Pantau kesehatan Anda secara menyeluruh melalui tampilan terpadu yang mencakup aktivitas, tanda vital, tidur, mindfulness, dan nutrisi. Dapatkan wawasan yang jelas serta panduan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda memahami tubuh dengan lebih baik, membangun kebiasaan yang lebih sehat, dan menjaga kesehatan setiap hari.
Jelajahi fitur terbaru
Lihat kemajuan Anda dengan jelas, kapan saja
Pantau performa Anda dengan Samsung Health agar tingkat aktivitas lebih mudah dipahami. Ikuti perkembangan Anda, kenali area yang membutuhkan perhatian lebih, dan tetap termotivasi untuk terus menjalani gaya hidup yang lebih sehat setiap hari.
How to run with Running Coach
Whether you're a beginner or an experienced runner, train at your own pace with Running Coach. Complete the survey and take the 12-minute running test to get assigned to a level. Based on the result, you'll receive personalized training that matches your running capacity. 8
Hari esok dibangun malam ini
Pahami alasan mengapa Anda masih merasa lelah setelah tidur semalaman penuh melalui fitur pelacakan tidur mendetail di Galaxy Watch atau Ring. Fitur pelacakan tidur memantau pola istirahat Anda dan memberikan panduan personal, membantu Anda meningkatkan kualitas tidur agar bangun dengan lebih segar setiap hari.11, 12, 13
How to use Sleep Coaching
Improve your sleep quality by developing a better sleep routine with Sleep features. Discover your ideal bedtime with Bedtime Guidance to get enough rest for the next day. When enough sleep data has been accumulated, Sleep Coaching recommends a program tailored to your sleep pattern to help you build good sleep habits. 3, 5, 6
Bertambah usia dengan lebih bugar melalui nutrisi yang tepat
Selain rutin berolahraga dan menjaga kualitas tidur, pola makan seimbang berperan besar dalam mendukung proses penuaan yang sehat. Samsung Health membantu Anda memantau dan mengelola asupan makanan demi mendukung gaya hidup yang lebih dinamis serta aktif.
Practice mindfulness for sound body
Kesejahteraan holistik dimulai dengan menyelaraskan pikiran dan tubuh. Samsung Health membantu Anda memahami suasana hati dan tingkat stres, serta membantu Anda rileks melalui latihan pernapasan terpandu dan meditasi. Lakukan check-in harian untuk menjaga ketenangan dan mendukung kesejahteraan Anda secara menyeluruh.
Gambaran lengkap kesehatan jantung Anda
Galaxy Watch membantu memantau aktivitas jantung Anda sepanjang hari. Melalui integrasi Samsung Health Monitor dan Samsung Health, Anda akan mendapatkan wawasan bermakna mengenai kondisi kesehatan Anda. Dapatkan panduan praktis untuk menjaga kesehatan jantung Anda secara mudah.15
How to use Vascular Load
Monitor your heart health with Vascular Load. Establish the baseline by wearing your Galaxy Watch to sleep for 3 nights and compare it to your measurement to assess your current condition. Balance your diet, exercise regularly and get plenty of sleep to keep a steady vascular
load. 20, 21
More Samsung Health features
Jelajahi berbagai fitur Samsung Health yang dirancang untuk mendukung dan menyederhanakan perjalanan kesehatan Anda, sehingga mengelola kebutuhan harian dan tetap memegang kendali menjadi lebih mudah di setiap langkah.
Add to your daily routine
Find the Galaxy device that fits your healthy lifestyle.
Health Partnerships
Samsung partners with companies and research institutions worldwide to provide health monitoring features, helping people gain detailed information on their overall well-being.
Your health data is stored safely with Samsung Knox
Pertanyaan Umum
- * Lihat https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf untuk informasi lebih lanjut tentang fitur terkait kesehatan dan pembaruan terkini tentang negara layanan yang didukung.
- * Galaxy Watch8 harus dipasangkan dengan smartphone dengan Android 12.0 ke atas dan memori minimal 1.5 GB.
