave de aptidão física – composição corporal, cardio, força, resistência e flexibilidade. Melhorar consistentemente estas áreas pode ajudar a apoiar o equilíbrio físico geral e contribuir para uma pontuação mais alta ao longo do tempo.
  • Sim, a Carga Cardiovascular Diária fornece recomendações de recuperação para ajudar a equilibrar o treino e o descanso, reduzindo o risco de lesões devido ao excesso de treino ou à falta de recuperação suficiente. Ajuda a orientar a sua carga cardiovascular alvo e o tempo de recuperação para apoiar um plano de treino mais seguro e mantê-lo pronto para a sua próxima corrida.
  • O Trail Run pode ajudar a fornecer navegação durante o percurso, juntamente com métricas de treino importantes, como distância total, duração estimada e subida/descida total. Durante o seu treino, o V2 permite-lhe visualizar informações detalhadas em tempo real, ajudando-o a ver quando a próxima subida está a chegar ou quanto mais tem de percorrer antes de chegar ao seu destino.
  • A funcionalidade de Monitorização do sono na aplicação Samsung Health está disponível em dispositivos wearable e smartphones suportados. Se não estiver a usar um dispositivo portátil, pode verificar o seu tempo de sono estimado no seu smartphone depois de acordar e registar esse tempo como o seu tempo de sono. No entanto, para medir outros sinais vitais para além do tempo de sono, tem de ligar dispositivos portáteis suportados, como o Galaxy Watch ou o Ring, à aplicação Samsung Health.
  • O Sleep Coaching é uma funcionalidade que fornece um programa de treino de sono personalizado com base nos seus dados de sono. Use o seu Galaxy Watch ou Ring durante pelo menos 7 dias enquanto dorme, incluindo pelo menos 1 dia de trabalho e 1 dia de folga. Assim que tiverem sido recolhidos dados suficientes, ser-lhe-á atribuído um animal do sono e o programa começará.
  • O Energy Score é um índice que pode ajudar a mostrar a sua actual prontidão física e mental analisando as actividades físicas e padrões de sono do dia anterior. Monitorize o seu Energy Score e ajude a criar melhores hábitos de saúde e sono para acordar pronto para enfrentar o dia.
  • Abra a aplicação Samsung Health Monitor no seu smartphone emparelhado e seleccione Apneia do sono na parte inferior do ecrã. Toque no botão de alternar Apneia do sono para activar a monitorização. Certifique-se de que o seu Samsung Galaxy Watch está colocado de forma justa no seu pulso antes de ir para a cama. Durante a noite, irá procurar sinais de apneia do sono e informá-lo se forem detectados. A funcionalidade de detecção de risco de apneia do sono é suportada na série Galaxy Watch4 e modelos Samsung Galaxy Watch lançados mais tarde (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior).
  • O Bedtime Guidance calcula a quantidade de sono necessária com base no tempo de sono dos últimos 3 dias e, em seguida, no 4.º dia, sugere a hora ideal para ir dormir com base na hora de acordar desejada pelo utilizador.
  • O índice de AGEs (Produtos Finais de Glicação Avançada) é um indicador da idade biológica e é altamente afectado pelos hábitos alimentares e estilo de vida. Tenha o Galaxy Watch suportado ligado enquanto dorme para ajudar a medir o seu índice de AGEs. Pode ver a comparação dos seus dados e as estatísticas médias da sua faixa etária. Os AGEs são um composto que é naturalmente criado no corpo quando as moléculas de proteínas e as moléculas de gordura oxidam devido às moléculas de açúcar. Á medida que envelhece, mais este se acumula no seu sistema. Os hábitos alimentares e estilo de vida podem afectar a rapidez com que os AGEs se acumulam. Por exemplo, uma dieta que inclua muito açúcar pode fazer com que os AGEs se acumulem mais rapidamente. De acordo com estudos recentes, o alto índice de AGEs pode acelerar o envelhecimento e causar doenças crónicas.
  • Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crónicas removendo os radicais livres e reduzindo o stress oxidativo. Existem dois tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas no corpo e materiais antioxidantes obtidos a partir dos alimentos. Quando as enzimas antioxidantes naturais do corpo se tornam insuficientes devido ao aumento do stress oxidativo e ao envelhecimento, são necessários antioxidantes dietéticos. Os antioxidantes dietéticos, como polifenois, carotenoides, retinol, vitamina C e vitamina E, são abundantes na fruta e nos legumes. Por conseguinte, é crucial consumir fruta e legumes suficientes para gerir o stress oxidativo causado pelo envelhecimento ou por estilos de vida pouco saudáveis.
  • O sistema de pontuação do Índice de Antioxidantes é calculado com base na recomendação da OMS de consumir 400 gramas de legumes e fruta por dia: Muito baixo (pontuação < 50): indica que a ingestão diária média de legumes e fruta é inferior a 50% da quantidade recomendada. Baixo (50 ≤ Pontuação < 75): indica que a ingestão média de legumes e frutas varia entre 50% e 100% da quantidade recomendada. Adequado (75 ≤ Pontuação): indica que a ingestão de legumes e fruta cumpre ou excede a quantidade recomendada.
