הציבו את הבריאות שלכם במרכז עם תצוגה מחוברת של פעילות, מדדים חיוניים, שינה, מיינדפולנס ותזונה. הבינו את גופכם טוב יותר עם תובנות ברורות והדרכה מותאמת אישית המסייעות לבנות הרגלים בריאים יותר – ששומרות עליכם מעודכנים ובמעקב על הבריאות היומיומית שלכם.

ראו מה חדש

פעילות

ראו את ההתקדמות שלכם בבירור, בכל זמן

קל יותר להבין את רמות הפעילות כשאתם עוקבים אחר הביצועים שלכם עם Samsung Health. עקבו אחר ההתקדמות שלכם, זהו תחומים הדורשים תשומת לב רבה יותר ושמרו על מוטיבציה במהלך ההתקדמות היומיומית לעבר אורח חיים בריא יותר.

נסו עכשיו פרק כף יד עם Galaxy Watch מונף למעלה באור השמש הבהיר. תכונת הריצה מוצגת על המסך. Galaxy S26 שמציג את תכונת

מדד כושר

דעו את רמת הכושר שלכם. קחו שליטה על ההתקדמות

מדד כושר

דעו את רמת הכושר שלכם. קחו שליטה על ההתקדמות

מדד הכושר מציג לכם את מצבכם הנוכחי כדי לעזור לכם לשמור על מוטיבציה. ציון הכושר שתקבלו משקף את הביצועים הכוללים שלכם בהתבסס על 5 מדדי מפתח – VO2Max,‏ BIA, דופק, צעדים ונתוני פעילות. מדד הכושר גם ממליץ על תוכן המותאם למטרות וליכולות הגופניות שלכם, ומעודד אתכם לקחת את הצעד הבא ולהתקדם במסלול שלכם לכושר.1
Trail Run

ללא חיבור לרשת. במסלול

Trail Run

ללא חיבור לרשת. במסלול

רוצו בקצב שלכם עם הדרכה מ-Trail Run. ריצות שטח בהרים הן בלתי צפויות מטבען – המסלול פונה ללא אזהרה וקשה יותר לקבוע קצב בעליות. תכונת Trail Run מעדכנת אתכם על עליות, ירידות, מרחק שנותר ועוד. העלו קובץ GPX ועקבו אחר המסלול עם הנחיות בזמן אמת שיעזרו לכם להישאר על המסלול ולהתאים את המאמץ שלכם לשינויים בתוואי השטח.2
עומס אירובי יומי

התאמנו. התאוששו. עקבו אחר שניהם

עומס אירובי יומי

התאמנו. התאוששו. עקבו אחר שניהם

תכונת "עומס אירובי יומי" מאפשרת לכם לראות בבירור את המאמץ וקצב ההתאוששות הנוכחיים שלכם. "עומס אירובי יומי" עוקבת אחר עומס האימונים היומי, כולל אימונים ופעילויות שמגיעים לאזור דופק 3 ומעלה. בהתבסס על נתונים אלה, התכונה מספקת הנחייה פשוטה האם לעבוד חזק יותר או לנוח, וכך מאפשרת לכם להתאמן בביטחון רב יותר בכל יום. השיגו איזון טוב יותר בין אימון להתאוששות, והציבו יעדים גבוהים יותר ככל שהכושר שלכם משתפר.3
אימון ריצה

אימון אישי, תוך כדי ריצה

אימון ריצה

אימון אישי, תוך כדי ריצה

תכונת אימון הריצה מספקת תוכנית אימונים מותאמת אישית כדי לעזור לכם לרוץ בצורה יעילה יותר. התכונה תעזור לכם להעריך את יכולת הריצה שלכם ותיצור עבורכם תוכנית אימונים מותאמת אישית המבוססת על נתוני האימונים שלכם. בצעו אימונים מודרכים כדי לשפר את הטכניקה שלכם, לבנות סיבולת ולשפר את הביצועים. רכשו את הביטחון לקבוע שיאים אישיים חדשים ולהמשיך לעלות ברמה.4, 5
רכיבה על אופניים