- 1. Fitness Index tersedia pada ponsel Android (Android 10 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (versi 7.0 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account. Layanan ini hanya tersedia pada Galaxy Watch7 ke atas. Untuk menggunakan fitur ini, BIA dan VO2Max masing-masing harus diukur setidaknya satu kali, disertai data aktivitas selama 2 hari dan data jumlah langkah.
- 2. Trail run tersedia pada ponsel Android (Android 13 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v7.0 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account. Layanan hanya tersedia pada Galaxy Watch Ultra2.
- 3. Daily Cardio Load tersedia pada ponsel Android (Android 11 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v7.0 atau lebih baru) Diperlukan login Samsung account. Layanan ini hanya tersedia pada Galaxy Watch7 atau yang lebih baru. Untuk menggunakan fitur ini, diperlukan setidaknya 7 hari data aktivitas, sementara penggunaan berkelanjutan selama 28 hari direkomendasikan untuk akurasi optimal. Perlu diketahui bahwa nilai dapat meningkat dalam situasi sehari-hari yang menyebabkan detak jantung naik, seperti saat tegang, cemas, atau stres.
- 4. Urutan diperpendek dan disimulasikan. Hasil hanya untuk tujuan ilustrasi.
- 5. Program Running Coach tersedia di ponsel Android (Android 10 ke atas) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v6.30.2 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account. Layanan hanya tersedia pada Galaxy Watch7 Series, atau Galaxy Watch Series yang dirilis kemudian. Untuk menggunakan program Running Coach, pengguna harus melakukan uji tingkat lari dan mendapatkan level sebelum memulai program coach
- 6. Tersedia saat file rute berformat GPX diimpor untuk hiking dan bersepeda serta rute ditetapkan sebagai target di pengaturan Samsung Health
- 7. Untuk mengukur FTP (Functional Threshold Power) yang dipersonalisasi, Samsung Galaxy Watch Ultra2 harus terhubung ke pengukur daya. Nilai FTP dihitung secara otomatis saat bersepeda pada intensitas sedang hingga tinggi selama lebih dari 4 menit dengan Power Meter yang terpasang pada sepeda. Dengan pembelajaran mesin, semakin sering bersepeda, semakin akurat dan personal nilai FTP yang dihasilkan. Pengukur daya sepeda dijual terpisah.
- 8. Koneksi aksesori sepeda tersedia di aplikasi Samsung Health (v7.0 atau lebih baru) dan didukung secara eksklusif pada Galaxy Watch Ultra2. Fitur Cycling mendukung koneksi untuk Power Meter, Sensor Kecepatan, dan Sensor Kadens selama latihan Bersepeda Luar Ruangan, Bersepeda Dalam Ruangan, dan Bersepeda Gunung. Dukungan untuk aksesori lain, seperti Smart Trainer, tidak tersedia. Kompatibilitas koneksi dapat berbeda-beda pada produk pihak ketiga atau merek minor tertentu.
- 9. Ketahanan air Galaxy Watch berbeda untuk setiap model. Lihat halaman produk untuk informasi lebih lanjut. Galaxy Watch9 memiliki peringkat ketahanan air 50 meter sesuai standar ISO22810. Pengujian tersebut dilakukan di air tawar. Galaxy Watch9 juga tahan air dengan peringkat IPX8 berdasarkan uji laboratorium untuk perendaman di air tawar hingga kedalaman 1,5 meter selama maksimal 30 menit. Tidak cocok untuk aktivitas air bertekanan tinggi dan menyelam. Dapat digunakan untuk aktivitas di air dangkal seperti berenang di kolam renang atau laut. Ketahanan air tidak bersifat permanen dan dapat berkurang seiring waktu. Lihat panduan pengguna untuk informasi lebih lanjut, termasuk petunjuk perawatan/penggunaan. Galaxy Watch9 telah memperoleh Sertifikasi MIL-STD-810H: suhu tinggi/rendah, ketinggian, kelembapan, perendaman, kabut garam, debu, getaran, benturan akibat jatuh, dll. MIL-STD-810H adalah standar pengujian yang dirancang oleh Militer AS untuk menilai batas kemampuan perangkat secara akurat. Kinerja aktual dapat berbeda-beda tergantung kondisi lingkungan penggunaan. Kinerja dalam kondisi ekstrem tidak dijamin. Kinerja aktual dapat berbeda tergantung lingkungan tempat penggunaan. Ketersediaan jam tangan dapat berbeda tergantung negara, wilayah, atau operator.