  • O Monitor de Alimentos ajuda a registar a sua ingestão de alimentos e bebidas, analisando as proporções de macro e micronutrientes da sua dieta. Também pode verificar os rácios de nutrientes recomendados e ajustar a sua dieta em conformidade.
  • No Galaxy Watch, a Composição Corporal mede a proporção de 3 componentes que compõem o seu peso corporal: água, gordura e músculo esquelético. Para monitorizar a composição do seu corpo, basta colocar os dedos nos botões do seu Galaxy Watch. Quando a medição estiver concluída, verá os resultados no ecrã. Também pode definir objectivos para perda de peso, ganho muscular esquelético e perda de gordura corporal, com mensagens motivacionais para o ajudar a manter-se no caminho certo.
  • Mindfulness significa estar plenamente presente no momento e consciente dos seus pensamentos, sentimentos, corpo e ambiente sem julgamento. Practicar a atenção plena pode ajudar a reduzir o stress, melhorar o foco e desenvolver uma maior autoconsciência. Formas simples de practicar incluem meditação, exercícios de respiração ou tirar um momento para reparar nos seus sentidos durante as actividades do dia-a-dia.
  • Dormir o suficiente e com qualidade desempenha um papel importante no bem-estar emocional e no desempenho mental. Um bom sono pode ajudá-lo a gerir o stress, pensar com mais clareza, tomar melhores decisões e apoiar a criatividade. Também ajuda a sua mente a processar emoções e a desenvolver resiliência ao longo do tempo. Por outro lado, o sono de má qualidade pode levar a irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração, o que pode agravar os desafios existentes de saúde mental.
  • Abra a aplicação Samsung Health Monitor no seu Samsung Galaxy Watch e seleccione Pressão arterial para iniciar a medição. Para a leitura inicial da pressão arterial, precisa de uma braçadeira de pressão arterial para calibrar o seu Galaxy Watch. A braçadeira de pressão arterial tem de ser adquirida separadamente.
  • Pode monitorizar a sua frequência cardíaca estimada em tempo real com o Galaxy Watch, Ring ou Fit que suporta a aplicação Samsung Health Monitor. Veja os seus registos e mantenha um registo das suas leituras.
  • Pode realizar testes de ECG com o Galaxy Watch que suporta a aplicação Samsung Health Monitor e para ajudar a verificar possíveis sinais de fibrilhação auricular. Em países ou regiões seleccionados, pode receber alertas que podem ajudar a notificá-lo para fazer um teste de ECG quando forem detectados sinais de ritmo cardíaco irregular enquanto o Galaxy Watch estiver no seu pulso. A funcionalidade de teste de ECG é suportada na série Galaxy Watch4 e modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior). A disponibilidade pode variar consoante o país ou região. Visite https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações e actualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
  • A funcionalidade de Carga Vascular na Samsung Health mostra o nível de esforço no seu sistema cardiovascular. Para utilizar a Carga Vascular, tem de estabelecer a sua situação basal. A situação basal é medida durante 3 noites e é utilizada para avaliar a tendência da sua carga vascular. Se o seu estilo de vida mudar significativamente, deve actualizar a situação basal para a manter o mais excta possível. Por exemplo, se reduzir a sua ingestão de sal ou começar a fazer mais exercício, repor a situação basal irá ajudar os seus resultados a reflectir o seu estado de saúde actual de forma mais exacta. Os resultados são apresentados em cinco fases: superior, ligeiramente superior, estável, ligeiramente inferior e inferior. Também receberá dicas úteis sobre como manter a saúde cardiovascular.
  • A Samsung Health pode ajudar a monitorizar métricas de saúde importantes, como a frequência cardíaca, a variabilidade da frequência cardíaca, a frequência respiratória, a temperatura da pele e a SpO₂, para ajudar a detectar sinais precoces de alterações no seu corpo. Ao identificar potenciais problemas antes de os sintomas aparecerem, fornece informações e orientações atempadas para ajudá-lo a tomar medidas proactivas para se manter saudável.
  • Quando a sua Pontuação de Saúde Cardíaca é baixa, a Samsung Health fornece orientações personalizadas focadas em hábitos que podem ter o maior impacto na saúde cardiovascular, incluindo sono, peso e exercício. Com recomendações claras e prácticas adaptadas à sua rotina, esta ajuda-o a fazer pequenas mudanças no dia-a-dia que podem melhorar a sua pontuação ao longo do tempo. Em vez de conselhos amplos ou genéricos, a Samsung Health oferece informações prácticas concebidas para ajudá-lo a criar hábitos mais saudáveis e a apoiar uma melhor saúde cardíaca a longo prazo.
  • Ligar acessórios ao Samsung Health é fácil. Para começar, abra a aplicação Samsung Health e toque em “Mais opções”. Seleccione “Definições”, toque em “Acessórios” e verifique se o seu dispositivo está pronto a emparelhar. Aparecerá uma lista de categorias de dispositivos. Pesquise e depois seleccione o seu dispositivo. Se o seu acessório não estiver listado, toque em “Procurar acessórios”. Assim que o seu acessório aparecer no menu, seleccione-o e siga as instruções para concluir o processo de configuração. Agora, o seu dispositivo está registado e pronto para registar os seus dados de aptidão física.