רכבו חכם. סחבו פחות

רכיבה על אופניים

רכבו חכם. סחבו פחות

תכונת רכיבה על אופניים תאפשר לכם להתאמן חכם יותר ולממש את מלוא פוטנציאל הביצועים שלכם. יבאו ​​קובץ GPX עם מסלול ל-Galaxy Watch Ultra2 שלכם וחברו מד הספק ל-Galaxy Watch Ultra2 או לסמארטפון שלכם כדי למדוד את כוח הסף הפונקציונלי (FTP) שלכם. עם תובנות ביצועים מותאמות אישית ומעקב אחר התקדמות, תוכלו לרכוב ביעילות רבה יותר, לשפר את הסיבולת ולהתקדם לעבר יעדי רכיבה חדשים עם שליטה רבה יותר.8، 7، 6
שחייה

עקבו אחר החתירות שלכם כדי לשבור שיאי מהירות

שחייה

עקבו אחר החתירות שלכם כדי לשבור שיאי מהירות

נצלו כל שחייה כהזדמנות להשתפר. עקבו אחר סוגי תנועות ידיים, זמני ביניים, קצב, מהירות ועוד לקבלת תצוגה מקיפה של האימון שלכם. השתמשו בתובנות מפורטות כדי ללטש את הטכניקה שלכם, לראות כיצד אתם משתפרים ולהתכונן למשחים מאתגרים יותר.9
אימונים אחרים

התאמנו בתנאים שלכם

אימונים אחרים

התאמנו בתנאים שלכם

המשיכו להתקדם לעבר יעדי הכושר שלכם בביטחון. בחרו מתוך יותר מ-100 תרגילים כדי ליצור אימון שגרתי המותאם לצרכים שלכם ולהרוויח תגים כאשר תגיעו לאבני דרך חדשות. עיינו בתכנים הקשורים לכושר שזמינים בכרטיסיית הכושר כדי לקבל השראה. בנוסף, ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring שלכם יכולים לעקוב באופן אוטומטי אחר אימונים נבחרים ולעזור לכם להתמקד בתנועה מבלי שתצטרכו ללחוץ על "התחל".10

איך רצים עם "אימון ריצה"

לא משנה אם אתם רצים מתחילים או מנוסים, בעזרת תכונת "אימון ריצה" תוכלו להתאמן בקצב שלכם. השלימו את הסקר ובצעו מבדק ריצה של 12 דקות כדי לקבל שיבוץ לרמת קיצה. בהתבסס על התוצאה, תקבלו אימון בהתאמה אישית שמתאים ליכולת הריצה שלכם. 9

Galaxy Watch8 עם תכונת 'אימון ריצה' על המסך, המציגה את רמת הריצה עם סמל הספרה 4 והטקסט 'רמה 4'. על המסך מופיע גם קונפטי כדי לציין שהמשתמש השלים בהצלחה את מבדק רמת הריצה. Galaxy Watch8 עם תכונת 'אימון ריצה' על המסך, המציגה את רמת הריצה עם סמל הספרה 4 והטקסט 'רמה 4'. על המסך מופיע גם קונפטי כדי לציין שהמשתמש השלים בהצלחה את מבדק רמת הריצה.
שינה

המחר נבנה הלילה

למדו מדוע אתם מרגישים עייפים גם לאחר שנת לילה שלמה עם מעקב שינה מפורט ב-Galaxy Watch או Galaxy Ring. תכונות מעקב השינה מנטרות את דפוסי השינה שלכם ומספקות הדרכה מותאמת אישית, כך שתוכלו לשפר את המנוחה כדי להתעורר רעננים יותר בכל יום.11, 12, 13

נסו עכשיו אדם שוכב במיטה עם Galaxy Watch על פרק כף היד. לוגו תכונת איתור הסיכון לדום נשימה בשינה מופיע על המסך, ומציין כי השעון עוקב אחר הפרעות חוזרות בנשימה במהלך השינה. ה-GUI של תכונת מעקב השינה מופיע ליד Galaxy Watch9. מוצגים נתוני שלבי שינה, עקביות בשעת השינה ו-Energy Score.