- 10. Ponsel pintar yang kompatibel dan fitur yang tersedia dapat bervariasi berdasarkan negara/wilayah, operator, dan perangkat.
- 11. Fitur pelacakan tidur hanya untuk tujuan kesehatan dan kebugaran umum. Tidak untuk deteksi, diagnosis, pengobatan kondisi medis, atau gangguan tidur. Pengukuran hanya untuk referensi pribadi Anda. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran.
- 12. Pelacakan tidur memerlukan penggunaan Galaxy Watch atau Galaxy Ring saat tidur.
- 13. Tersedia di aplikasi Samsung Health v.6.24 atau lebih baru dan harus dipasangkan dengan ponsel pintar Samsung Galaxy dengan Android OS 10 ke atas. Diperlukan login Samsung account. Memerlukan data tidur setidaknya 7 hari (termasuk 1 hari kerja dan 1 hari libur).
- 14. Panduan Waktu Tidur tersedia di ponsel Android (Android 10 ke atas) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v6.30.2 atau lebih baru). Panduan Waktu Tidur didasarkan pada analisis tidur selama 3 hari terhadap ritme sirkadian dan tekanan tidur pengguna. Hanya untuk tujuan kesehatan dan kebugaran umum. Pengukuran hanya untuk referensi pribadi Anda. Tidak untuk deteksi, diagnosis, pengobatan kondisi medis, atau gangguan tidur. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran.
- 16. Energy Score tersedia di ponsel Android (Android 11 ke atas) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v6.27 ke atas). Diperlukan login Samsung Account. Ketersediaan layanan dapat bervariasi berdasarkan negara, wilayah, atau bahasa. Untuk memeriksa Energy Score, data kesehatan yang dilacak dari Samsung Galaxy Watch harus disinkronkan dengan aplikasi Samsung Health. Membutuhkan setidaknya data aktivitas hari sebelumnya serta data tidur, dan detak jantung saat tidur. Tidak ditujukan untuk deteksi, diagnosis, pengobatan kondisi medis apa pun. Hasil hanya untuk referensi pribadi Anda. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran.
- 18. Antioxidant Index tersedia pada ponsel Android (Android 10 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v6.30.2 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account.
- 19. Untuk mengukur, letakkan bagian tengah jari Anda pada sensor di bagian belakang Watch dan tahan selama 5 detik. Meskipun indeks antioksidan dapat diukur menggunakan jari mana pun, ibu jari direkomendasikan untuk hasil yang paling akurat.
- 20. Pengukuran berulang akibat tekstur kulit yang tidak rata dapat menyebabkan hasil yang berbeda.
- 21. Antioxidant Index hanya untuk kebugaran dan kesehatan. Tidak ditujukan untuk deteksi, diagnosis, atau pengobatan terhadap kondisi medis apa pun. Silakan konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran jika Anda khawatir tentang kadar antioksidan Anda. Ini adalah fitur Labs yang dapat dicoba sebelum peluncuran resminya. Jika tidak ingin menggunakan fitur eksperimental ini, Anda dapat mematikannya di pengaturan Samsung Health.
- 22. Indeks Advanced Glycation End-products (AGEs) memerlukan login Samsung Account dan aplikasi Samsung Health 6.27 atau yang lebih baru. Tersedia pada perangkat dengan Android OS 10 (Q OS) atau yang lebih baru. Memerlukan penggunaan Galaxy Watch saat tidur. Tidak ditujukan untuk deteksi, diagnosis, pengobatan kondisi medis apa pun. Indeks AGEs hanya untuk referensi pribadi Anda. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran.
- 23. Pemindaian kode batang di Food Tracker hanya tersedia di Amerika Serikat, Jerman, Prancis, Italia, Polandia, Rusia, dan Belanda.