  • A Saúde Auditiva na Samsung Health pode ajudar a monitorizar a sua exposição diária ao som, ao monitorizar tanto o ruído ambiental como os níveis de áudio dos auscultadores, para calcular uma pontuação diária de audição segura. O Galaxy Watch mede os níveis de ruído em tempo real e pode enviar alertas quando são detectados sons altos. Na aplicação móvel Samsung Health, pode ver tendências na sua exposição ao ruído e obter dicas prácticas para ajudar a proteger a sua saúde auditiva.
  • Samsung Health é uma plataforma abrangente de saúde e aptidão física, destinada a fins gerais de bem-estar. Ajuda a monitorizar a sua actividade, sono, dieta e níveis de stress e fornece informações personalizadas para o ajudar a alcançar os seus objectivos de bem-estar.
  • Sim, a aplicação Samsung Health pode ser descarregada gratuitamente na Google Play Store ou na Galaxy Store. Pode descarregá-la em outros smartphones Android de diferentes fabricantes, como os telemóveis Google. A aplicação Samsung Health requer o Android OS 10 ou superior. A disponibilidade de determinados serviços pode variar dependendo do modelo do dispositivo.
  • Para ajudar a monitorizar sinais vitais avançados, como pressão arterial, ECG e apneia do sono, tem de instalar a aplicação Samsung Health Monitor no seu smartphone Samsung Galaxy. Depois de emparelhar o seu Galaxy Watch com o seu smartphone Samsung Galaxy, aceda à funcionalidade Pressão arterial, ECG ou Apneia do sono no seu Galaxy Watch. O seu smartphone começará a descarregar a aplicação Samsung Health Monitor a partir da Samsung Galaxy Store.
  • Posso partilhar os meus registos de exercício?

    Pode partilhar os seus registos de exercício tocando no menu “Mais opções” no canto superior direito da página da Samsung Health. Pressione “Partilhar”, edite imagens e dados e, em seguida, guarde-os no seu telemóvel ou partilhe-os com os seus amigos.
  • Samsung Health monitoriza o número de passos utilizando o sensor de aceleração incorporado no seu dispositivo Samsung Galaxy e smartphones Android (Android 10 ou posterior) que detecta movimento, gerando dados para calcular os seus passos. Também mede a distância percorrida com base na contagem de passos e no comprimento do passo.
  • Pode acompanhar o seu exercício na aplicação Samsung Health ou no Samsung Galaxy Watch. Aceda à funcionalidade de monitorização do exercício e seleccione o treino. Pressiona o botão Iniciar para iniciar a gravação. Com o Galaxy Ring, pode monitorizar caminhadas, corridas e treinos activos. O Galaxy Fit3 pode monitorizar caminhadas, corridas, natação, elípticas, remo e treinos activos. O Galaxy Watch pode monitorizar caminhadas, corridas, ciclismo ao ar livre, natação, elíptica, remo e treinos activos. Dependendo do dispositivo wearable, o tipo de sinais vitais que são registados pode ser diferente.
  • Pode utilizar o Running Coach definindo os seus objectivos e iniciando o programa imediatamente. Ou pode iniciar uma corrida de 12 minutos para medir primeiro o seu nível de corrida. Com base nas suas capacidades de corrida, receberá um programa de treino passo a passo com informações do Galaxy AI para o manter em movimento.
  • O Índice de Aptidão Física fornece uma pontuação diária de aptidão física com base em cinco áreas-chave de aptidão física – composição corporal, cardio, força, resistência e flexibilidade. Melhorar consistentemente estas áreas pode ajudar a apoiar o equilíbrio físico geral e contribuir para uma pontuação mais alta ao longo do tempo.
  • Sim, a Carga Cardiovascular Diária fornece recomendações de recuperação para ajudar a equilibrar o treino e o descanso, reduzindo o risco de lesões devido ao excesso de treino ou à falta de recuperação suficiente. Ajuda a orientar a sua carga cardiovascular alvo e o tempo de recuperação para apoiar um plano de treino mais seguro e mantê-lo pronto para a sua próxima corrida.
  • O Trail Run pode ajudar a fornecer navegação durante o percurso, juntamente com métricas de treino importantes, como distância total, duração estimada e subida/descida total. Durante o seu treino, o V2 permite-lhe visualizar informações detalhadas em tempo real, ajudando-o a ver quando a próxima subida está a chegar ou quanto mais tem de percorrer antes de chegar ao seu destino.
  • Como é que a Samsung Health monitoriza automaticamente o meu sono?

    A funcionalidade de Monitorização do sono na aplicação Samsung Health está disponível em dispositivos wearable e smartphones suportados. Se não estiver a usar um dispositivo portátil, pode verificar o seu tempo de sono estimado no seu smartphone depois de acordar e registar esse tempo como o seu tempo de sono. No entanto, para medir outros sinais vitais para além do tempo de sono, tem de ligar dispositivos portáteis suportados, como o Galaxy Watch ou o Ring, à aplicação Samsung Health.