הדרכת שעת שינה

שפרו את איכות השינה עם הדרכה לשעת השינה

הדרכת שעת שינה

שפרו את איכות השינה עם הדרכה לשעת השינה

בנו שגרת שינה טובה יותר עם המלצות מותאמות אישית מההדרכה לשעת השינה. Samsung Health עוזרת לנתח את נתוני השינה שלכם כדי לאמוד את משך המנוחה שעשוי להידרש לכם ולהציע את שעת השינה שתהיה הכי מתאימה עבורכם. על ידי סיוע בשמירה על לוח זמנים עקבי לשינה לקבלת ערנות טובה יותר ביום הבא, הדרכה לשעת השינה עוזרת לכם להתעורר רעננים ואנרגטיים יותר ומוכנים להתחיל את היום.14
תובנות שינה

אספו נתוני שינה וקבלו תובנות מפורטות

תובנות שינה

אספו נתוני שינה וקבלו תובנות מפורטות

הבינו את דפוסי השינה שלכם לעומק כדי להשיג שינה טובה יותר. באמצעות Galaxy Watch או Galaxy Ring תוכלו לעקוב אחר הזמן שאתם מקדישים לכל שלב שינה ואחר קצב הלב, התנועה והנשימה שלכם. קבלו דוחות מפורטים על איכות השינה ודפוסי השינה, בתוספת ציון שמאפשר לכם להעריך את איכות המנוחה שלכם ולבצע שינויים מושכלים להתאוששות טובה יותר.11
אימון שינה

תרגול הופך בקרים לנהדרים

אימון שינה

תרגול הופך בקרים לנהדרים

אימון שינה יעזור לכם לשפר את הרגלי השינה ואת איכות המנוחה שלכם. ענדו את ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring בזמן השינה במשך שבוע כדי לגלות איזו חיה מסמלת את סוג השינה שלכם. בהתבסס על חיית השינה שלכם, Samsung Health מספקת תוכנית מותאמת אישית לאימון שינה שנועדה להדריך אתכם צעד אחר צעד. עקבו אחר שלבי התוכנית שלכם כדי לפתח שגרות טובות יותר ולתמוך במנוחה עמוקה ומשקמת יותר.13, 15
Energy Score

להתאמץ או לעצור? Energy Score אומר לכם

Energy Score

להתאמץ או לעצור? Energy Score אומר לכם

בדקו את המוכנות היומית הפוטנציאלית שלכם ותכננו את היום שלכם בקלות. בהתבסס על השינה והפעילות שלכם מהיום הקודם, אתם מקבלים את ה-Energy Score שלכם בכל בוקר. אם הוא נמוך מהצפוי, תוכלו לצפות בטיפים מותאמים אישית לגבי דרכים לשיפור. מעקב יומי אחר ה-Energy Score שלכם יכול לעזור לכם לקבל החלטות טובות יותר עבור רווחה לטווח ארוך.16
דום נשימה בשינה

זיהוי סיכון לדום נשימה בשינה באישור ה-FDA

דום נשימה בשינה

זיהוי סיכון לדום נשימה בשינה באישור ה-FDA

ניטור איכות השינה שלכם במהלך הלילה יעזור לכם לישון עמוק יותר. עם איתור סיכון לדום נשימה בשינה שאושר על ידי ה-FDA, ה-Galaxy Watch יעזור לכם לזהות סימנים של דום נשימה אפשרי בשינה באמצעות מעקב אחר ירידות בריווי החמצן. בבוקר, עיינו בתובנות מפורטות באפליקציית Samsung Health Monitor כדי לפרש טוב יותר את השינה שלכם ולנקוט בצעדים הבאים באופן מושכל.17

כיצד להשתמש באימון השינה

שפרו את איכות השינה שלכם על ידי פיתוח שגרת שינה טובה יותר באמצעות תכונות השינה. גלו את שעת השינה האידיאלית שלכם בעזרת הדרכת שעת שינה כדי לנוח מספיק לקראת היום הבא. לאחר צבירה של מספיק נתוני שינה, תכונת אימון השינה ממליצה על תוכנית המותאמת לדפוס השינה שלכם כדי לעזור לכם לבנות הרגלי שינה טובים. ‎3, 5, 6‎

