Pon tu salud en el centro con una visión conectada de tu actividad, signos vitales, sueño, concentración plena y nutrición. Entiende mejor tu cuerpo con información clara y orientación personalizada que te ayudan a crear hábitos más saludables, manteniéndote informado y en sintonía con tu bienestar diario.

Consulta las novedades

Actividad

Mira tu progreso con claridad, en cualquier momento.

Es más fácil entender tus niveles de actividad cuando haces un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Monitorea tu progreso, identifica las áreas que requieren mayor atención y mantén la motivación mientras avanzas cada día hacia un estilo de vida más saludable.

Prueba ahora Una muñeca con un Galaxy Watch levantada a plena luz del sol. La función Carrera está en pantalla. El Galaxy S26, con la función Índice de actividad física, se encuentra junto al Galaxy Watch, que muestra tu puntuación media de estado físico de hoy: 58.

Índice de actividad física

Conoce tu nivel de actividad física. Toma el control de tu progreso

Índice de actividad física

Conoce tu nivel de actividad física. Toma el control de tu progreso

El Índice de actividad física te mantiene motivado mostrándote dónde te encuentras. Obtén una puntuación de actividad física que refleje tu rendimiento general a partir de 5 métricas clave: VO2Max, BIA, frecuencia cardíaca, pasos y datos de actividad. El Índice de actividad física también te recomienda contenido personalizado según tus metas y capacidades físicas, que te animan a dar el siguiente paso y seguir avanzando en tu camino hacia una mejor forma física.1
Carrera de sendero

Explora sin perder el rumbo

Carrera de sendero

Explora sin perder el rumbo

Corre a tu propio ritmo con la guía de Carrera de sendero. Las rutas de carreras de sendero son impredecibles por naturaleza: el camino cambia sin previo aviso y te costará más mantener el ritmo en las subidas. La función de Carrera de sendero te mantiene al tanto de los ascensos, descensos, la distancia restante y mucho más. Sube un archivo GPX y sigue la ruta con indicaciones en tiempo real que te ayudan a mantenerte en el camino y ajustar tu esfuerzo a medida que cambia el terreno.2
Carga cardiovascular diaria

Entrena. Recupérate. Monitorea todo

Carga cardiovascular diaria

Entrena. Recupérate. Monitorea todo

Carga cardiovascular diaria te ofrece una visión clara de tu esfuerzo y recuperación actuales. Registra tu carga diaria de entrenamiento, incluidas las actividades que alcanzan la zona 3 de frecuencia cardíaca o superior. Con estos datos, Carga cardiovascular diaria te ofrece una guía sencilla sobre si esforzarte más o descansar, lo que te permite entrenar con más confianza cada día. Logra un mejor equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, y ponte metas más altas a medida que mejora tu condición física.3
Running Coach

Tu entrenador personal para correr

Running Coach

Tu entrenador personal para correr

Running Coach te ofrece un programa de entrenamiento personalizado para ayudarte a correr de forma más eficaz. Running Coach te ayuda a evaluar tu capacidad para correr y crea un plan de entrenamiento a medida basado en tus datos de ejercicio. Sigue entrenamientos guiados para mejorar tu técnica, aumentar tu resistencia y potenciar tu rendimiento. Gana la confianza para lograr nuevas marcas personales y sigue mejorando.4, 5
Andar en bicicleta

Entrena mejor sobre la bicicleta

Andar en bicicleta

Entrena mejor sobre la bicicleta

El ciclismo te permite entrenar de forma más inteligente y desbloquear todo tu potencial de rendimiento. Importa una ruta GPX a tu Galaxy Watch Ultra2 y conecta un medidor de potencia a tu Galaxy Watch Ultra2 o smartphone para medir tu Potencia de umbral funcional (FTP). Con información personalizada sobre tu rendimiento y el seguimiento de tu progreso, puedes pedalear de forma más eficiente, mejorar tu resistencia y avanzar hacia nuevas metas de ciclismo con mayor control.6, 7, 8
Nadar

Registra tus brazadas y mejora tus tiempos

Nadar

Registra tus brazadas y mejora tus tiempos

Convierte cada nado en una oportunidad para mejorar. Monitorea el tipo de brazada, los tiempos parciales, el ritmo, la velocidad y más para obtener una visión integral de tu entrenamiento. Usa análisis detallados para perfeccionar tu técnica, observa cómo mejoras y prepárate para nados más desafiantes.9
Otros

Entrena a tu manera

Otros

Entrena a tu manera

Sigue avanzando hacia tus metas de actividad física con confianza. Elige entre más de 100 ejercicios para crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y gana insignias a medida que alcanzas nuevos hitos. Explora contenido de actividad física en la pestaña Actividad física para inspirarte. Además, tu Galaxy Watch puede registrar automáticamente algunos entrenamientos, lo que te ayuda a concentrarte en moverte sin tener que pulsar Iniciar.10

