Samsung health

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常見問題

透過 Samsung Health，走上全面健康的正確道路。追蹤你的健康數據，獲得 AI 驅動的洞察分析和個人化指導，助你建立良好的生活習慣，成為更健康的你。

最新消息

活動

了解你的運動水平，
掌握你的進度

透過 Samsung Health 追蹤你的效能，讓你更容易了解自己的活動量。監控你的進度、找出需要更多關注的領域，並在每天朝著更健康的生活方式邁進時保持動力。

立即試用 A wrist with Galaxy Watch Ultra2 held up in the bright sunlight. The Running feature is onscreen. Galaxy S26 displaying the Fitness Index feature is next to Galaxy Watch Ultra2, showing today's average fitness score, which is 58.

健身指數

了解你的運動水平，掌握你的進度

健身指數

了解你的運動水平，掌握你的進度

「健身指數」會顯示你的進度，從而激勵你。它會根據五個主要指標（包括 VO2Max、BIA、心率、步數和活動數據）計算出一個反映你整體效能的健身分數。此外，「健身指數」還會推薦符合你目標和身體能力的內容，鼓勵你繼續努力，並在你的健身道路上不斷進步。1
越野跑

離線亦可，穩步前行

越野跑

離線亦可，穩步前行

在越野跑的指引下，按自己的步伐奔跑。山徑越野跑本身充滿不確定性——路徑可能隨時轉向，而上坡亦更難掌握配速。越野跑會為你提供山坡、下坡、剩餘距離等資訊。只要上載 GPX 檔案，即可跟隨具實時導航的路線，助你保持在正確軌道上，並因應地形變化調整節奏。2
每日帶氧運動量

訓練、恢復，同時掌握兩者

每日帶氧運動量

訓練、恢復，同時掌握兩者

每日帶氧運動量讓你清楚掌握目前的身體負荷與恢復狀況。它會追蹤每日訓練負荷，包括達到心率第 3 區或以上的運動及活動。根據這些數據，Daily Cardio Load 會提供簡單指引，告訴你應該加大強度，抑或先休息一下，令你每日都能更有信心地訓練。隨住體能提升，你可以更好平衡訓練與恢復，並設定更高目標。3
跑步教練

專屬訓練，跑住進步

跑步教練

專屬訓練，跑住進步

跑步教練可為你提供個人化訓練計劃，幫助你更有效率地跑步。它會根據你的運動數據評估跑步能力，並制定切合你需要的訓練方案。跟住指導式訓練，即可提升跑步技巧、增強耐力，並改善表現。你會更有信心刷新個人最佳成績，持續突破自己。4, 5
單車

聰明騎行，輕裝上陣

單車

聰明騎行，輕裝上陣

單車讓你更精明地訓練，全面發揮表現潛能。你可將 GPX 路線匯入 Galaxy Watch Ultra2，並將功率計連接至 Galaxy Watch Ultra2 或智能手機，以量度你的功能閾值功率（FTP）。配合個人化表現洞察與進度追蹤，你可以更有效率地騎行、提升耐力，並更有掌控地朝向新的單車目標邁進。6, 7, 8
游泳

游泳追蹤，締造更快成績

游泳

游泳追蹤，締造更快成績

每次游泳都可以成為提升表現的機會。你可監察泳式、分段時間、配速、速度等數據，全面了解訓練情況。透過詳細分析，你可以優化技術，清楚看到進步，並為更具挑戰性的泳程做好準備。9
其他

按照你自己的方式鍛鍊

其他

按照你自己的方式鍛鍊

充滿自信地持續邁向你的健身目標。從超過 100 種運動中選擇，建立符合你需求的「常規鍛鍊」，並在你達成新的里程碑時獲得獎章。在「健身」標籤中尋找健身內容以獲取靈感。此外，你的 Galaxy 智能手錶或 Ring 可以自動追蹤部分鍛鍊，幫助你專注於運動，而無需按下「開始」按鈕。
10

如何與跑步教練一起跑步

無論你是初入門的跑者，抑或是經驗豐富的長跑健將，都可透過 跑步教練去按自己的節奏進行訓練。完成問卷調查，並參加 12 分鐘的跑步測試，就會被分配到一個合適的等級。根據測試結果，你將獲得符合你跑步能力的個人化訓練計劃。 9

Galaxy Watch8 配備屏幕上的跑步教練功能，以數字 4 圖示和文字「4 級」顯示跑步等級。屏幕上也會顯示五彩紙屑，表示使用者已成功完成跑步等級測試。 Galaxy Watch8 配備屏幕上的跑步教練功能，以數字 4 圖示和文字「4 級」顯示跑步等級。屏幕上也會顯示五彩紙屑，表示使用者已成功完成跑步等級測試。
睡眠

今日好好休息， 明日更有動力

透過 Galaxy Watch 或 Ring 的詳細睡眠追蹤，你可了解即使睡足一晚仍然感到疲倦的原因。睡眠追蹤功能會監測你的睡眠模式，並提供個人化建議，助你改善休息質素，令你每日早上醒來時都更精神飽滿。 11, 12, 13

立即試用 A person is lying in bed with Galaxy Watch9 on the wrist. Sleep apnea risk detection feature logo is onscreen, indicating that the watch tracks repeated disruptions in breathing during sleep. Sleep tracking feature GUI are near Galaxy Watch9. Sleep stage data, Sleep time consistency and Energy Score can be seen.

睡前指導

透過睡眠指導改善睡眠質量

睡前指導

透過睡眠指導改善睡眠質量

透過「睡眠指導」提供的個人化建議，建立更佳的睡眠習慣。Samsung Health 會分析你的睡眠數據，以估算你可能需要的休息時間，並建議最佳的就寢時間。藉由協助你維持規律的睡眠時間表，以改善隔天的精神狀態，「睡眠指導」可幫助你醒來時感覺更加神清氣爽、充滿活力，並為新的一天做好準備。14
睡眠洞察

收集睡眠數據，獲得詳細分析

睡眠洞察

收集睡眠數據，獲得詳細分析

了解你的睡眠數據，讓你睡得更好。透過 Galaxy Watch 或 Ring 追蹤每個睡眠階段的時間、心率、移動和呼吸狀況。之後，你會收到有關你睡眠模式和整體睡眠品質的詳細報告，以及評估你睡眠的睡眠評分。11
睡眠指導

勤加練習，迎來更美好嘅早晨

睡眠指導

勤加練習，迎來更美好嘅早晨

睡眠教練可助你改善睡眠習慣，提升休息質素。你只要在睡覺時佩戴 Galaxy Watch 或 Ring 一星期，系統就會根據你的睡眠類型，以動物形象呈現出來。Samsung Health 會依據你的睡眠動物，提供度身訂造的睡眠教練計劃，循序漸進地引導你改善睡眠。跟住計劃養成更良好的作息，享受更深層、更具修復作用的休息。13, 15
能量分數

想繼續鍛鍊還是暫停？能量分數會告訴你

能量分數

想繼續鍛鍊還是暫停？能量分數會告訴你

了解你每天的潛在活力，並輕鬆規劃你的行程。根據前一天的睡眠和活動情況，你將於每早收到你的能量分數。如果分數低於預期，你可以查看個人化的建議，以了解如何改進。每天監測你的能量分數可以幫助你做出更好的選擇，從而改善長期的健康狀況。16
睡眠窒息症