  • O Sleep Coaching é uma funcionalidade que fornece um programa de treino de sono personalizado com base nos seus dados de sono. Use o seu Galaxy Watch ou Ring durante pelo menos 7 dias enquanto dorme, incluindo pelo menos 1 dia de trabalho e 1 dia de folga. Assim que tiverem sido recolhidos dados suficientes, ser-lhe-á atribuído um animal do sono e o programa começará.
  • O Energy Score é um índice que pode ajudar a mostrar a sua actual prontidão física e mental analisando as actividades físicas e padrões de sono do dia anterior. Monitorize o seu Energy Score e ajude a criar melhores hábitos de saúde e sono para acordar pronto para enfrentar o dia.
  • Abra a aplicação Samsung Health Monitor no seu smartphone emparelhado e seleccione Apneia do sono na parte inferior do ecrã. Toque no botão de alternar Apneia do sono para activar a monitorização. Certifique-se de que o seu Samsung Galaxy Watch está colocado de forma justa no seu pulso antes de ir para a cama. Durante a noite, irá procurar sinais de apneia do sono e informá-lo se forem detectados. A funcionalidade de detecção de risco de apneia do sono é suportada na série Galaxy Watch4 e modelos Samsung Galaxy Watch lançados mais tarde (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior).
  • O Bedtime Guidance calcula a quantidade de sono necessária com base no tempo de sono dos últimos 3 dias e, em seguida, no 4.º dia, sugere a hora ideal para ir dormir com base na hora de acordar desejada pelo utilizador.
  • O que é o índice de AGEs?

    O índice de AGEs (Produtos Finais de Glicação Avançada) é um indicador da idade biológica e é altamente afectado pelos hábitos alimentares e estilo de vida. Tenha o Galaxy Watch suportado ligado enquanto dorme para ajudar a medir o seu índice de AGEs. Pode ver a comparação dos seus dados e as estatísticas médias da sua faixa etária. Os AGEs são um composto que é naturalmente criado no corpo quando as moléculas de proteínas e as moléculas de gordura oxidam devido às moléculas de açúcar. Á medida que envelhece, mais este se acumula no seu sistema. Os hábitos alimentares e estilo de vida podem afectar a rapidez com que os AGEs se acumulam. Por exemplo, uma dieta que inclua muito açúcar pode fazer com que os AGEs se acumulem mais rapidamente. De acordo com estudos recentes, o alto índice de AGEs pode acelerar o envelhecimento e causar doenças crónicas.
  • Os antioxidantes ajudam a prevenir doenças crónicas removendo os radicais livres e reduzindo o stress oxidativo. Existem dois tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas no corpo e materiais antioxidantes obtidos a partir dos alimentos. Quando as enzimas antioxidantes naturais do corpo se tornam insuficientes devido ao aumento do stress oxidativo e ao envelhecimento, são necessários antioxidantes dietéticos. Os antioxidantes dietéticos, como polifenois, carotenoides, retinol, vitamina C e vitamina E, são abundantes na fruta e nos legumes. Por conseguinte, é crucial consumir fruta e legumes suficientes para gerir o stress oxidativo causado pelo envelhecimento ou por estilos de vida pouco saudáveis.
  • O sistema de pontuação do Índice de Antioxidantes é calculado com base na recomendação da OMS de consumir 400 gramas de legumes e fruta por dia: Muito baixo (pontuação < 50): indica que a ingestão diária média de legumes e fruta é inferior a 50% da quantidade recomendada. Baixo (50 ≤ Pontuação < 75): indica que a ingestão média de legumes e frutas varia entre 50% e 100% da quantidade recomendada. Adequado (75 ≤ Pontuação): indica que a ingestão de legumes e fruta cumpre ou excede a quantidade recomendada.
  • O Monitor de Alimentos ajuda a registar a sua ingestão de alimentos e bebidas, analisando as proporções de macro e micronutrientes da sua dieta. Também pode verificar os rácios de nutrientes recomendados e ajustar a sua dieta em conformidade.
  • No Galaxy Watch, a Composição Corporal mede a proporção de 3 componentes que compõem o seu peso corporal: água, gordura e músculo esquelético. Para monitorizar a composição do seu corpo, basta colocar os dedos nos botões do seu Galaxy Watch. Quando a medição estiver concluída, verá os resultados no ecrã. Também pode definir objectivos para perda de peso, ganho muscular esquelético e perda de gordura corporal, com mensagens motivacionais para o ajudar a manter-se no caminho certo.
  • Porque é que a atenção plena é importante e como é que posso cuidar dela?

    Mindfulness significa estar plenamente presente no momento e consciente dos seus pensamentos, sentimentos, corpo e ambiente sem julgamento. Practicar a atenção plena pode ajudar a reduzir o stress, melhorar o foco e desenvolver uma maior autoconsciência. Formas simples de practicar incluem meditação, exercícios de respiração ou tirar um momento para reparar nos seus sentidos durante as actividades do dia-a-dia.