Cómo correr con Running Coach

Tanto si eres principiante como un corredor experimentado, entrena a tu propio ritmo con Running Coach. Completa la encuesta y realiza la prueba de carrera de 12 minutos para que se te asigne un nivel. En función del resultado, recibirás entrenamiento personalizado que se ajuste a tu capacidad de carrera. 9

Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el ícono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de ejecución. Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el ícono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de ejecución.
Sueño

El futuro comienza esta noche

Descubre qué puede estar afectando tu descanso, incluso después de dormir toda la noche, con el seguimiento detallado del sueño de Galaxy Watch. Las funciones de seguimiento del sueño monitorean tus patrones de sueño y te brindan recomendaciones personalizadas para mejorar tu descanso y despertar con más energía cada día.11, 12, 13

Prueba ahora Una persona está recostada en la cama con un Galaxy Watch en la muñeca. El logotipo de la función de detección de riesgo de apnea del sueño aparece en pantalla, lo que indica que el reloj detecta interrupciones repetidas de la respiración mientras duermes. La GUI de la función de seguimiento del sueño está junto al Galaxy Watch9. Se pueden ver los datos de la etapa del sueño, la consistencia del tiempo de sueño y Energy Score.

Guía para dormir

Mejora tu calidad de sueño con la Guía para dormir

Guía para dormir

Mejora tu calidad de sueño con la Guía para dormir

Mejora tu rutina de sueño con recomendaciones personalizadas de la Guía para dormir. Samsung Health ayuda a analizar tus datos de sueño para estimar cuánto descanso puedes necesitar y sugiere una hora óptima para acostarte. Al ayudarte a mantener un horario de sueño constante para estar más alerta al día siguiente, la Guía para dormir te ayuda a despertar sintiéndote más renovado, con energía y listo para comenzar tu día.14
Información sobre el sueño

Recopila datos para información detallada

Información sobre el sueño

Recopila datos para información detallada

Duerme mejor al comprender tus patrones de sueño en detalle. Realiza un seguimiento del tiempo que pasas en cada etapa del sueño, junto con tu frecuencia cardíaca, movimientos y respiración con tu Galaxy Watch. Recibe informes detallados sobre la calidad y los patrones de sueño, además de una puntuación que te permite evaluar tu descanso y realizar cambios informados para una mejor recuperación.11
Entrenamiento del sueño

El ejercicio hace que tus mañanas sean mejores

Entrenamiento del sueño

El ejercicio hace que tus mañanas sean mejores

La Guía para la hora de dormir te ayuda a mejorar tus hábitos de sueño y la calidad de tu descanso. Lleva tu Galaxy Watch mientras duermes durante una semana para descubrir tu tipo de sueño, representado como un animal. A partir de tu animal del sueño, Samsung Health te ofrece un programa personalizado de Guía para la hora de dormir diseñado para orientarte paso a paso. Sigue tu programa para desarrollar mejores rutinas y favorecer un descanso más profundo y reparador.13, 15
Energy Score

¿Seguir o parar? Energy Score te lo indica

Energy Score

¿Seguir o parar? Energy Score te lo indica

Conoce tu nivel potencial de preparación diaria y planifica tu día con facilidad. Cada mañana recibes tu Energy Score, basada en tu sueño y tu actividad del día anterior. Si es más baja de lo esperado, consulta consejos personalizados sobre cómo mejorar. Monitorear tu Energy Score todos los días puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar a largo plazo.16
Apnea del sueño

Detección de riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Apnea del sueño

Detección de riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Duerme más profundamente al monitorear la calidad de tu sueño durante la noche. Con la detección del riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, Galaxy Watch ayuda a rastrear las caídas en la saturación de oxígeno para identificar posibles signos de apnea del sueño. Por la mañana, revisa los análisis detallados en la aplicación Samsung Health Monitor para interpretar mejor tu sueño y tomar decisiones informadas.17

Cómo utilizar el coaching para dormir

Mejora tu descanso creando una rutina personalizada con las funciones de sueño de Galaxy Watch. Descubre tu hora ideal para acostarte con Bedtime Guidance y asegura el descanso que necesitas para rendir al día siguiente.
Cuando se recopilan suficientes datos, Sleep Coaching te recomienda un programa adaptado a tus patrones para ayudarte a formar hábitos de sueño saludables. 3, 5, 6

Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de función Sleep en pantalla. El ícono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8. Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de función Sleep en pantalla. El ícono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8.
Nutrición

Envejece bien gracias a una mejor nutrición

Junto con el ejercicio regular y un sueño de calidad, una dieta equilibrada desempeña un papel importante en un envejecimiento saludable. Samsung Health te permite monitorear y gestionar lo que comes para lograr un estilo de vida más vibrante y activo.