已獲美國食品藥品監督管理局批准的睡眠窒息症風險檢測

睡眠窒息症

已獲美國食品藥品監督管理局批准的睡眠窒息症風險檢測

透過夜間監測睡眠品質，讓你的睡眠更深沉。Galaxy 智能手錶具有 FDA 認可的睡眠窒息症風險檢測功能，有助於追蹤血氧飽和度下降的情況，以識別可能的睡眠窒息症徵兆。早上時，你可以在 Samsung Health Monitor 應用程式中查看詳細的分析結果，以便更好地了解你的睡眠狀況，並採取明智的下一步行動。17

如何使用睡眠指導

透過睡眠功能，讓你培養更好的睡眠習慣，改善你的睡眠品質。利用睡前指導，你能找出理想的就寢時間，確保你在第二天獲得充足的休息。當累積足夠的睡眠數據後，睡眠指導會針對你的睡眠模式而推薦適合你的方案，助你建立良好的睡眠習慣。 3, 5, 6

Galaxy Watch8 正面圖，屏幕上顯示睡眠功能通知。左側是睡眠動物企鵝圖示。文字「睡眠」、數字 92 和文字「優」。 Galaxy Watch8 右側也有一隻同樣的企鵝。 Galaxy Watch8 正面圖，屏幕上顯示睡眠功能通知。左側是睡眠動物企鵝圖示。文字「睡眠」、數字 92 和文字「優」。 Galaxy Watch8 右側也有一隻同樣的企鵝。
營養

透過均衡營養，活得更好

除咗恆常運動同優質睡眠之外，均衡飲食對健康老化都非常重要。Samsung Health 讓你監察同管理日常飲食，幫助你維持更有活力、更積極嘅生活方式。

立即試用 Paprika and avocado are in the background. In the middle, a hand is holding a smartphone with Food feature onscreen. Different metabolic health-related feature GUIs can be seen on each side, such as Antioxidant Index, AGEs index and Food Tracker.

抗氧化指數

用拇指檢查你的抗氧化指數

抗氧化指數

用拇指檢查你的抗氧化指數

了解你的生活方式如何影響健康老齡化，只需進行簡單的皮膚測量即可。將拇指放在感應器上，以測量類胡蘿蔔素——來自水果和蔬菜中的抗氧化劑——並獲得從 0 到 100 的抗氧化指數評分。隨著時間推移追蹤你的評分，如果評分較低，請考慮改善飲食以支持更健康的衰老過程。18, 19, 20, 21
進階糖化終產物 (AGEs) 指數

了解代謝健康，從AGEs指數開始

進階糖化終產物 (AGEs) 指數

了解代謝健康，從AGEs指數開始

透過管理你的 AGE 指數，促進健康老化和新陳代謝。晚期糖基化終產物 (AGE) 可能會導致發炎和長期健康風險。追蹤你的 AGE 指數，並遵循低升糖指數的均衡飲食，以幫助減少累積、支持新陳代謝健康並維持長期的健康。22
食物追蹤功能

使用食物追蹤器記錄飲食習慣，以達到均衡飲食

食物追蹤功能

使用食物追蹤器記錄飲食習慣，以達到均衡飲食

輕鬆記錄膳食，養成更健康的飲食習慣。記錄你的膳食，以監測卡路里和營養攝取量，並做出更明智的營養選擇，從而支持新陳代謝健康。使用條碼掃描功能，立即獲取營養資訊，更好地了解你每天的飲食如何影響你的健康。23
身體組成

透過身體成分分析，保持健康。

身體組成

透過身體成分分析，保持健康。

深入了解你的健康狀況，並為實現目標採取明智的行動。使用 Galaxy 智能手錶，只需用手指即可監測體重、體脂和骨骼肌，並檢查它們是否在健康範圍內。設定個人化的目標，並接收鼓勵性的回饋，以幫助你保持一致性並達成目標。10, 15, 24
正念

鍛鍊健全的心靈，塑造健康的身體

對於整體健康而言，正念與身體健康同樣重要。了解你的壓力程度，透過學習呼吸練習和冥想來放鬆自己。每天透過 Samsung Health 去關注你的身心狀態。

立即嘗試 A person lying on their back is wearing Galaxy Watch9 on their wrist. Stress feature is onscreen and the stress level is Low, indicating that the person is relaxed.

正念追蹤功能

正念追蹤功能助你保持專注

正念追蹤功能

正念追蹤功能助你保持專注

讓你每日都感覺更清晰、更平衡。你可以記錄心情，並透過簡單易用的儀表板追蹤情緒變化，從而更了解自己一段時間內的情緒模式。配合呼吸練習同冥想，可幫助你減壓、重拾專注，並將每日自我照顧變成恆常習慣。25
壓力

監測壓力，持續進步

壓力

監測壓力，持續進步

透過了解你每日嘅壓力模式，更好掌握自己嘅心理健康。你可以定期追蹤壓力水平，留意自己幾時可能會感到不勝負荷或焦慮。配合呼吸練習，幫助紓緩緊張、重整思緒，並全日保持平靜，逐步引導你以更健康嘅方式應對壓力。
冥想

透過冥想尋求寧靜

冥想

透過冥想尋求寧靜

透過為你的一天量身定制的引導式放鬆練習，找到情緒平衡。從多樣化的 Calm 內容中選擇——包括冥想、睡前故事和音樂——以減輕壓力、恢復專注並補充能量，或讓你放鬆身心，獲得寧靜的睡眠。輕鬆地將正念功能融入你的日常生活中，無論是在早上、休息時間還是晚上。
生命指標

全面了解你的心臟健康狀況

Galaxy 智能手錶可全天候監測你的心臟活動。然後，Samsung Health Monitor 與 Samsung Health 結合，為你提供關於健康的實用資訊。輕鬆獲得有助於保持心臟健康的實用指導。15

立即嘗試 一位女士正在觸摸她的Galaxy Watch。手錶顯示心電圖讀數：竇性心律，持續時間20秒，心率65次/分鐘，並配有波形圖，底部顯示「應用從不偵測心臟病發作」字樣。附近顯示一部螢幕上有心電圖功能的智慧型手機。

心臟健康

你的每日指南，助你管理心臟健康

心臟健康

你的每日指南，助你管理心臟健康

心臟健康分數設計用嚟幫你了解自己嘅心臟健康，並提供可行嘅改善步驟。只要追蹤一星期或以上嘅模式，你就會根據平均睡眠、適度至高強度活動、BMI 同血管負荷，獲得個人化評分。你可以利用心臟健康分數找出需要改善嘅重點，建立更健康嘅作息，並獲得切合你需要嘅下一步建議。26
生命指標

在你察覺到之前，就能捕捉到異常徵兆

生命指標

在你察覺到之前，就能捕捉到異常徵兆

生命指標可追蹤幾項關鍵健康指標，包括心率、心率變異度、血氧、呼吸頻率及皮膚溫度，以偵測細微變化，並顯示這些變化可能反映的健康狀況。無論你正處於忙碌工作日，抑或休息時段，都可更清楚了解身體狀態。及早掌握資訊，及早作出應對，避免小變化演變成更大隱憂。27
血管負荷