  • Dormir o suficiente e com qualidade desempenha um papel importante no bem-estar emocional e no desempenho mental. Um bom sono pode ajudá-lo a gerir o stress, pensar com mais clareza, tomar melhores decisões e apoiar a criatividade. Também ajuda a sua mente a processar emoções e a desenvolver resiliência ao longo do tempo. Por outro lado, o sono de má qualidade pode levar a irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração, o que pode agravar os desafios existentes de saúde mental.
  • Como posso medir a minha pressão arterial?

    Abra a aplicação Samsung Health Monitor no seu Samsung Galaxy Watch e seleccione Pressão arterial para iniciar a medição. Para a leitura inicial da pressão arterial, precisa de uma braçadeira de pressão arterial para calibrar o seu Galaxy Watch. A braçadeira de pressão arterial tem de ser adquirida separadamente.
  • Pode monitorizar a sua frequência cardíaca estimada em tempo real com o Galaxy Watch, Ring ou Fit que suporta a aplicação Samsung Health Monitor. Veja os seus registos e mantenha um registo das suas leituras.
  • Pode realizar testes de ECG com o Galaxy Watch que suporta a aplicação Samsung Health Monitor e para ajudar a verificar possíveis sinais de fibrilhação auricular. Em países ou regiões seleccionados, pode receber alertas que podem ajudar a notificá-lo para fazer um teste de ECG quando forem detectados sinais de ritmo cardíaco irregular enquanto o Galaxy Watch estiver no seu pulso. A funcionalidade de teste de ECG é suportada na série Galaxy Watch4 e modelos Samsung Galaxy Watch lançados posteriormente (excluindo Galaxy Fit) com Wear OS 5.0 ou posterior, e suportada em smartphones Android (Android 12 ou superior). A disponibilidade pode variar consoante o país ou região. Visite https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações e actualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
  • A funcionalidade de Carga Vascular na Samsung Health mostra o nível de esforço no seu sistema cardiovascular. Para utilizar a Carga Vascular, tem de estabelecer a sua situação basal. A situação basal é medida durante 3 noites e é utilizada para avaliar a tendência da sua carga vascular. Se o seu estilo de vida mudar significativamente, deve actualizar a situação basal para a manter o mais excta possível. Por exemplo, se reduzir a sua ingestão de sal ou começar a fazer mais exercício, repor a situação basal irá ajudar os seus resultados a reflectir o seu estado de saúde actual de forma mais exacta. Os resultados são apresentados em cinco fases: superior, ligeiramente superior, estável, ligeiramente inferior e inferior. Também receberá dicas úteis sobre como manter a saúde cardiovascular.
  • A Samsung Health pode ajudar a monitorizar métricas de saúde importantes, como a frequência cardíaca, a variabilidade da frequência cardíaca, a frequência respiratória, a temperatura da pele e a SpO₂, para ajudar a detectar sinais precoces de alterações no seu corpo. Ao identificar potenciais problemas antes de os sintomas aparecerem, fornece informações e orientações atempadas para ajudá-lo a tomar medidas proactivas para se manter saudável.
  • Quando a sua Pontuação de Saúde Cardíaca é baixa, a Samsung Health fornece orientações personalizadas focadas em hábitos que podem ter o maior impacto na saúde cardiovascular, incluindo sono, peso e exercício. Com recomendações claras e prácticas adaptadas à sua rotina, esta ajuda-o a fazer pequenas mudanças no dia-a-dia que podem melhorar a sua pontuação ao longo do tempo. Em vez de conselhos amplos ou genéricos, a Samsung Health oferece informações prácticas concebidas para ajudá-lo a criar hábitos mais saudáveis e a apoiar uma melhor saúde cardíaca a longo prazo.
  • Como posso ligar acessórios à Samsung Health?

    Ligar acessórios ao Samsung Health é fácil. Para começar, abra a aplicação Samsung Health e toque em “Mais opções”. Seleccione “Definições”, toque em “Acessórios” e verifique se o seu dispositivo está pronto a emparelhar. Aparecerá uma lista de categorias de dispositivos. Pesquise e depois seleccione o seu dispositivo. Se o seu acessório não estiver listado, toque em “Procurar acessórios”. Assim que o seu acessório aparecer no menu, seleccione-o e siga as instruções para concluir o processo de configuração. Agora, o seu dispositivo está registado e pronto para registar os seus dados de aptidão física.
  • A Saúde Auditiva na Samsung Health pode ajudar a monitorizar a sua exposição diária ao som, ao monitorizar tanto o ruído ambiental como os níveis de áudio dos auscultadores, para calcular uma pontuação diária de audição segura. O Galaxy Watch mede os níveis de ruído em tempo real e pode enviar alertas quando são detectados sons altos. Na aplicação móvel Samsung Health, pode ver tendências na sua exposição ao ruído e obter dicas prácticas para ajudar a proteger a sua saúde auditiva.
  • Samsung Health é uma plataforma abrangente de saúde e aptidão física, destinada a fins gerais de bem-estar. Ajuda a monitorizar a sua actividade, sono, dieta e níveis de stress e fornece informações personalizadas para o ajudar a alcançar os seus objectivos de bem-estar.