Prueba ahora Un fondo de pimiento y aguacate. En el centro, una mano sostiene un smartphone con la función Food en pantalla. Se pueden ver diferentes GUI de características metabólicas relacionadas con la salud en cada lado, como el índice de antioxidantes, el índice de AGE y Food Tracker.

Índice de antioxidantes

Revisa tu Índice de Antioxidantes con tu pulgar

Índice de antioxidantes

Revisa tu Índice de Antioxidantes con tu pulgar

Descubre cómo tu estilo de vida puede influir en un envejecimiento saludable con una sencilla medición basada en la piel. Coloca tu pulgar en el sensor para medir los carotenoides (antioxidantes de frutas y verduras) y obtén una puntuación del Índice de Antioxidantes de 0 a 100. Haz un seguimiento de tu puntuación a lo largo del tiempo y, si es baja, considera mejorar tu dieta para favorecer un envejecimiento más saludable.18, 19, 20, 21
Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Promueve un envejecimiento saludable y el bienestar metabólico controlando tu índice de AGEs. Los productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) pueden contribuir a la inflamación y a riesgos para la salud a largo plazo. Haz un seguimiento de tu índice de AGEs y sigue una dieta equilibrada y de bajo índice glucémico para ayudar a reducir la acumulación, apoyar la salud metabólica y mantener tu bienestar a largo plazo.22
Food Tracker

Usa Food Tracker y mantén una dieta equilibrada

Food Tracker

Usa Food Tracker y mantén una dieta equilibrada

Crea hábitos de alimentación más saludables con un seguimiento sencillo de tus comidas. Registra tus comidas para controlar la ingesta de calorías y nutrientes, y toma decisiones nutricionales más informadas que favorezcan tu salud metabólica. Usa el escaneo de códigos de barras para capturar al instante información nutricional y comprender mejor cómo influye tu dieta diaria en tu salud. 23
Composición corporal

Conoce tu cuerpo para mantenerte saludable

Composición corporal

Conoce tu cuerpo para mantenerte saludable

Conoce más a fondo tu salud y toma medidas informadas para alcanzar tus objetivos. Con Galaxy Watch, monitorea tu peso, grasa corporal y músculo esquelético usando solo tu dedo y revisa si están dentro de rangos saludables. Establece metas personalizadas y recibe mensajes motivadores para ayudarte a mantener la constancia y seguir por buen camino.10, 15, 24
Conciencia plena

Mente sana, cuerpo sano

Tu bienestar integral comienza equilibrando mente y cuerpo. Samsung Health te ayuda a entender tu estado de ánimo y tus niveles de estrés, y a relajarte mediante ejercicios de respiración guiada y meditación. Conéctate a diario para mantener el equilibrio y cuidar tu bienestar general.

Prueba ahora Una persona acostada boca arriba lleva el Galaxy Watch9 en la muñeca. La función Stress aparece en pantalla y el nivel de estrés es bajo, lo que indica que la persona está relajada.

Mindfulness Tracker

Mantén la concentración con Seguimiento de conciencia plena

Mindfulness Tracker

Mantén la concentración con Seguimiento de conciencia plena

Siente mayor claridad y equilibrio a lo largo de tu día. Registra tu estado de ánimo y haz un seguimiento de los cambios en un panel sencillo para comprender mejor tus patrones emocionales con el paso del tiempo. Usa ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés, recuperar la concentración y hacer del cuidado personal diario una parte constante de tu rutina25
Estrés

Controla tu estrés y progreso

Estrés

Controla tu estrés y progreso

Toma el control de tu bienestar mental al comprender tus patrones de estrés diarios. Controla regularmente tus niveles de estrés para reconocer cuándo podrías estar pasando por momentos de mayor tensión y cuidar de tu bienestar. Usa ejercicios de respiración, despeja la mente y mantén la calma durante todo el día, lo que te guiará hacia respuestas más saludables frente al estrés día a día.
Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación.

Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación.

Encuentra el equilibrio emocional con una relajación guiada diseñada para tu día. Elige entre una variedad de contenidos de Calm (entre ellos, meditación, historias para dormir y música) para reducir el estrés, recuperar la concentración y recargar tu energía, o para relajarte y disfrutar de un descanso reparador. Incorpora fácilmente la concentración plena a tu rutina, ya sea por la mañana, durante los descansos o por la noche.
Signos vitales

Un panorama completo de tu salud cardíaca

Galaxy Watch te ayuda a monitorear tu actividad cardíaca las 24 horas. Después, Samsung Health Monitor, junto con Samsung Health, te ofrece información valiosa sobre tu bienestar. Obtén consejos prácticos para mantener tu corazón en buen estado sin esfuerzo.15

Prueba ahora Una mujer está tocando su Galaxy Watch. El reloj muestra una lectura de ECG de ritmo sinusal, 20 segundos y 65 lpm con un gráfico de forma de onda, e incluye el texto “la aplicación nunca detecta ataques cardíacos” en la parte inferior. Se muestra cerca un smartphone con la función de ECG en pantalla.