睡眠時的心血管追蹤功能

血管負荷

睡眠時的心血管追蹤功能

心血管追蹤透過一個簡單易明嘅圖表，讓你一眼掌握循環系統健康狀況。Galaxy Watch 會喺你頭 3 晚睡眠期間量度基準值，之後持續提供趨勢報告。若數值持續偏高，你可以調整飲食、運動、睡眠同壓力管理等生活習慣，更好地支持整體健康。28, 29, 30
血壓

隨時更新你的血壓

血壓

隨時更新你的血壓

快速為 Galaxy Watch 進行校準，並在 Samsung Health Monitor 應用程式內監察重要變化。你可隨時查看血壓及脈搏的長期趨勢，更清楚了解心血管健康狀況，及早發現變化，作出更明智的決定。.31, 32, 33, 34
心跳率

隨時留意你的心率

心跳率

隨時留意你的心率

透過持續心率追蹤，助你更了解自己的心臟健康。你可將 Galaxy Watch 或 Ring 設定為在睡眠期間記錄心率，讓你整晚都能享受更有修復作用的休息。查看數據後，你可了解夜間模式，更深入掌握恢復狀況，並為健康作出更明智的決定。35
心電圖 (ECG) / 心律不整通知 (IHRN)

使用心電圖檢查是否有不規則的心律

心電圖 (ECG) / 心律不整通知 (IHRN)

使用心電圖檢查是否有不規則的心律

透過持續的心率監測功能，隨時掌握你的心臟健康狀況，並了解任何變化。Samsung Health 有助於追蹤你的心率，並標記可能顯示不規則情況（例如心房顫動）的異常模式。如果檢測到異常，不規則心律通知 (IHRN) 會向你發出提示，並建議進行心電圖檢查，以更深入地評估你的心律。36, 37, 3836, 37, 38

如何使用血管負荷

透過血管負荷監測你的心臟健康。每晚戴上 Galaxy 手錶睡覺，連續 3 晚便可建立基礎數據，再與你的測量結果比較，以評估你目前的身體狀況。保持均衡飲食、定期運動和充足睡眠，以保持穩定的血管負荷。21, 22

Galaxy Watch8 Classic 屏幕上顯示血管負荷。從上往下看，Labs 圖示、文字 Steady、柱狀圖、文字 你的血管負荷是一致的。 Galaxy Watch8 Classic 屏幕上顯示血管負荷。從上往下看，Labs 圖示、文字 Steady、柱狀圖、文字 你的血管負荷是一致的。

更多 Samsung Health 功能

探索 Samsung Health 更多功能，協助支援及簡化你的健康管理旅程，讓你更容易管理日常健康需要，並在每一步都保持掌控。

聽力

保持聽力健康狀態

聽力

保持聽力健康狀態

Samsung Health 可協助監測你每日接觸嘅聲音，保護聽力健康。Galaxy Watch 上嘅聽力功能會實時追蹤周圍噪音，當音量超出設定門檻時便會發出提示。你可以透過 Samsung Health 了解自己嘅聽力健康狀況，並運用具體洞察掌握使用模式，採取簡單措施，支援長遠聽力健康。41, 42
生理期追蹤

透過生理期追蹤，了解每個階段

生理期追蹤

透過生理期追蹤，了解每個階段

助你更全面掌握月經週期，並更有信心規劃生活。Galaxy Watch 或 Ring 會於睡眠期間記錄每晚體溫變化，幫助你了解身體狀況。經 Natural Cycles 調整的生育演算法會分析相關變化，預測下一次月經及週期，讓你更好預計身體變化，並按自身節奏安排每日行程。43
Together

互相激勵

Together

互相激勵

將健身變成與朋友及全球挑戰的趣味競賽。你可透過聯絡人新增朋友，並建立團體挑戰，一同達成步數或距離目標。亦可善用留言板互相聊天、加油打氣，令訓練更有趣。參加每月全球挑戰，與全球 Samsung Health 用戶一較高下，推動自己進一步突破表現。44
每週報告

追蹤你的每星期進展

每週報告

追蹤你的每星期進展

透過清晰的每週洞察，追蹤你的健康進展，幫助你持續改善。Weekly Report 會將你的 Energy Score、睡眠、運動、步數、飲食攝取及身體組成整合成一個全面概覽。你亦可以按週、月及年比較結果，了解自己的進步、掌握趨勢，並為整體健康作出更明智的決定。
健康數據共享

透過健康數據共享功能，關心你所愛的人

健康數據共享

透過健康數據共享功能，關心你所愛的人

透過「健康數據共享」功能，關心你朋友和家人的健康。與朋友或家人分享活動、睡眠、步數和身體組成等數據。系統會定期進行安全檢查以保護數據，而且你可以隨時停止共享。一起查看進度，鼓勵彼此做出更健康的選擇並互相支持。45

取得應用程式

下載 Samsung Health 應用程式。

Google Play Galaxy Store

加入你的日常作息

找到適合你健康生活方式的 Galaxy 裝置。

Galaxy Watch Ultra2

記錄 100+ 項運動

完整記錄你的運動歷程，準確追蹤你的健身進展。

Samsung Galaxy Watch Ultra2

Galaxy Watch Ultra2 水上運動錶帶

防水錶帶

配備防水錶帶，方便排水並快速乾透，讓你放心投入運動。

Galaxy Watch Ultra2 水上運動錶帶
Galaxy Watch Ultra2 水上運動錶帶 Galaxy Watch Ultra2 水上運動錶帶

Galaxy Z Fold8 Ultra

查看你的進度

檢視運動後結果，並持續挑戰自我、突破紀錄。

Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra
Galaxy Z Fold8 Ultra Galaxy Z Fold8 Ultra

Galaxy Watch9

手腕上的睡眠數據

在 Galaxy Watch9 上監控你的睡眠、檢視洞察力、獲取建議等。

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 空氣感織布錶帶

更舒適地追蹤睡眠

更換柔軟的空氣感織布錶帶，享受更有助恢復的睡眠。

Samsung Galaxy Watch9 Fabric Band
Galaxy Watch9 Fabric Band Galaxy Watch9 Fabric Band

Galaxy Z Fold8

完整享受安穩睡眠體驗

整晚舒適入睡，並於 Galaxy Z Fold8 上查看重要洞察。

Galaxy Z Fold8

Galaxy Watch8 Classic (藍牙, 46 mm) 