  • Sim, a aplicação Samsung Health pode ser descarregada gratuitamente na Google Play Store ou na Galaxy Store. Pode descarregá-la em outros smartphones Android de diferentes fabricantes, como os telemóveis Google. A aplicação Samsung Health requer o Android OS 10 ou superior. A disponibilidade de determinados serviços pode variar dependendo do modelo do dispositivo.
  • Para ajudar a monitorizar sinais vitais avançados, como pressão arterial, ECG e apneia do sono, tem de instalar a aplicação Samsung Health Monitor no seu smartphone Samsung Galaxy. Depois de emparelhar o seu Galaxy Watch com o seu smartphone Samsung Galaxy, aceda à funcionalidade Pressão arterial, ECG ou Apneia do sono no seu Galaxy Watch. O seu smartphone começará a descarregar a aplicação Samsung Health Monitor a partir da Samsung Galaxy Store.
  • *Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para mais informações sobre as funcionalidades relacionadas com a saúde e as últimas actualizações sobre os países com serviços suportados.
  • *O Galaxy Watch8 tem de ser emparelhado com um smartphone com Android 12.0 ou superior e, pelo menos, 1,5 GB de memória.
  • 1. O Índice de Aptidão Física está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (versão 7.0 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Este serviço só está disponível no Galaxy Watch7 ou superior. Para utilizar as funcionalidades, BIA e VO2Max têm de ser medidos pelo menos uma vez, juntamente com 2 dias de registos de actividade e dados de contagem de passos.
  • 2. O Trail Run está disponível em telemóveis Android (Android 13 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Serviço apenas disponível com o Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. A Carga Cardiovascular Diária está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Este serviço só está disponível no Galaxy Watch7 ou superior. Para utilizar a funcionalidade, são necessários pelo menos 7 dias de registos de actividade, sendo recomendados 28 dias de utilização contínua para uma precisão ideal. Tenha em atenção que os valores podem aumentar em situações do dia-a-dia em que a frequência cardíaca aumenta, como durante tensão, ansiedade ou stress.
  • 4. Sequências encurtadas e simuladas. Resultados apenas para fins ilustrativos.
  • 5. O programa Running Coach está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Serviço disponível apenas com a Série Galaxy Watch7 ou Série Galaxy Watch posterior. Para usar o programa Running Coach, o utilizador precisa de fazer um teste de nível de corrida e obter um nível antes de iniciar o programa de treino.
  • 6. Fornecido quando o ficheiro de itinerário no formato GPX é importado para caminhadas e ciclismo e o itinerário é definido como objectivo nas definições do Samsung Health.
  • 7. Para medir a FTP (Potência Limite Funcional) personalizada, o Samsung Galaxy Watch Ultra2 tem de estar ligado a um medidor de potência. A FTP é calculada automaticamente quando o ciclismo ocorre a um nível de intensidade médio a alto durante mais de 4 minutos com o medidor de potência de ciclismo ligado à sua bicicleta. Utilizando a aprendizagem automática, quanto mais pedalar repetidamente, mais precisos e personalizados serão os valores de FTP calculados. O medidor de potência de ciclismo é vendido separadamente.
  • 8. A ligação de acessórios para ciclismo está disponível na aplicação Samsung Health (v7.0 ou superior) e é suportada exclusivamente no Galaxy Watch Ultra2. A funcionalidade de ciclismo suporta ligações para Medidores de Potência, Sensores de Velocidade e Sensores de Cadência durante exercícios de Bicicleta ao Ar livre, Bicicleta Indoor e Ciclismo de Montanha. O suporte para outros acessórios, como Smart Trainers, não está disponível. A compatibilidade de ligação pode variar para determinados produtos de terceiros ou de marcas secundárias.
  • 9. A resistência à água do Galaxy Watch é diferente para cada modelo. Consulte a página do produto para obter detalhes. O Galaxy Watch9 tem uma classificação de resistência à água de 50 metros, de acordo com a norma ISO22810. O teste foi realizado em água doce. O Galaxy Watch9 também é resistente à água, com uma classificação IPX8 com base em condições de teste em laboratório para submersão em até 1,5 metros de água doce durante 30 minutos. Não é adequado para actividades aquáticas de alta pressão e mergulho. Pode ser utilizado para actividades em água pouco profunda como nadar numa piscina ou no oceano. A resistência do dispositivo à água não é uma condição permanente e pode diminuir com o tempo. Consulte o manual do utilizador para obter mais informações, incluindo instruções de cuidados/utilização. O Galaxy Watch9 obteve a Certificação MIL-STD-810H: temperatura alta/baixa, altitude, humidade, imersão, névoa salina, poeira, vibração, queda, etc. A MIL-STD-810H é uma forma de testes padronizada concebida pelo Exército dos EUA para avaliar de forma precisa as limitações de dispositivos. A utilização no mundo real pode variar de acordo com as condições ambientais específicas utilizadas no teste. Condições extremas não garantidas. O desempenho real pode variar consoante o ambiente em que é utilizado. A disponibilidade do relógio pode variar consoante o país, a região ou a operadora.