Salud cardíaca

Tu brújula diaria para gestionar la salud del corazón

Salud cardíaca

Tu brújula diaria para gestionar la salud del corazón

Diseñado para ayudarte a comprender tu salud cardíaca, la Puntuación de salud cardíaca te ofrece una visión de tu salud cardíaca y pasos prácticos para mejorarla. Al registrar tus patrones durante una semana o más, recibes una puntuación personalizada basada en tu sueño promedio, actividad de moderada a intensa, IMC y carga vascular. Usa tu Puntuación de salud cardíaca para identificar áreas clave de mejora, establecer rutinas más saludables y recibir orientación personalizada sobre tus próximos pasos. 26
Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que sientas algo

Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que sientas algo

Signos vitales te ayuda a monitorear tus métricas de salud clave (frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y temperatura de la piel) para detectar cambios sutiles y mostrar qué podrían indicar sobre tu salud. Te permite tener un panorama más claro de tu cuerpo, ya sea durante días de trabajo ajetreados o en momentos de descanso. Actúa con antelación y de forma informada antes de que los pequeños cambios se conviertan en problemas mayores.27
Carga vascular

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Carga vascular

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Carga vascular te permite conocer tu salud circulatoria de un vistazo mediante un gráfico fácil de leer. Galaxy Watch mide tu nivel de referencia durante las 3 primeras noches de sueño y, luego, te ofrece informes continuos sobre tus tendencias. Si los niveles se mantienen altos, puedes ajustar tus hábitos de vida (dieta, ejercicio, sueño y estrés) para cuidar mejor tu bienestar.28, 29, 30
Presión arterial

Mide tu presión donde y cuando quieras

Presión arterial

Mide tu presión donde y cuando quieras

Toma el control de tu salud cardíaca con el seguimiento de la presión arterial. Calibra rápidamente tu Galaxy Watch y monitorea cambios significativos en la aplicación Samsung Health Monitor. Revisa tu presión arterial y tu pulso a lo largo del tiempo para obtener una visión más clara de tu salud cardiovascular, detectar tendencias a tiempo y tomar decisiones más informadas31, 32, 33, 34
Frecuencia cardíaca

Cuida tu ritmo cardíaco día y noche

Heart Rate Heart Rate
Frecuencia cardíaca

Cuida tu ritmo cardíaco día y noche

Mantente al tanto de tu salud cardíaca con el monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, diseñado para brindarte información valiosa. Configura tu Galaxy Watch para registrar tu frecuencia cardíaca mientras duermes y disfruta de un descanso reparador durante toda la noche. Revisa tus datos para entender tus patrones nocturnos, comprender mejor tu recuperación y tomar decisiones más informadas sobre tu bienestar.35
ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con ECG

ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con ECG

Monitorea tu salud cardíaca con un seguimiento continuo del ritmo cardíaco que te ayuda a estar al tanto de cualquier cambio. Samsung Health te ayuda a monitorear tu frecuencia cardíaca e identificar patrones inusuales que podrían indicar irregularidades, como la fibrilación auricular (AFib). Si se detecta, la Notificación de ritmo cardíaco irregular (Irregular Heart Rhythm Notification, IHRN) te avisa y te sugiere realizar un ECG para obtener una evaluación más detallada de tu ritmo cardíaco.36, 37, 38

Cómo utilizar Carga vascular

Controla tu salud cardíaca con Carga vascular. Establece la referencia llevando tu Galaxy Watch para dormir durante 3 noches y compáralo con tu medición para evaluar tu estado actual. Equilibra tu dieta, haz ejercicio regularmente y duerme mucho para mantener una carga vascular estable. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic con Carga vascular en pantalla. Desde la parte superior, ícono Labs, texto Estable, gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente. Galaxy Watch8 Classic con Carga vascular en pantalla. Desde la parte superior, ícono Labs, texto Estable, gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente.

Otras funciones

Explora más funciones disponibles en Samsung Health, diseñadas para apoyarte y simplificar tu camino hacia una mejor salud, facilitando la gestión de tus necesidades diarias y ayudándote a mantener el control en cada paso.