追蹤營養健康狀況

記錄你的膳食，以更清楚地了解你的營養狀況及其對新陳代謝健康的影響。

Samsung Galaxy Watch8 Classic
Galaxy Watch8 Classic Galaxy Watch8 Classic

Galaxy S26 Ultra

記錄你的新陳代謝數據

追蹤你的飲食，監測身體成分，並了解低升糖指數飲食如何有助於你維持健康。

Galaxy S26 Ultra
Galaxy S26 Ultra Galaxy S26 Ultra

Galaxy Z Flip8

了解你的 AGE 指數

在睡眠時測量你的AGE指數，並輕鬆取得詳細的分析結果。

Galaxy Z Flip8
Galaxy Z Flip8 Galaxy Z Flip8

Galaxy Buds4 Pro

沉浸冥想

啟動 ANC，完全專注於真正的安靜。

Samsung Galaxy Bud4 Pro
Galaxy Buds4 Pro Galaxy Buds4 Pro

Galaxy Watch9

深呼吸放鬆

練習呼吸練習，舒緩你的壓力。

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy S26

定期監測壓力

每天記錄及追蹤你的壓力水平。

Samsung Galaxy S26 & S26 Plus
Galaxy S26 Galaxy S26

Galaxy Watch9

在手腕上了解心臟健康

在運動甚至休息時監測心率。

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy Watch9 彈性運動錶帶

全天舒適追蹤

佩戴適合日常使用的錶帶，持續監察健康。

Samsung Galaxy Watch9 彈性運動錶帶
Galaxy Watch9 彈性運動錶帶 Galaxy Watch9 彈性運動錶帶

Galaxy Ring

指尖上的心臟健康

全天舒適追蹤你的心臟健康。

Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring Galaxy Ring

Health Partnerships

健康合作夥伴

Samsung 與全球的公司和研究機構合作，提供健康監測功能，幫助人們獲得關於整體健康狀況的詳細資訊。

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Samsung Knox 可安全儲存你的健康數據

常見問題

  • 我可以分享我的運動記錄嗎？

    你可於 Samsung Health 頁面右上角點選「更多選項」選單，分享你的運動記錄。選擇「分享」後，可編輯圖片及資料，然後儲存到手機，或直接分享俾朋友。

  • Samsung Health 會利用 Samsung Galaxy 裝置及 Android 智能手機（Android 10 或以上）內置的加速度感應器，偵測身體活動以計算步數。系統亦會根據你的步數及步幅，計算你所行走的距離。

  • 你可於 Samsung Health 應用程式或 Samsung Galaxy Watch 上追蹤運動。進入運動追蹤功能並選擇相應訓練，按開始按鈕即可開始記錄。使用 Galaxy Ring 時，可追蹤步行、跑步及活動運動；Galaxy Fit3 可追蹤步行、跑步、游泳、橢圓機、划艇及活動運動；Galaxy Watch 則可追蹤步行、跑步、戶外單車、游泳、橢圓機、划艇及活動運動。視乎可穿戴裝置而定，所記錄嘅生命體徵類型亦可能有所不同。

  • 你可先設定目標，然後即時開始使用跑步教練；或先進行 12 分鐘跑步測試，量度你的跑步水平。系統會根據你的跑步能力，提供逐步訓練計劃，並結合 Galaxy AI 洞察，陪你持續進步。

  • 健身分數會根據五大體能範疇提供每日健身分數，包括身體組成、心肺功能、力量、耐力及柔韌性。持續改善這幾個範疇，有助維持整體身體平衡，並逐步提升分數。

  • 會。每日帶氧運動量會提供恢復建議，幫助你平衡訓練與休息，減低因過度訓練或恢復不足而受傷的風險。它可協助你制定更安全的訓練計劃，並令你為下一次跑步做好準備。

  • 越野跑可提供賽道導航，以及總距離、預計時間、總上升／下降等主要運動數據。運動期間，V2 可即時顯示詳細資訊，幫助你掌握下一段上坡位置，或距離目的地仲有幾遠。

  • Samsung Health 應用程式的睡眠追蹤功能適用於支援的可穿戴裝置及智能手機。如你未有使用可穿戴裝置，亦可在起床後於手機上查看估算睡眠時間，並將該時間記錄為睡眠時間。不過，如要量度睡眠時間以外的其他生命體徵，則需要將 Galaxy Watch 或 Ring 等支援的可穿戴裝置連接至 Samsung Health 應用程式。

  • 睡眠教練是一項根據你的睡眠數據而提供個人化睡眠教練計劃的功能。你需要在睡覺時佩戴 Galaxy Watch 或 Ring 至少 7 日，包括至少 1 個工作日及 1 個休息日。當收集到足夠數據後，系統會為你分配一種睡眠動物，並開始提供相關計劃。

  • 能量分數是一項指標，可根據你前一日的身體活動及睡眠模式，幫助顯示你目前身心的準備程度。持續留意能量分數，有助你建立更健康的生活及睡眠習慣，以充滿朝氣迎接每一天。

  • 在已配對的智能手機上開啟 Samsung Health Monitor 應用程式，並在畫面底部選擇「睡眠窒息症」。點選「睡眠窒息症」切換按鈕即可啟動監測。睡前請確保 Samsung Galaxy Watch 穩妥貼合手腕。整晚期間，裝置會偵測睡眠窒息症跡象，並在有任何檢測結果時通知你。睡眠窒息症風險偵測功能支援搭載 Wear OS 5.0 或以上的 Galaxy Watch4 系列及其後推出的 Samsung Galaxy Watch 型號（Galaxy Fit 除外），以及搭載 Android 12 或以上的 Android 智能手機。

  • 就寢時間會根據過去 3 日的睡眠時間計算所需睡眠量，並於第 4 日根據使用者希望起身時間，建議最理想嘅的就寢時間。

  • AGEs（進階糖化終產物）指數是生物年齡的指標，並深受飲食及生活習慣影響。睡覺時佩戴支援的 Galaxy Watch 有助量度你的 AGEs 指數，你可以查看自己的數據與同齡組別平均數據的比較。AGEs 是一種當蛋白質分子與脂肪分子因糖分子氧化而在體內自然形成的化合物。隨著年齡增長，體內 AGEs 會逐漸累積，而飲食及生活習慣會影響其累積速度，例如，高糖飲食可令 AGEs 累積得更快。根據近期研究，較高的 AGEs 指數可能加速衰老，並導致慢性疾病。

  • 抗氧化物有助清除自由基及減少氧化壓力，從而預防慢性疾病。抗氧化物可分為兩類：一類是由身體自行合成的抗氧化酵素，另一類是從食物中攝取的抗氧化物質。當身體因氧化壓力增加及老化而導致自然抗氧化酵素不足時，便需要依賴膳食抗氧化物。膳食抗氧化物如多酚、類胡蘿蔔素、視黃醇、維他命 C 及維他命 E，廣泛存在於蔬果之中。因此，攝取足夠蔬果，對管理由老化或不良生活方式引起的氧化壓力十分重要。

  • 抗氧化物指數的評分制度根據世界衛生組織建議每日攝取 400 克蔬果而計算：
    • 非常低（分數 < 50）：表示平均每日蔬果攝取量少於建議量嘅 50%。
    • 低（50 ≤ 分數 < 75）：表示平均每日蔬果攝取量介乎建議量嘅 50% 至 100%。
    • 足夠（75 ≤ 分數）：表示蔬果攝取量達到或超過建議量。

  • 食物追蹤功能可幫你記錄食物及飲品攝取，並分析飲食中宏量及微量營養素嘅比例。你亦可查看建議營養比例，並按需要調整飲食。

  • Galaxy Watch 的身體組成功能可量度構成你體重的三項成分比例：水分、脂肪及骨骼肌。只要將手指放在 Galaxy Watch 的按鈕上，即可追蹤身體組成，完成量度後，結果會顯示於畫面上。你亦可設定減重、增加骨骼肌及減少體脂等目標，並透過鼓勵提示協助你保持進度。

  • 正念是指全神貫注於當下，並在不帶評判的情況下覺察自己的思想、感受、身體及周遭環境。練習正念有助減壓、提升專注力並加強自我覺察。常見做法包括冥想、呼吸練習，或者在日常活動中抽空留意自己的感官。

  • 充足而優質的睡眠對情緒健康及心理表現都非常重要。良好睡眠有助管理壓力、思考更清晰、作出更佳決定，並支持創意發揮。睡眠亦有助大腦處理情緒，並逐步建立韌性。相反，睡眠不足可能導致煩躁、情緒波動及難以集中，並可能令現有的心理健康問題惡化。