- 24. Komposisi tubuh hanya didukung pada seri Samsung Galaxy Watch4 dan model Galaxy Watch yang dirilis setelahnya. Komposisi tubuh tidak boleh digunakan jika Anda memiliki alat pacu jantung implan atau perangkat medis implan lainnya, atau jika Anda sedang hamil. Informasi terkait kesehatan yang diakses dari perangkat dan aplikasi jangan dianggap sebagai saran medis. Hasil pengukuran mungkin tidak akurat jika Anda berusia di bawah 20 tahun. Pengukuran hanya untuk referensi pribadi Anda. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan saran.
- 25. Mindfulness tersedia di ponsel Android (Android 10 atau lebih tinggi) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (aplikasi Samsung Health untuk ponsel v6.29 atau lebih tinggi, aplikasi Samsung Health untuk Galaxy Watch v6.30 atau lebih tinggi). Diperlukan login Samsung account. Mindfulness hanya ditujukan untuk tujuan kesehatan secara umum. Tidak ditujukan untuk deteksi, diagnosis, pengobatan kondisi medis apa pun. Pelacakan ini hanya untuk referensi pribadi Anda. Konsultasikan dengan tenaga profesional untuk mendapatkan saran.
- 26. Heart Health tersedia di ponsel Android (Android 11 atau lebih tinggi) dan memerlukan aplikasi Samsung Health v7.0 atau lebih tinggi. Diperlukan login Samsung account. Untuk menghitung Heart Health, data faktor gaya hidup terkait — termasuk durasi tidur, BMI, beban vaskular, serta durasi aktivitas sedang hingga berat — harus dikumpulkan. Anda perlu mengenakan Galaxy Watch (One UI 9 Watch atau yang lebih baru). Heart Health hanya ditujukan untuk kebugaran dan kesehatan. Jika Anda mengidap penyakit kardiovaskular atau sedang dalam pemulihan pascaoperasi, harap ikuti rencana perawatan dari tenaga medis Anda.
- 27. Vitals tersedia di ponsel Android (Android 13 ke atas) dan memerlukan aplikasi Samsung Health v7.0 atau lebih baru. Diperlukan login Samsung account. Vitals memerlukan data tidur setidaknya 7 malam, dan Anda harus mengenakan Galaxy Watch atau Galaxy Ring saat tidur. Vitals hanya ditujukan untuk kebugaran, bukan untuk diagnosis atau pengobatan kondisi medis apa pun. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait kesehatan, konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
- 28. Vascular Load tersedia untuk ponsel Android (Android 10 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (v6.30.2 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account. Untuk mengukur beban vaskular, diperlukan pemakaian Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8, dan Galaxy Watch Series yang dirilis setelahnya) saat tidur setidaknya selama 3 hari dalam 14 hari terakhir.
- 29. Pemantauan beban vaskular hanya ditujukan untuk kebugaran dan kesehatan. Jika Anda telah didiagnosis mengidap penyakit kardiovaskular atau sedang dalam masa pemulihan pascaoperasi, pastikan mengikuti rencana perawatan dari dokter. Ini adalah fitur Labs yang dapat dicoba sebelum peluncuran resminya. Jika tidak ingin menggunakan fitur eksperimental ini, Anda dapat mematikannya di pengaturan Samsung Health.
- 31. Untuk pembacaan tekanan darah yang akurat, diperlukan kalibrasi setiap 4 minggu dengan monitor BP & manset lengan. Membutuhkan ponsel pintar Galaxy dengan sistem Android 12.0 atau di atasnya.
- 32. Ketersediaan aplikasi Blood Pressure dapat bervariasi menurut negara atau wilayah. Karena pembatasan negara dalam memperoleh persetujuan/pendaftaran sebagai Perangkat Lunak sebagai perangkat medis (SaMD), aplikasi Blood Pressure hanya berfungsi pada jam tangan dan ponsel pintar yang dibeli di negara tempat layanan saat ini tersedia (namun, layanan mungkin dibatasi saat pengguna bepergian ke negara non-layanan). Ini tidak dimaksudkan untuk digunakan oleh orang berusia di bawah 22 tahun.