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Samsung Health te ayuda a monitorear tu exposición diaria al sonido para proteger tu audición. Audición en el Galaxy Watch monitorea el ruido del entorno en tiempo real y te avisa cuando los niveles superan un límite establecido. Podrás conocer el estado de tu salud auditiva en Samsung Health. Usa información útil para entender tus patrones y da pasos sencillos para cuidar tu salud auditiva a largo plazo.41, 42
Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con el seguimiento del ciclo

Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con el seguimiento del ciclo

Obtén una visión más completa de tu ciclo y planifica tu vida con confianza. Monitorea los cambios en la temperatura de tu piel durante el sueño mientras tu Galaxy Watch registra las lecturas nocturnas. El algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles te ayuda a analizar las fluctuaciones para predecir tu próximo periodo y ciclo menstrual, lo que te permite anticipar mejor los cambios y planificar tus días según el ritmo de tu cuerpo.43
Juntos

Motívate con Together

Juntos

Motívate con Together

Convierte tu actividad física en una experiencia más entretenida con competencias entre amigos y desafíos globales. Agrégalos desde tus contactos y crea desafíos grupales para alcanzar juntos metas de pasos o distancia. Utiliza el tablero de mensajes para chatear, animarse mutuamente y hacer más atractivos los entrenamientos. Únete a desafíos globales mensuales para competir con usuarios de Samsung Health de todo el mundo y lleva tu rendimiento aún más lejos.44
Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Haz un seguimiento de tu progreso de salud con información clara y semanal que te ayuda a mejorar con el tiempo. El Informe semanal organiza tu Energy Score, sueño, ejercicio, pasos, alimentación y composición corporal en un resumen completo. Compara tus resultados por semana, mes y año para ver tu progreso, entender las tendencias y tomar decisiones más informadas para tu bienestar general.
Compartir tus datos de salud

Cuida a los tuyos con Compartir datos de salud

Compartir tus datos de salud

Cuida a los tuyos con Compartir datos de salud

Mira el bienestar de tus amigos y familiares con Health Data Sharing. Comparte tu actividad, sueño, recuento de pasos y composición corporal con un amigo o familiar. Tus datos están protegidos con controles de seguridad periódicos, y puedes dejar de compartirlos en cualquier momento. Consulta el progreso en conjunto para fomentar opciones más saludables y apoyarse mutuamente.45

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Encuentra el dispositivo Galaxy que mejor se adapte a tu estilo de vida saludable.

Alianzas en salud

Samsung colabora con instituciones médicas y de investigación a nivel global para ofrecer funciones avanzadas de monitoreo de salud, ayudándote a conocer mejor tu bienestar general.

Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox

Preguntas frecuentes

  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios pulsando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para iniciar la grabación. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr y hacer ejercicio. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr, nadar, elípticos, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach configurando tus objetivos y comenzando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con información impulsada por Galaxy AI para seguir avanzando.
  • El Índice fitness ofrece una puntuación de actividad física diaria basada en cinco áreas clave del estado físico: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, Carga cardiovascular diaria ofrece recomendaciones de recuperación para ayudarte a equilibrar el entrenamiento y el descanso, reduciendo el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Te ayuda a gestionar tu carga cardiovascular objetivo y el tiempo de recuperación para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte listo para tu próxima carrera.
  • La Carrera en sendero puede ayudarte a navegar durante el recorrido y ofrece métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, ayudándote a saber cuándo viene la próxima subida o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • La Guía para la hora de dormir es una función que proporciona un programa de coaching para dormir personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laborable y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño de ayer. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajusta perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • La Guía para dormir calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, a continuación, el cuarto día sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada del usuario.
  • El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) es un indicador de la edad biológica y se ve muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ponte el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumula en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice alto AGEs puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntuación <50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudarte a mantenerse en el buen camino.
  • Conciencia plena significa estar totalmente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno sin juzgar. Practicar conciencia plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y desarrollar un mayor autoconocimiento. Algunas formas sencillas de practicar son la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad juega un papel importante en tu bienestar emocional y tu rendimiento mental. Un buen descanso te ayuda a gestionar el estrés, a pensar con mayor claridad, a tomar mejores decisiones y a potenciar tu creatividad. También ayuda a tu mente a procesar las emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarte, lo que podría empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes supervisar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que recuerden realizarte una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función de carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar la carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer la línea de base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a controlar indicadores de salud clave, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y el SpO₂, para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información oportuna y orientación para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te brinda orientación personalizada centrada en los hábitos que pueden tener un mayor impacto en tu salud cardiovascular, incluidos el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios cotidianos que pueden mejorar tu puntaje con el tiempo. En lugar de consejos amplios o genéricos, Samsung Health te brinda información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y apoyar una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • Para poder utilizar el uso compartido de datos sanitarios, debes solicitar el uso compartido de datos con tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y pulsa Ajustes. Selecciona el nombre de tu Samsung Account. A continuación, toca Familia y selecciona Añadir miembro de la familia. Pulsa Invitar a personas y envía invitaciones a familiares por correo electrónico o directamente a su Samsung Account. También puedes usar un código QR para añadir a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Health Data Sharing con tu amigo, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y pulsa Mi página. Toca Compartir datos de salud. Elige Pedir a alguien que comparta o Compartir con alguien. A continuación, pulsa Pedir a un amigo que comparta y selecciona Enviar mensaje. Una vez que se abra el enlace del mensaje de texto, pronto podrás empezar a usar Health Data Sharing.
  • Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para empezar, abre la aplicación Samsung Health y pulsa “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, pulsa “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de actividad física.
  • Hearing Health en Samsung Health puede ayudarte a monitorear tu exposición diaria al sonido, registrando tanto el ruido ambiental como los niveles de audio de los audífonos para calcular un puntaje diario de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y actividad física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarlo en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. Para usar la app Samsung Health, necesitas Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados, como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios pulsando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para iniciar la grabación. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr y hacer ejercicio. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr, nadar, elípticos, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach configurando tus objetivos y comenzando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con información impulsada por Galaxy AI para seguir avanzando.
  • El Índice fitness ofrece una puntuación de actividad física diaria basada en cinco áreas clave del estado físico: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, Carga cardiovascular diaria ofrece recomendaciones de recuperación para ayudarte a equilibrar el entrenamiento y el descanso, reduciendo el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Te ayuda a gestionar tu carga cardiovascular objetivo y el tiempo de recuperación para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte listo para tu próxima carrera.
  • La Carrera en sendero puede ayudarte a navegar durante el recorrido y ofrece métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, ayudándote a saber cuándo viene la próxima subida o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • ¿Cómo registra Samsung Health mi sueño automáticamente?