  • 於 Samsung Galaxy Watch 上開啟 Samsung Health Monitor 應用程式，並選擇「血壓」即可開始量度。首次量度血壓時，需要使用血壓計為 Galaxy Watch 校準。血壓計需另行購買。

  • 你可透過支援 Samsung Health Monitor 應用程式的 Galaxy Watch、Ring 或 Fit，即時監察估算心率。你亦可以查看記錄，以持續追蹤量度結果。

  • 你可以使用支援 Samsung Health Monitor 應用程式的 Galaxy Watch 進行 ECG 檢測，以協助檢查是否存在心房顫動的潛在徵兆。於部分國家或地區，當 Galaxy Watch 佩戴在手腕上並偵測到不規則心律跡象時，系統會發出提示，通知你進行 ECG 檢測。ECG 檢測功能支援搭載 Wear OS 5.0 或以上的 Galaxy Watch4 系列及其後推出的 Samsung Galaxy Watch 型號（Galaxy Fit 除外），以及搭載 Android 12 或以上的 Android 智能手機。可用性可能因國家或地區而異；詳情及最新支援服務國家／地區，請參閱 SaMD_available_countries.pdf。

  • Samsung Health 的血管負荷功能可顯示你的心血管系統所承受的壓力程度。要使用 Vascular Load，你需要先建立基準值，系統會在 3 晚內進行量度，並以此評估血管負荷趨勢。若你的生活方式出現明顯改變，應更新基準值，以盡量保持結果準確；例如，如果你減少鹽分攝取或開始增加運動，重新設定基準值有助結果更準確地反映你目前的健康狀況。結果會分為五個階段顯示：較高、稍高、穩定、稍低及較低，你亦會收到有助維持心血管健康的貼士。

  • Samsung Health 可協助監測多項關鍵健康指標，例如心率、心率變異度、呼吸率、皮膚溫度及血氧飽和度，以協助及早偵測身體變化。透過在症狀出現前識別潛在問題，系統可提供及時洞察及指引，幫助你採取主動措施，保持健康。

  • 當心臟健康分數偏低時，Samsung Health 會提供個人化指引，重點改善對心血管健康影響最大的習慣，包括睡眠、體重及運動。憑藉清晰實用、貼近你日常生活習慣的建議，系統可幫助你透過日常小改變，逐步提升分數。Samsung Health 提供的並非籠統建議，而是可付諸實行的洞察，協助你建立更健康的習慣，並長遠支援心臟健康。

  • 將配件連接至 Samsung Health 非常簡單。首先，開啟 Samsung Health 應用程式並點選「更多選項」。然後選擇「設定」，再點選「配件」，並確認你的裝置已準備好配對。系統會顯示裝置類別清單，請搜尋並選擇你的裝置。如配件未有列出，請點選「掃描配件」。當配件出現於選單後，請選擇它並依照提示完成設定。完成後，你嘅裝置便會完成登記，並可開始記錄你的健身數據。

  • Samsung Health 的 Hearing Health 功能可透過追蹤環境噪音及耳機音量，協助監測你每日接觸的聲音，並計算每日安全聆聽分數。Galaxy Watch 會實時量度噪音水平，並在偵測到高音量時發出提示。於 Samsung Health 手機應用程式中，你可查看噪音暴露趨勢，並獲取實用貼士，以保護聽力健康。

  • Samsung Health 是一個全面的健康及健身平台，旨在用於一般健康管理。它可協助追蹤活動、睡眠、飲食及壓力水平，並提供個人化洞察，助你實現健康目標。

  • 是，Samsung Health 應用程式可於 Google Play Store 或 Galaxy Store 免費下載。你亦可在其他品牌的 Android 智能手機（例如 Google 手機）上下載。Samsung Health 應用程式需要 Android OS 10 或以上版本，部分服務的可用性可能會因裝置型號而異。

  • 要監測血壓、ECG 及睡眠窒息症等進階生命體徵，你需要在 Samsung Galaxy 智能手機上安裝 Samsung Health Monitor 應用程式。當你將 Galaxy Watch 與 Samsung Galaxy 智能手機配對後，可在 Galaxy Watch 上使用「血壓」、「ECG」或「睡眠窒息症」功能。系統會自 Samsung Galaxy Store 將 Samsung Health Monitor 應用程式下載至你的手機。

  • 我可以分享我的運動記錄嗎？

    你可於 Samsung Health 頁面右上角點選「更多選項」選單，分享你的運動記錄。選擇「分享」後，可編輯圖片及資料，然後儲存到手機，或直接分享俾朋友。

  • Samsung Health 會利用 Samsung Galaxy 裝置及 Android 智能手機（Android 10 或以上）內置嘅加速度感應器，偵測身體移動以計算步數。系統亦會根據你的步數同步幅計算你行過嘅距離。

  • 你可於 Samsung Health 應用程式或 Samsung Galaxy Watch 上追蹤運動。進入運動追蹤功能並選擇相應訓練，按開始按鈕即可開始記錄。使用 Galaxy Ring 時，可追蹤步行、跑步及活動運動；Galaxy Fit3 可追蹤步行、跑步、游泳、橢圓機、划艇及活動運動；Galaxy Watch 則可追蹤步行、跑步、戶外單車、游泳、橢圓機、划艇及活動運動。視乎可穿戴裝置而定，所記錄嘅生命體徵類型亦可能有所不同。

  • 你可先設定目標，然後即時開始使用跑步教練；或者先進行 12 分鐘跑步測試，量度你嘅跑步水平。系統會根據你嘅跑步能力，提供逐步訓練計劃，並結合 Galaxy AI 洞察，陪你持續進步。

  • 健身分數會根據五大體能範疇提供每日健身分數，包括身體組成、心肺、力量、耐力及柔韌性。持續改善呢幾個範疇，有助維持整體身體平衡，並逐步提升分數。.

  • 會。Daily Cardio Load 會提供恢復建議，幫助你平衡訓練與休息，減低因過度訓練或恢復不足而受傷嘅風險。它可協助你制定更安全嘅訓練計劃，並令你為下一次跑步做好準備。

  • 越野跑可提供賽道導航，以及總距離、預計時間、總上升／下降等主要運動數據。運動期間，V2 可即時顯示詳細資訊，幫助你掌握下一段上坡位置，或距離目的地仲有幾遠。

  • Samsung Health 如何自動追蹤我的睡眠？

    Samsung Health 應用程式嘅睡眠追蹤功能適用於支援嘅可穿戴裝置及智能手機。如你未有使用可穿戴裝置，亦可喺起身後於手機上查看估算睡眠時間，並將該時間記錄為睡眠時間。不過，如要量度睡眠時間以外嘅其他生命體徵，就需要將 Galaxy Watch 或 Ring 等支援嘅可穿戴裝置連接至 Samsung Health 應用程式。

  • 睡眠教練係一項根據你睡眠數據而提供個人化睡眠教練計劃嘅功能。你需要喺睡覺時佩戴 Galaxy Watch 或 Ring 至少 7 日，包括至少 1 個工作日及 1 個休息日。當收集到足夠數據後，系統會為你分配一種睡眠動物，並開始提供相關計劃。