- 33. Pengguna harus mengukur tekanan darah mereka saat beristirahat, seperti saat mengukur menggunakan manset tensimeter tradisional, dan menghindari pengukuran saat berolahraga, merokok, atau minum. Aplikasi Blood Pressure tidak dimaksudkan untuk tujuan diagnostik apa pun terkait hipertensi atau kondisi jantung lainnya, atau untuk pengguna di bawah usia 22 tahun. Pengguna tidak boleh menafsirkan atau mengambil tindakan klinis berdasarkan output perangkat tanpa berkonsultasi dengan tenaga profesional kesehatan yang berkualifikasi. Aplikasi Blood Pressure tidak dimaksudkan untuk menggantikan metode tradisional diagnosis atau pengobatan.
- 34. Riwayat pengukuran tekanan darah dapat ditinjau dalam aplikasi Samsung Health Monitor pada ponsel pintar yang dipasangkan.
- 35. Peringatan HR hanya untuk tujuan kesehatan dan kebugaran umum. Tidak ditujukan untuk deteksi, diagnosis, pengobatan, pemantauan, pengelolaan kondisi atau penyakit medis apa pun. Informasi terkait kesehatan yang diakses dari perangkat dan aplikasi jangan dianggap sebagai saran medis. Pengguna harus meminta saran medis dari dokter.
- 36. Ketersediaan fitur IHRN dapat berbeda di setiap negara/wilayah karena batasan regulasi status Perangkat Lunak sebagai perangkat medis (SaMD). Fitur ini hanya berfungsi pada perangkat yang dibeli di negara layanan tersedia. Fitur ini tidak memberikan pemberitahuan pada setiap episode ritme tidak teratur, dan pengguna dengan diagnosis aritmia lain atau berusia di bawah 22 tahun tidak disarankan menggunakannya. Jangan mengambil tindakan klinis berdasarkan prediksi perangkat tanpa konsultasi dengan tenaga medis profesional.
- 37. Fitur IHRN diharapkan akan tersedia di lebih banyak negara/wilayah di masa depan, bergantung pada proses regulasi di masing-masing wilayah.
- 41. Hearing tersedia pada ponsel Android (Android 10 atau lebih baru) dan memerlukan aplikasi Samsung Health (versi 7.0 atau lebih baru). Diperlukan login Samsung account.
- 42. Layanan ini hanya tersedia pada Galaxy Watch Ultra 2 dan Galaxy Watch 9. Melacak tingkat suara sangat penting karena memungkinkan kita mengukur, memantau, dan mengendalikan kebisingan secara objektif dengan cara yang melindungi kesehatan manusia, memastikan kepatuhan terhadap peraturan, serta meningkatkan keselamatan dan kenyamanan di berbagai lingkungan. Untuk menggunakan fitur ini, cukup aktifkan Pemantauan Suara di pengaturan Hearing.
- 43. Pelacakan Tidur tersedia untuk prediksi siklus dan periode yang didukung oleh Natural Cycles. Pelacakan Siklus berdasarkan suhu kulit berfungsi pada ponsel dan jam tangan yang dibeli di negara tempat layanan ini saat ini tersedia. TIDAK DIMAKSUDKAN UNTUK KONTRASEPSI. Jika saat ini Anda menggunakan alat kontrasepsi hormonal atau menjalani pengobatan hormonal yang menghambat ovulasi, layanan ini tidak akan berguna untuk melacak ovulasi. Prediksi yang ditampilkan hanya untuk referensi pribadi. Untuk meningkatkan akurasi prediksi, disarankan untuk memakai Galaxy Ring atau Galaxy Watch5 ke atas selama setidaknya 4 jam saat tidur di malam hari, 5 kali seminggu. Prediksi dapat bervariasi tergantung pada penggunaan ring atau watch Anda yang tepat, data input, kondisi lingkungan, dll. Ditujukan untuk pengguna berusia 18 tahun ke atas. Pengguna tidak boleh menafsirkan atau mengambil tindakan klinis berdasarkan hasil prediksi tanpa berkonsultasi dengan tenaga profesional kesehatan yang berkualifikasi.
- 44. Fitur Together saat ini hanya mendukung aktivitas berjalan dan berlari.
- 45. Grup teman dan keluarga perlu dibuat di Samsung account agar dapat menggunakan fitur Health Data Sharing.