    La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu smartphone después de despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • La Guía para la hora de dormir es una función que proporciona un programa de coaching para dormir personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laborable y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño de ayer. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajusta perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • La Guía para dormir calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, a continuación, el cuarto día sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada del usuario.
  • ¿Qué es el índice AGEs?

    El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) es un indicador de la edad biológica y se ve muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ponte el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumula en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice alto AGEs puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntuación <50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntuación < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudarte a mantenerse en el buen camino.
  • ¿Por qué es importante la conciencia plena y cómo puedo cuidarla?

    Conciencia plena significa estar totalmente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno sin juzgar. Practicar conciencia plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y desarrollar un mayor autoconocimiento. Algunas formas sencillas de practicar son la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad juega un papel importante en tu bienestar emocional y tu rendimiento mental. Un buen descanso te ayuda a gestionar el estrés, a pensar con mayor claridad, a tomar mejores decisiones y a potenciar tu creatividad. También ayuda a tu mente a procesar las emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarte, lo que podría empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • ¿Cómo me mido la presión arterial?

    Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes supervisar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que recuerden realizarte una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función de carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar la carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer la línea de base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: más alto, ligeramente más alto, estable, ligeramente más bajo y más bajo. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a controlar indicadores de salud clave, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y el SpO₂, para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información oportuna y orientación para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te brinda orientación personalizada centrada en los hábitos que pueden tener un mayor impacto en tu salud cardiovascular, incluidos el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios cotidianos que pueden mejorar tu puntaje con el tiempo. En lugar de consejos amplios o genéricos, Samsung Health te brinda información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y apoyar una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • ¿Cómo puedo conectar accesorios a Samsung Health?

    Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para empezar, abre la aplicación Samsung Health y pulsa “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, pulsa “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de actividad física.
  • Hearing Health en Samsung Health puede ayudarte a monitorear tu exposición diaria al sonido, registrando tanto el ruido ambiental como los niveles de audio de los audífonos para calcular un puntaje diario de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y actividad física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarlo en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. Para usar la app Samsung Health, necesitas Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados, como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • * Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información sobre las funciones relacionadas con la salud y las últimas actualizaciones sobre los países en los que está disponible el servicio.
  • * Galaxy Watch8 debe emparejarse con un teléfono inteligente con Android 12.0 o superior y con una memoria mínima de 1,5 GB.
  • 1. El Índice de actividad física está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Este servicio solo está disponible en Galaxy Watch7 o superior. Para usar estas funciones, BIA y VO2Max deben medirse al menos una vez, junto con 2 días de registros de actividad y datos de recuento de pasos.
  • 2. La carrera de senderos está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Servicio disponible solo en el Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. La Carga cardiovascular diaria está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. El servicio solo está disponible en Galaxy Watch7 o modelos posteriores. Para usar esta función, necesitas al menos 7 días de registros de actividad, aunque se recomiendan 28 días de uso continuo para una precisión óptima. Ten en cuenta que los valores pueden aumentar en situaciones cotidianas en las que tu frecuencia cardíaca se eleva, como durante momentos de tensión, ansiedad o estrés.
  • 4. Secuencias acortadas y simuladas. Resultados solo con fines ilustrativos.
  • 5. El programa Running Coach está disponible en smartphones Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. El servicio solo está disponible con la serie Galaxy Watch7 o la serie Galaxy Watch lanzada más recientemente. Para utilizar el programa Running Coach, el usuario debe realizar una prueba de nivel de carrera y obtener su nivel antes de iniciar el programa de entrenamiento
  • 6. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
  • 7. Para medir la FTP (Potencia de umbral funcional) personalizada, el Samsung Galaxy Watch Ultra2 debe estar conectado a un medidor de potencia. La FTP se calcula automáticamente cuando se pedalea a un nivel de intensidad medio a alto durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de la actividad de ciclismo conectado a la bicicleta. Con el aprendizaje automático, cuanto más pedalees repetidamente, más precisos y personalizados serán los valores de FTP. El medidor de potencia para ciclismo se vende por separado.
  • 8. La conexión de accesorios de ciclismo está disponible en la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior) y se admite exclusivamente en Galaxy Watch Ultra2. La función de ciclismo admite conexiones para medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia durante los ejercicios de ciclismo al aire libre, en interiores y de montaña. No hay soporte disponible para otros accesorios, como Smart Trainers. La compatibilidad de conexión puede variar en algunos productos de terceros o de marcas menores.
  • 9. La resistencia al agua del Galaxy Watch es diferente para cada modelo. Consulta la página del producto para ver los detalles. En el caso del Galaxy Watch9, tiene una clasificación de resistencia al agua de 50 metros según la norma ISO22810. La prueba se realizó en agua dulce. El Galaxy Watch9 también es resistente al agua con una clasificación IPX8 basada en las condiciones de prueba de laboratorio para inmersión en hasta 1,5 metros de agua dulce durante un máximo de 30 minutos. No es adecuado para actividades acuáticas de alta presión o de buceo. Puede utilizarse para actividades de aguas poco profundas como nadar en una piscina o en el océano. La resistencia al agua no es permanente y puede disminuir con el tiempo. Consulta el manual del usuario para obtener más información, incluidas las instrucciones de uso o cuidado. Galaxy Watch9 ha obtenido la certificación MIL-STD-810H: temperatura alta/baja, altitud, humedad, inmersión, niebla salina, polvo, vibración, caídas, etc. MIL-STD-810H es una forma estandarizada de prueba diseñada por el ejército de los EE. UU. para evaluar con precisión las limitaciones de los dispositivos. El uso en el mundo real puede variar según las condiciones ambientales específicas utilizadas en las pruebas. No se garantiza el uso en condiciones extremas. El rendimiento real puede variar según el entorno en el que se utilice. La disponibilidad del reloj puede variar según el país, la región o el operador.
  • 10. Los teléfonos inteligentes compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el país, la región, el operador o el dispositivo.
  • 11. Las funciones de seguimiento del sueño están diseñadas únicamente para fines de bienestar general y actividad física. No se diseñó para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un profesional de la salud para recibir asesoramiento profesional.
  • 12. El seguimiento del sueño requiere llevar un Galaxy Watch para dormir.
  • 13. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior y debe emparejarse con smartphones Samsung Galaxy con Android OS 10 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Requiere datos de sueño de al menos 7 días, (incluido 1 día laboral y 1 día libre).
  • 14. La Guía para dormir está disponible en smartphones Android (Android 10 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). La Guía para dormir se basa en 3 días de análisis del sueño del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario. Diseñado solo para fines de bienestar general y actividad física. Las mediciones son solo para referencia personal. No se diseñó para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consulta a un profesional de la salud para recibir asesoramiento profesional.
  • 16. Energy Score está disponible en smartphones Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región y el idioma. Para consultar tu Energy Score, los datos de salud registrados desde tu Samsung Galaxy Watch deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Se requiere al menos la actividad del día anterior, el sueño y la frecuencia cardíaca durante el sueño. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consulta a un profesional de la salud para recibir asesoramiento profesional.