  • 能量分數係一項指標，可根據你前一日嘅身體活動及睡眠模式，幫助顯示你目前身心準備程度。持續留意能量分數，可幫助你建立更健康嘅生活及睡眠習慣，朝氣滿滿迎接每一日。

  • 於已配對智能手機上開啟 Samsung Health Monitor 應用程式，並於畫面底部選擇「睡眠窒息症」。點選「睡眠窒息症」切換按鈕即可啟動監測。睡前請確保 Samsung Galaxy Watch 穩妥貼合手腕。整晚期間，裝置會偵測睡眠窒息症跡象，並在有任何檢測結果時通知你。睡眠窒息症風險偵測功能支援搭載 Wear OS 5.0 或以上、Galaxy Watch4 系列及之後推出嘅 Samsung Galaxy Watch 型號（Galaxy Fit 除外），以及搭載 Android 12 或以上嘅 Android 智能手機。

  • 就寢時間會根據過去 3 日嘅睡眠時間計算所需睡眠量，並於第 4 日根據使用者希望起身時間，建議最理想嘅就寢時間。

  • 甚麼是進階糖化終產物 (AGEs) 指數？

    AGEs（進階糖化終產物）指數係生物年齡嘅指標，並深受飲食及生活習慣影響。睡覺時佩戴支援嘅 Galaxy Watch，有助量度你嘅 AGEs 指數。你可以查看自己數據同同齡組別平均數據嘅比較。AGEs 係一種當蛋白質分子同脂肪分子因糖分子氧化而喺體內自然形成嘅化合物。隨住年齡增長，體內 AGEs 會逐漸累積，而飲食及生活習慣都會影響其累積速度。例如，高糖飲食可令 AGEs 累積得更快。根據近期研究，較高嘅 AGEs 指數可能加速衰老，並引致慢性疾病。

  • 抗氧化物有助清除自由基及減少氧化壓力，從而預防慢性疾病。抗氧化物分為兩類：一類係由身體自行合成嘅抗氧化酵素，另一類係從食物中攝取嘅抗氧化物質。當身體因氧化壓力增加及老化而令自然抗氧化酵素不足時，就需要依賴膳食抗氧化物。膳食抗氧化物例如多酚、類胡蘿蔔素、視黃醇、維他命 C 及維他命 E，廣泛存在於蔬果之中。因此，攝取足夠蔬果，對管理由老化或不良生活方式引起嘅氧化壓力十分重要。

  • 抗氧化物指數的評分制度根據世界衛生組織建議每日攝取 400 克蔬果而計算： • 非常低（分數 < 50）：表示平均每日蔬果攝取量少於建議量嘅 50%。 • 低（50 ≤ 分數 < 75）：表示平均每日蔬果攝取量介乎建議量嘅 50% 至 100%。 • 足夠（75 ≤ 分數）：表示蔬果攝取量達到或超過建議量。

  • 食物追蹤功能可幫你記錄食物及飲品攝取，並分析飲食中宏量及微量營養素嘅比例。你亦可查看建議營養比例，並按需要調整飲食。

  • Galaxy Watch 上嘅身體組成可量度構成你體重嘅三項成分比例：水分、脂肪及骨骼肌。只要將手指放喺 Galaxy Watch 嘅按鈕上，即可追蹤身體組成。完成量度後，結果會顯示喺畫面上。你亦可設定減重、增加骨骼肌及減少體脂等目標，並透過鼓勵提示助你保持進度。

  • 為何正念很重要？我應如何照顧自己的正念健康？

    正念係指全神貫注於當下，並不帶評判地覺察自己嘅思想、感受、身體同周遭環境。練習正念有助減壓、提升專注力，並加強自我覺察。常見做法包括冥想、呼吸練習，或者喺日常活動中抽空留意自己嘅感官。

  • 充足而優質嘅睡眠，對情緒健康同心理表現都非常重要。良好睡眠有助管理壓力、思考更清晰、作出更佳決定，並支持創意發揮。睡眠亦有助大腦處理情緒，並逐步建立韌性。相反，睡眠不足可能導致煩躁、情緒波動及難以集中，並可能令現有嘅心理健康挑戰惡化。

  • 我如何量度血壓？

    於 Samsung Galaxy Watch 上開啟 Samsung Health Monitor 應用程式，並選擇「血壓」即可開始量度。首次量度血壓時，需要使用血壓計為 Galaxy Watch 校準。血壓計需另行購買。

  • 你可透過支援 Samsung Health Monitor 應用程式嘅 Galaxy Watch、Ring 或 Fit，即時監察估算心率。你亦可以查看記錄，持續追蹤量度結果。

  • 你可使用支援 Samsung Health Monitor 應用程式嘅 Galaxy Watch 進行 ECG 檢測，以協助檢查是否有心房顫動嘅潛在徵兆。喺部分國家或地區，當 Galaxy Watch 佩戴喺手腕上並偵測到不規則心律跡象時，系統可發出提示，通知你進行 ECG 檢測。ECG 檢測功能支援搭載 Wear OS 5.0 或以上、Galaxy Watch4 系列及之後推出嘅 Samsung Galaxy Watch 型號（Galaxy Fit 除外），以及搭載 Android 12 或以上嘅 Android 智能手機。可用性可能因國家或地區而異。詳情及最新支援服務國家／地區，請參閱SaMD_available_countries.pdf。

  • Samsung Health 嘅 血管負荷功能可顯示你心血管系統所承受嘅壓力程度。要使用 Vascular Load，你需要先建立基準值。基準值會於 3 晚內量度，並用作評估血管負荷趨勢。若你嘅生活方式出現明顯改變，應更新基準值，以盡量保持結果準確。例如，如果你減少鹽分攝取或開始增加運動，重新設定基準值有助結果更準確反映你目前嘅健康狀況。結果會以五個階段顯示：較高、稍高、穩定、稍低及較低。你亦會收到有助維持心血管健康嘅貼士。

  • Samsung Health 可協助監測多項關鍵健康指標，例如心率、心率變異度、呼吸率、皮膚溫度及血氧飽和度，以協助及早偵測身體變化。透過喺症狀出現前識別潛在問題，系統可提供及時洞察同指引，幫助你採取主動措施，保持健康。

  • 當心臟健康分數偏低時，Samsung Health 會提供個人化指引，重點改善對心血管健康影響最大嘅習慣，包括睡眠、體重同運動。憑藉清晰實用、切合你日常習慣嘅建議，系統可幫助你透過日常小改變，逐步提升分數。Samsung Health 提供嘅唔係籠統建議，而係可實行嘅洞察，協助你建立更健康習慣，並長遠支援心臟健康。

  • 我如何將配件連接至 Samsung Health？

    將配件連接至 Samsung Health 非常簡單。首先，開啟 Samsung Health 應用程式並點選「更多選項」。然後選擇「設定」，再點選「配件」，並確認你的裝置已準備好配對。系統會顯示裝置類別清單，請搜尋並選擇你的裝置。如配件未有列出，請點選「掃描配件」。當配件出現於選單後，請選擇它並依照提示完成設定。完成後，你嘅裝置便會完成登記，並可開始記錄你的健身數據。

  • Samsung Health 嘅 Hearing Health 可透過追蹤環境噪音及耳機音量，協助監測你每日接觸嘅聲音，並計算每日安全聆聽分數。Galaxy Watch 會實時量度噪音水平，並於偵測到高音量時發出提示。於 Samsung Health 手機應用程式中，你可查看噪音暴露趨勢，並獲取實用貼士，以保護聽力健康。