מבט מקדימה על Galaxy Watch8 עם הודעה של תכונת השינה על המסך. סמל פינגווין כחיית שינה מופיע משמאל. הטקסט 'שינה', המספר 92 והטקסט 'מצוין'. אותו פינגווין מופיע מימין ל-Galaxy Watch8. מבט מקדימה על Galaxy Watch8 עם הודעה של תכונת השינה על המסך. סמל פינגווין כחיית שינה מופיע משמאל. הטקסט 'שינה', המספר 92 והטקסט 'מצוין'. אותו פינגווין מופיע מימין ל-Galaxy Watch8.
תזונה

תזונה טובה יותר, התבגרות בריאה יותר

לצד פעילות גופנית סדירה ושינה איכותית, תזונה מאוזנת ממלאת תפקיד חשוב בהתבגרות בריאה. Samsung Health מאפשרת לנטר ולנהל את מה שאתם אוכלים כדי לתמוך באורח חיים תוסס ופעיל יותר.

נסו עכשיו פפריקה ואבוקדו מוצגים ברקע. במרכז, יד מחזיקה סמארטפון המציג את תכונת המזון על המסך. בכל צד מוצגים תצוגות GUI שונות של תכונות הקשורות לבריאות מטבולית, כגון מדד נוגדי חמצון, מדד AGEs ומעקב מזון.

מדד נוגדי החמצון

בדקו את מדד נוגדי החמצון שלכם בעזרת האגודל

מדד נוגדי החמצון

בדקו את מדד נוגדי החמצון שלכם בעזרת האגודל

ראו כיצד אורח החיים שלכם עשוי להשפיע על התבגרות בריאה בעזרת מדידה פשוטה המבוססת על העור. הניחו את האגודל על החיישן כדי למדוד קרוטנואידים — נוגדי חמצון מפירות וירקות — וקבלו ציון במדד נוגדי החמצון מ-0 עד 100. עקבו אחר הציון שלכם לאורך זמן, ואם הוא נמוך, שקלו לשפר את התזונה שלכם כדי לתמוך בהתבגרות בריאה יותר.18, 19, 20, 21
מדד AGEs‏

הבינו את הבריאות המטבולית עם מדד AGEs

מדד AGEs‏

הבינו את הבריאות המטבולית עם מדד AGEs

קדמו התבגרות בריאה ובריאות מטבולית על ידי ניהול מדד ה-AGEs שלכם. תוצרי גליקציה מתקדמים (AGEs) יכולים לתרום לדלקת ולסיכונים בריאותיים לטווח ארוך. עקבו אחר מדד ה-AGEs שלכם והקפידו על תזונה מאוזנת עם מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך כדי לעזור להפחית הצטברות תוצרים, לתמוך בבריאות מטבולית ולשמור על רווחה לטווח ארוך.22
מעקב מזון

נהלו תיעוד בעזרת מעקב מזון לתזונה מאוזנת

מעקב מזון

נהלו תיעוד בעזרת מעקב מזון לתזונה מאוזנת

בנו הרגלי אכילה בריאים יותר עם מעקב אחר ארוחות ללא מאמץ. תעדו את הארוחות שלכם כדי לעקוב אחר צריכת הקלוריות והרכיבים התזונתיים, ולקבל החלטות תזונתיות מושכלות יותר התומכות בבריאות מטבולית. השתמשו בסריקת ברקוד כדי לתעד באופן מיידי מידע תזונתי ולהבין טוב יותר כיצד התזונה היומית שלכם משפיעה על בריאותכם. 23
הרכב גוף

שמרו על בריאות בעזרת ניתוח הרכב גוף

הרכב גוף

שמרו על בריאות בעזרת ניתוח הרכב גוף

קבלו תובנה עמוקה יותר לגבי הבריאות שלכם ובצעו צעדים מושכלים לקראת השגת המטרות שלכם. עם Galaxy Watch, תוכלו לעקוב אחר המשקל, שומן הגוף ושרירי השלד באמצעות האצבע בלבד ולבדוק אם הם בטווחים בריאים. קבעו יעדים מותאמים אישית וקבלו משוב מעודד שיעזור לכם להישאר עקביים ובמסלול.10, 15, 24
מיינדפולנס