  • 10. Os smartphones compatíveis e as funcionalidades disponíveis podem variar consoante o país/região, a operadora ou o dispositivo.
  • 11. As funcionalidades de Monitorização do sono destinam-se apenas a objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. Não visa a detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
  • 12. A monitorização do sono requer a utilização do Galaxy Watch ou do Galaxy Ring para dormir.
  • 13. Disponível na aplicação Samsung Health v.6.24 ou superior e deve ser emparelhado com smartphones Samsung Galaxy com Android OS 10 e superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Requer dados de sono de pelo menos 7 dias (incluindo 1 dia de trabalho e 1 dia de descanso).
  • 14. O Bedtime Guidance está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). O Bedtime Guidance é baseado em 3 dias de análise do sono do ritmo circadiano e da pressão do sono do utilizador. Visa apenas objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. As medições são apenas para sua referência pessoal. Não visa a detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica ou perturbação do sono. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
  • 16. O Energy Score está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.27 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. A disponibilidade do serviço pode variar por país, região e idioma. Para verificar o Energy Score, os dados de saúde monitorizados pelo Samsung Galaxy Watch têm de ser sincronizados com a aplicação Samsung Health. Necessita de pelo menos os dados de actividade e de sono do dia anterior, e dados de frequência cardíaca durante o sono. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O resultado é apenas para a sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
  • 17. Requer um smartphone Galaxy com versão Android 12 ou superior. Não utilize esta funcionalidade se estiver grávida ou se tiver sido previamente diagnosticado(a) com apneia do sono. Apenas para maiores de 22 anos. Destinado a detectar sinais de apneia obstructiva do sono moderada a grave ao longo de um período de duas noites. A funcionalidade não detectará apneia central do sono. Não substitui o diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde.
  • 18. O Índice Antioxidante está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account.
  • 19. Para medir, coloque o centro do seu dedo no sensor na parte de trás do relógio e mantenha-o premido durante 5 segundos. Embora o índice de antioxidantes possa ser medido com qualquer dedo, recomenda-se o polegar para obter o resultado mais exacto.
  • 20. A medição repetida devido a uma textura de pele irregular pode levar a resultados diferentes.
  • 21. O Índice de Antioxidantes destina-se apenas a fins de aptidão física e bem-estar. Não deve ser usada na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. Consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento se estiver preocupado com o seu nível antioxidante. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desactivá-la nas definições do Samsung Health.
  • 22. O índice de Produtos Finais de Glicação Avançada (AGEs) requer o início de sessão na Samsung Account e a aplicação Samsung Health 6.27 ou posterior. Disponível em dispositivos com Android OS 10 (Q OS) ou posterior. Requer a utilização do Galaxy Watch para dormir. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O índice AGEs destina-se apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
  • 23. A leitura de códigos de barras no Food Tracker está disponível apenas nos Estados Unidos, na Alemanha, em França, em Itália, na Polónia, na Rússia e nos Países Baixos.
  • 24. A composição corporal está disponível apenas nos modelos da série Samsung Galaxy Watch4 e nos Galaxy Watch lançados posteriormente. A composição corporal não deve ser utilizada se tiver um pacemaker ou outros dispositivos médicos implantados, ou se estiver grávida. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os resultados da medição podem não ser exactos se tiver menos de 20 anos. As medições são apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional médico para aconselhamento.
  • 25. Mindfulness disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (aplicação Samsung Health para telemóveis v6.29 ou superior, aplicação Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 ou superior). É necessário iniciar sessão com uma Samsung account. O Mindfulness visa apenas objectivos gerais de bem-estar. Não deve ser usado na detecção, diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. O seguimento é apenas para sua referência pessoal. Consulte um profissional para aconselhamento.
  • 26. A saúde cardíaca está disponível em telemóveis Android (Android 11 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health v7.0 ou superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Para calcular a Saúde Cardíaca, têm de ser recolhidos dados sobre factores de estilo de vida associados, incluindo o tempo de sono, o IMC, a carga vascular e o tempo de actividade moderada a vigorosa. É necessário usar o Galaxy Watch (One UI 9 Watch ou superior). A saúde cardíaca é apenas para aptidão física e bem-estar. Se lhe foi diagnosticada uma doença cardiovascular ou se está a recuperar de uma cirurgia, certifique-se de que segue o plano de tratamento do seu profissional de saúde.
  • 27. O Vitals está disponível em telemóveis Android (Android 13 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health v7.0 ou superior. É necessário iniciar a sessão na Samsung account. O Vitals exige, pelo menos, 7 noites de dados de sono, sendo necessário usar um Galaxy Watch ou Galaxy Ring durante o sono. O Vitals destina-se apenas a fins de bem-estar, e não para o diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica. Se está preocupado(a) com a sua saúde, certifique-se de consultar um profissional de saúde.