  • Samsung Health 係一個全面嘅健康及健身平台，旨在提供一般健康管理用途。它可協助追蹤活動、睡眠、飲食及壓力水平，並提供個人化洞察，助你實現健康目標。

  • 是，Samsung Health 應用程式可於 Google Play Store 或 Galaxy Store 免費下載。你亦可於其他品牌嘅 Android 智能手機，例如 Google 手機上下載。Samsung Health 應用程式需要 Android OS 10 或以上版本。部分服務可用性可能會因裝置型號而異。

  • 要監測血壓、ECG 及睡眠窒息症等進階生命體徵，你需要於 Samsung Galaxy 智能手機上安裝 Samsung Health Monitor 應用程式。當你將 Galaxy Watch 與 Samsung Galaxy 智能手機配對後，可於 Galaxy Watch 上使用「血壓」、「ECG」或「睡眠窒息症」功能。系統會自 Samsung Galaxy Store 下載 Samsung Health Monitor 應用程式到你的手機。
  • * 請參閱 https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf 以了解更多有關健康相關功能的資訊，以及最新支援的國家／地區。
  • * Galaxy Watch8 必須與運行 Android 12.0 或更高版本且內存至少為 1.5 GB 的智能手機配對。
  • 1. 健身指數適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要安裝 Samsung Health 應用程式（v7.0 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。此服務只適用於 Galaxy Watch7 或以上型號。使用此功能前，必須至少量度一次 BIA 及 VO2Max，並提供 2 日活動紀錄及步數數據。
  • 2. 越野跑適用於 Android 手機（Android 13 或以上），並需要安裝 Samsung Health 應用程式（v7.0 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。此服務只適用於 Galaxy Watch Ultra2。
  • 3. 每日帶氧運動量適用於 Android 手機（Android 11 或以上），並需要安裝 Samsung Health 應用程式（v7.0 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。此服務只適用於 Galaxy Watch7 或以上型號。使用此功能需至少 7 日活動紀錄，並建議連續佩戴 28 日，以達至最佳準確度。請注意，當心率上升，例如緊張、焦慮或壓力較大時，數值可能會上升。
  • 4. 相關序列已縮短並經模擬處理，結果僅供說明用途。
  • 5. 跑步教練程式適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v6.30.2 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。此服務只適用於 Galaxy Watch7 系列或之後推出嘅 Galaxy Watch 系列。使用跑步教練程式前，使用者必須先進行跑步等級測試並取得相應等級。
  • 6. 匯入 GPX 格式嘅行山及單車路線檔案，並於 Samsung Health 設定中將路線設為目標時提供。
  • 7. 如要量度個人化 FTP（功能閾值功率），Samsung Galaxy Watch Ultra2 必須連接功率計。當單車功率計已安裝於單車上，並以中至高強度騎行超過 4 分鐘時，系統會自動計算 FTP。透過機器學習，騎行次數愈多，所計算出嘅 FTP 數值就會愈準確及愈個人化。單車功率計需另行購買。
  • 8. 單車配件連接功能適用於 Samsung Health 應用程式（v7.0 或以上），並且只支援 Galaxy Watch Ultra2。單車功能支援於戶外單車、室內單車及山地單車運動期間連接功率計、速度感應器及踏頻感應器。其他配件，例如 Smart Trainer，暫不支援。部分第三方或較小眾品牌產品嘅連接相容性可能有所不同。
  • 9. Galaxy Watch 嘅防水等級會因型號而異，詳情請參閱產品頁。以 Galaxy Watch9 為例，其根據 ISO22810 標準具備 50 米防水等級，測試於淡水中進行。Galaxy Watch9 亦具備 IPX8 防水等級，根據實驗室條件測試，可於最深 1.5 米淡水中浸泡最多 30 分鐘。此裝置不適合高壓水上活動及潛水，但可用於泳池或海洋等淺水活動。防水效能並非永久，並會隨時間減弱。詳情請參閱使用手冊，包括保養及使用指引。Galaxy Watch9 已獲得 MIL-STD-810H 認證，涵蓋高／低溫、高度、濕度、浸水、鹽霧、灰塵、震動、跌落等測試。MIL-STD-810H 為美國軍方制定嘅標準化測試方式，用於準確評估裝置限制。實際使用情況可能因測試所用環境條件而異，極端條件不作保證。實際表現或會因使用環境而有所不同。手錶供應情況可能因國家、地區或營運商而異。
  • 10. 相容智能手機及可用功能可能因國家／地區、營運商或裝置而異。
  • 11. 睡眠追蹤功能僅供一般健康及健身用途，不適用於任何醫療狀況或睡眠障礙之檢測、診斷或治療。量度結果僅供你個人參考。如有需要，請諮詢醫療專業人員。
  • 12. 睡眠追蹤功能需要佩戴 Galaxy Watch 或 Galaxy Ring 睡覺方可使用。
  • 13. 此功能適用於 Samsung Health 應用程式 v.6.24 或以上版本，並必須與搭載 Android OS 10 或以上嘅 Samsung Galaxy 智能手機配對。需登入 Samsung 帳戶。需要至少 7 日睡眠數據（包括 1 個工作日及 1 個休息日）。
  • 14. 睡眠指導適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v6.30.2 或以上）。睡眠指導係根據使用者 3 日睡眠分析所得嘅生理節律及睡眠壓力而提供。此功能僅供一般健康及健身用途，量度結果僅供你個人參考，不適用於任何醫療狀況或睡眠障礙之檢測、診斷或治療。如有需要，請諮詢醫療專業人員。
  • 15. 僅供一般健康及健身管理用途。並非用作偵測、診斷或治療任何醫學狀況或疾病之用。請諮詢醫護專業人士以獲取相關建議。
  • 16. 能量分數適用於 Android 手機（Android 11 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v6.27 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。服務可用性可能因國家、地區及語言而異。要查看能量分數，必須將 Samsung Galaxy Watch 所追蹤嘅健康數據同步至 Samsung Health 應用程式。系統需要至少前一日嘅活動數據、睡眠數據，以及睡眠期間嘅心率數據。本功能不適用於任何醫療狀況之檢測、診斷或治療，結果僅供你個人參考。如有需要，請諮詢醫療專業人員。
  • 17. 需使用運行 Android 12 或以上嘅 Galaxy 智能手機。若你正懷孕或曾被診斷出有睡眠窒息症，請勿使用此功能。只適用於 22 歲或以上人士。此功能旨在偵測兩晚內中度至嚴重阻塞性睡眠窒息症的跡象，不會偵測中樞性睡眠窒息症，亦不代替醫護專業人員之診斷或治療。
  • 18. 抗氧化指數適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v6.30.2 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。