  • 17. Requiere un teléfono inteligente Galaxy con Android 12 o superior. No utilices esta función si estás embarazada o si te han diagnosticado apnea del sueño anteriormente. Solo para mayores de 22 años. Diseñado para detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave durante un período de dos noches. La función no detecta la apnea central del sueño. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud.
  • 18. Índice de antioxidantes disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account.
  • 19. Para hacer la medición, coloca el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenlo presionado durante 5 segundos. Aunque el índice de antioxidantes se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener un resultado más preciso.
  • 20. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados diferentes.
  • 21. El Índice de antioxidantes es solo para actividad física y bienestar. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. Consulta a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 22. El índice de productos finales de glicación avanzada (AGEs) requiere el inicio de sesión en una Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o posterior. Requiere llevar el Galaxy Watch al dormir. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El índice de AGEs es solo para tu referencia personal. Consulta a un profesional de la salud para recibir asesoramiento profesional.
  • 23. El escaneo de códigos de barras en Food Tracker solo está disponible en Estados Unidos, Alemania, Francia, Italia, Polonia, Rusia y los Países Bajos.
  • 24. La composición corporal solo es compatible con las series Samsung Galaxy Watch4 y posteriores de los modelos Galaxy Watch lanzados. No debes usar la composición corporal si tienes un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los resultados de la medición quizás no sean precisos si eres menor de 20 años. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un profesional de la salud para recibir asesoramiento profesional.
  • 25. Conciencia plena está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Conciencia plena está diseñado solo para fines de bienestar general. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El seguimiento es solo para referencia personal. Consulta a un profesional para obtener asesoramiento.
  • 26. Salud cardíaca está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Para calcular la Salud cardíaca, es necesario recopilar datos sobre los factores de estilo de vida relacionados, como duración del sueño, IMC, carga vascular y tiempo de actividad moderada a intensa. Es necesario usar Galaxy Watch (One UI 9 Watch o superior). La Salud cardíaca es solo para fines de acondicionamiento físico y bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu profesional de la salud.
  • 27. Signos vitales está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Signos vitales requiere al menos 7 noches de datos de sueño y es necesario usar un Galaxy Watch mientras duermes. La función de Signos vitales es solo para bienestar, no para el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, asegúrate de consultar a un profesional de la salud.
  • 28. Carga vascular disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente) cuando duermas durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
  • 29. El monitoreo de la carga vascular es solo para el estado físico y el bienestar. Si te han diagnosticado enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 31. Para obtener lecturas precisas de la presión arterial, se requiere una calibración cada 4 semanas del manguito del brazo y el monitor de PA. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12.0 o superior.
  • 32. La disponibilidad de la aplicación Presión arterial puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as medical device (SaMD), la aplicación Presión arterial solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible actualmente (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No se diseñó para su uso en usuarios menores de 22 años.
  • 33. Los usuarios deben medir su presión arterial en reposo, tal como lo harían con un manguito tradicional. No deben medírsela mientras realizan ejercicio, fuman o beben. La aplicación Presión arterial no está diseñada para fines de diagnósticos relacionados con hipertensión u otras afecciones cardíacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado. La aplicación Presión arterial no está diseñada para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
  • 34. El historial de mediciones de la presión arterial puede consultarse en la aplicación Samsung Health Monitor en un teléfono inteligente emparejado.
  • 35. Las alertas del ritmo cardíaco están diseñadas para fines de bienestar general y estado físico. No está diseñado para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de ninguna afección o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un doctor.
  • 36. La disponibilidad de la función Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No se pretende proporcionar una notificación sobre cada episodio de frecuencia irregular que sugiera fibrilación auricular (AFib) y la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No está diseñado para usuarios con otras arritmias conocidas o usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 37. Se espera que la función IHRN esté disponible en más países/regiones en el futuro, sujeto al proceso regulatorio de cada país/región. Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • 41. La función de audición está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account.
  • 42. Este servicio solo está disponible con el Galaxy Watch Ultra 2 y el Galaxy Watch 9. El seguimiento de los niveles de sonido es fundamental, ya que permite medir, monitorear y controlar el ruido de manera objetiva para proteger la salud humana, garantizar el cumplimiento de las normativas y mejorar la seguridad y la comodidad en diversos entornos. Para usar esta función, simplemente activa Monitoreo de sonido en los ajustes de Audición.
  • 43. El Seguimiento del ciclo está disponible para la predicción de ciclos y períodos con Natural Cycles. El Seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO A LA ANTICONCEPCIÓN. Si actualmente tomas anticonceptivos hormonales o recibes tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para el seguimiento de la ovulación. Las predicciones son solo para referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar el Galaxy Watch5 y superior durante al menos 4 horas durante el sueño nocturno, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar según el uso adecuado del reloj, los datos introducidos, las condiciones ambientales, etc. Diseñado para usuarios mayores de 18 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 44. En la actualidad, la función Together solo admite caminar y correr.
  • 45. Es necesario crear un grupo de amigos y familiares en Samsung Account para poder utilizar la función Health Data Sharing.