  • 28. A Carga Vascular está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou superior) e requer a aplicação Samsung Health (v6.30.2 ou superior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account. Para medir a carga vascular, é necessário usar o Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 e séries Galaxy Watch lançadas mais tarde) ao dormir pelo menos 3 dias dos últimos 14 dias.
  • 29. A monitorização da carga vascular destina-se apenas à manutenção da forma física e do bem-estar. Se lhe foi diagnosticada uma doença cardiovascular ou se está a recuperar de uma cirurgia, certifique-se de que segue o plano de tratamento do seu médico. Esta é uma funcionalidade Labs que pode pré-visualizar antes do seu lançamento oficial. Se não desejar utilizar esta funcionalidade experimental, pode desactivá-la nas definições do Samsung Health.
  • 31. Para leituras precisas da pressão arterial, é necessária uma calibração a cada 4 semanas através do monitor de pressão arterial e braçadeira. Requer um smartphone Galaxy com Android 12.0 ou superior.
  • 32. A disponibilidade da aplicação Pressão Arterial pode variar consoante o país ou a região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como dispositivo médico (SaMD), a aplicação de Pressão Arterial só funciona em relógios e smartphones adquiridos nos países onde o serviço está actualmente disponível (no entanto, o serviço pode ser restringido quando os utilizadores viajam para países sem esse serviço). Não se destina a ser utilizado por pessoas com menos de 22 anos.
  • 33. Os utilizadores devem medir a pressão arterial quando estão em repouso, como o fariam com a braçadeira tradicional e evitar as medições quando estão a exercitar-se, a fumar ou a beber. A aplicação de Pressão Arterial não se destina a quaisquer fins de diagnóstico relacionados com hipertensão arterial ou outras condições cardíacas, nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas medições do dispositivo sem consultar um profissional de saúde qualificado. A aplicação Pressão Arterial não se destina a substituir os métodos tradicionais de diagnóstico ou de tratamento.
  • 34. O histórico de pressão arterial medida pode ser analisado na aplicação Samsung Health Monitor num smartphone emparelhado.
  • 35. Alertas de Frequência Cardíaca destinam-se apenas a objectivos gerais de bem-estar e aptidão física. Não visam a detecção, diagnóstico, tratamento, monitorização ou gestão de qualquer condição médica ou doença. As informações de saúde obtidas com o dispositivo e a aplicação não devem ser consideradas aconselhamento médico. Os utilizadores devem procurar aconselhamento médico junto de um médico.
  • 36. A disponibilidade da funcionalidade Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) pode variar consoante o país ou a região. Devido a restrições nacionais na obtenção de aprovação/registo como um Software as a medical device (Software como dispositivo médico) (SaMD), funciona apenas em relógios e smartphones comprados nos países onde o serviço está disponível (no entanto, o serviço pode ser restrito quando os utilizadores viajam para países onde o serviço não está disponível). Não se destina a fornecer uma notificação sobre cada episódio de ritmo irregular sugestivo de AFib, e a ausência de uma notificação não se destina a indicar que não está presente qualquer processo patológico. Não se destina a utilizadores com arritmias conhecidas nem a utilizadores com menos de 22 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
  • 37. A funcionalidade IHRN pode estar disponível no futuro em mais países/regiões, sujeita ao processo regulamentar em cada país/região. Consulte https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obter mais informações e as actualizações mais recentes sobre os países onde o serviço está disponível.
  • 41. O Audição está disponível em telemóveis Android (Android 10 ou posterior) e requer a aplicação Samsung Health (versão 7.0 ou posterior). É necessário iniciar a sessão na Samsung account.
  • 42. Este serviço só está disponível com o Galaxy Watch Ultra 2 e o Galaxy Watch 9. A monitorização dos níveis de som é essencial porque nos permite medir, monitorizar e controlar o ruído de forma objectiva, protegendo a saúde humana, garantindo a conformidade regulatória e melhorando a segurança e o conforto em vários ambientes. Para utilizar esta funcionalidade, basta activar a Monitorização de Som nas definições de Audição.
  • 43. A Monitorização do Ciclo está disponível para a previsão do ciclo e do período com tecnologia Natural Cycles. A Monitorização do Ciclo com base na temperatura da pele funciona em telemóveis e relógios adquiridos nos países onde o serviço está actualmente disponível. NÃO SE DESTINA À CONTRACEPÇÃO. Se está actualmente a tomar um contraceptivo hormonal ou está a ser submetida a tratamento hormonal que iniba a ovulação, este serviço não será útil para a monitorização da ovulação. As previsões apresentadas destinam-se apenas para referência pessoal. Para melhorar a precisão das previsões, recomenda-se que use o seu Galaxy Ring ou Galaxy Watch5 ou superior durante pelo menos 4 horas durante o sono nocturno, 5 vezes por semana. As previsões podem variar dependendo da utilização adequada do seu anel ou do seu relógio, dados de entrada, condições ambientais, etc. Destina-se a utilizadoras a partir dos 18 anos. Os utilizadores não devem interpretar os resultados nem tomar medidas clínicas com base nas previsões feitas sem consultar um profissional de saúde qualificado.
  • 44. Actualmente, a funcionalidade Together apenas suporta caminhar e correr.