  • 19. 量度時，請將手指中央放喺手錶背面感應器上並維持 5 秒。雖然任何手指都可量度抗氧化指數，但建議使用拇指以獲得較準確結果。
  • 20. 由於皮膚質地不均勻，重複量度可能會出現唔同結果。
  • 21. 抗氧化指數僅供健身及健康用途，不適用於任何醫療狀況之檢測、診斷或治療。如你對抗氧化水平有疑慮，請諮詢醫療專業人員。此為 Labs 實驗功能，正式推出前可供預覽。如你不想使用此實驗性功能，可於 Samsung Health 設定中關閉。
  • 22. AGEs 指數需要登入 Samsung 帳戶，並使用 Samsung Health 應用程式 6.27 或以上版本。適用於搭載 Android OS 10（Q OS）或以上嘅裝置。只適用於 Galaxy Watch7 或以上型號。睡覺時需要佩戴 Galaxy Watch。此功能不適用於任何醫療狀況之檢測、診斷或治療，AGES 指數僅供你個人參考。如有需要，請諮詢醫療專業人員。需要登入 Samsung 帳戶，並使用 Samsung Health 應用程式 6.27 或以上版本。適用於搭載 Android OS 10（Q OS）或以上嘅裝置。只適用於 Galaxy Watch7 或以上型號。睡覺時需要佩戴 Galaxy Watch。此功能不適用於任何醫療狀況之檢測、診斷或治療，AGES 指數僅供你個人參考。如有需要，請諮詢醫療專業人員。
  • 23. 食物追蹤功能嘅條碼掃描功能目前只適用於美國、德國、法國、意大利、波蘭、俄羅斯及荷蘭。
  • 24. 身體組成功能只支援 Samsung Galaxy Watch4 系列及之後推出嘅 Galaxy Watch 型號。如你已植入心律調節器或其他植入式醫療裝置，或正懷孕，請勿使用此功能。透過裝置及應用程式獲取嘅任何健康相關資訊不應視為醫療建議。若你未滿 20 歲，量度結果可能不準確。結果僅供你個人參考。如有需要，請諮詢醫療專業人員。
  • 25. 正念適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（手機版 v6.29 或以上；Galaxy Watch 版 v6.30 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。正念僅供一般健康用途，不適用於任何醫療狀況之檢測、診斷或治療。追蹤結果僅供你個人參考。如有需要，請諮詢專業人士。
  • 26. 心臟健康適用於 Android 手機（Android 11 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式 v7.0 或以上。需登入 Samsung 帳戶。計算心臟健康時，必須收集相關生活習慣數據，包括睡眠時間、BMI、血管負荷及中至高強度活動時間。使用時需佩戴 Galaxy Watch（One UI 9 Watch 或以上）。心臟健康僅供健身及健康用途。如你已被診斷出心血管疾病或正處於術後康復期，請務必遵循醫護專業人員所訂定嘅治療計劃。
  • 27. 生命徵象適用於 Android 手機（Android 13 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式 v7.0 或以上。需登入 Samsung 帳戶。使用生命徵象需要至少 7 晚睡眠數據，並於睡眠期間佩戴 Galaxy Watch 或 Galaxy Ring。Vitals 僅供健康用途，不適用於任何醫療狀況之診斷或治療。如你對健康狀況有疑慮，請諮詢醫療專業人員。
  • 28. 血管負荷適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v6.30.2 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。測量血管負荷時，最近 14 日內至少有 3 日需於睡眠時佩戴 Galaxy Watch（Galaxy Watch Ultra、Watch8 及之後推出嘅 Galaxy Watch 系列）。
  • 29. 血管負荷監測僅供健身及健康用途。如你已被診斷出心血管疾病或正處於術後康復期，請務必遵循醫生所訂定嘅治療計劃。此為實驗室實驗功能，正式推出前可供預覽。如你不想使用此實驗性功能，可於 Samsung Health 設定中關閉。
  • 30. EOS 及血壓功能將於血管負荷第 7 版或以上提供。
  • 31. 為確保血壓讀數準確，血壓計及臂帶需每 4 星期校準一次。需使用運行 Android 12.0 或以上嘅 Galaxy 智能手機。
  • 32. 血壓應用程式可用性可能因國家或地區而異。由於各國對作為醫療器材軟件（SaMD）之批准／註冊要求有所限制，血壓應用程式只可於目前提供服務的國家／地區所購買之手錶及智能手機上使用；當用戶前往非服務國家／地區時，服務或會受到限制。此功能不適用於 22 歲以下人士。專業人員的情況下，根據預測結果進行解讀或採取臨床措施。
  • 33. 使用者應於靜止狀態下量度血壓，如同使用傳統臂帶一樣，並避免於運動、吸煙或飲酒時量度。血壓應用程式不適用於高血壓或其他心臟疾病之診斷，亦不適用於 22 歲以下使用者。使用者不應在未諮詢合資格醫療保健專業人員之前，根據裝置輸出結果進行解讀或採取臨床行動。血壓應用程式並非旨在取代傳統診斷或治療方法。
  • 34. 已量度嘅血壓歷史記錄可於已配對智能手機上嘅 Samsung Health Monitor 應用程式內查閱。
  • 35. 心跳率警示僅供一般健康及健身用途，不適用於任何醫療狀況或疾病之檢測、診斷、治療、監測或管理。透過裝置及應用程式獲取嘅任何健康相關資訊均不應視為醫療建議。如有任何醫療需要，請諮詢醫生。
  • 36. 不規則心律通知（IHRN）功能可用性可能因國家／地區而異。由於各國對作為醫療器材軟件（SaMD）之批准／註冊限制，該功能只適用於於提供服務的國家／地區購買之手錶及智能手機；當用戶前往非服務國家／地區時，服務或會受到限制。此功能並非每次心律不整、包括懷疑 AFib 嘅情況都會發出通知，而沒有通知亦不代表沒有疾病。此功能不適用於已知有其他心律不整症狀或 22 歲以下人士。使用者不應在未諮詢合資格醫療保健專業人員之前，根據預測結果進行解讀或採取臨床行動。
  • 37. 預計 IHRN 功能將於未來更多國家／地區推出，惟須視乎各國／地區的監管流程而定。詳情及最新支援服務國家／地區，請參閱 SaMD_available_countries.pdf。
  • 41. 聽力適用於 Android 手機（Android 10 或以上），並需要 Samsung Health 應用程式（v7.0 或以上）。需登入 Samsung 帳戶。
  • 42. 此服務只適用於 Galaxy Watch Ultra 2 及 Galaxy Watch 9。追蹤聲音水平十分重要，因為可協助我們以客觀方式量度、監察及控制噪音，從而保護人體健康、確保符合規例，並提升不同環境下的安全與舒適度。使用此功能時，只需於聽力設定中開啟聲音監測 即可。
  • 43. 生理期追蹤由 Natural Cycles 提供，用作預測經期及月經週期。基於體表溫度的生理期追蹤適用於於目前提供服務的國家／地區購買嘅手機及手錶。本服務不可用作避孕。如你目前正服用荷爾蒙避孕藥，或接受抑制排卵嘅荷爾蒙治療，則此服務不適合用作追蹤排卵。顯示嘅預測結果僅供你個人參考。為提升預測準確度，建議你每星期 5 次、每晚睡眠時佩戴 Galaxy Ring 或 Galaxy Watch5 及以上型號至少 4 小時。預測可能因戒指或手錶的正確使用方式、輸入數據、環境條件等因素而有所不同。此功能只適用於 18 歲或以上人士。使用者不應在未諮詢合資格醫療保健專業人員之前，根據預測結果進行解讀或採取臨床行動。
  • 44. Together 功能目前只支援步行及跑步。
  • 45. 要使用「健康數據共享」功能，需要在 Samsung 帳戶中建立朋友和家人群組。