תרגול לנפש בריאה בגוף בריא

רווחה הוליסטית מתחילה באיזון בין הגוף והנפש. Samsung Health תעזור לכם להבין את מצב הרוח ואת רמות הלחץ שלכם ולהירגע באמצעות תרגילי נשימה מודרכים ומדיטציה. בצעו צ'ק-אין יומי כדי להישאר מחוברים לקרקע ולתמוך ברווחה הכללית שלכם.

נסו עכשיו אדם השוכב על גבו עונד Galaxy Watch9 על פרק כף ידו. תכונת הלחץ מופיעה על המסך עם רמת לחץ נמוכה, דבר המצביע על כך שהאדם רגוע.

מעקב מיינדפולנס

שמרו על פוקוס עם מעקב מיינדפולנס

מעקב מיינדפולנס

שמרו על פוקוס עם מעקב מיינדפולנס

הרגישו צלולים ומאוזנים יותר לאורך כל היום. תעדו את מצב הרוח שלכם ועקבו אחר שינויים בלוח מחוונים פשוט כדי להבין טוב יותר את הדפוסים הרגשיים שלכם לאורך זמן. השתמשו בתרגילי נשימה ובמדיטציה כדי להפחית מתח, להחזיר את המיקוד ולהפוך את הטיפול העצמי היומי לחלק קבוע בשגרה שלכם25
סטרס

עקבו אחר רמת הסטרס שלכם והבחינו בהתקדמות

סטרס

עקבו אחר רמת הסטרס שלכם והבחינו בהתקדמות

השיגו שליטה על הרווחה הנפשית שלכם על ידי הבנת דפוסי הלחץ היומיומיים שלכם. עקבו אחר רמות הלחץ שלכם כדי לראות אם אתם מרגישים עומס נפשי או חרדה. השתמשו בתכונת תרגילי הנשימה כדי להקל על המתח, לאפס את המחשבות ולהישאר רגועים לאורך כל היום, מה שינחה אתכם לתגובות בריאות יותר ללחץ מדי יום.
מדיטציה

חפשו שקט ושלווה באמצעות מדיטציה

מדיטציה

חפשו שקט ושלווה באמצעות מדיטציה

מצאו איזון רגשי עם הרפיה מודרכת שמתוכננת עבור היום שלכם. בחרו מתוך מגוון של תכנים רגועים – כולל מדיטציה, סיפורי שינה ומוזיקה – כדי להפחית את הלחץ, להחזיר את הפוקוס ולהטעין מחדש את המצברים או להירגע לקראת שינה שלווה. שלבו בקלות מיינדפולנס בשגרה שלכם, בין אם בבוקר, במהלך הפסקות או בלילה.
מדדים חיוניים

תמונה מלאה של בריאות הלב שלכם

Galaxy Watch עוזר לנטר את פעילות הלב מסביב לשעון. לאחר מכן, Samsung Health Monitor בשילוב עם Samsung Health מספקים תובנות משמעותיות על רווחתכם. קבלו הדרכה מעשית לשמירה על ליבכם במצב טוב ללא מאמץ.15

נסו עכשיו אישה נוגעת ב-Galaxy Watch שלה. השעון מציג קריאת אק

בריאות הלב

המצפן היומי שלכם לניהול בריאות הלב

בריאות הלב

המצפן היומי שלכם לניהול בריאות הלב

ציון בריאות הלב נועד לסייע בהבנת בריאות הלב שלכם ומאפשר לכם לראות את בריאות הלב שלכם ולקבל הנחיות על צעדים מעשיים לשיפורה. על ידי מעקב אחר הדפוסים שלכם במשך שבוע או יותר, תקבלו ציון מותאם אישית המבוסס על השינה הממוצעת שלכם, פעילות בינונית עד נמרצת, BMI ועומס על כלי דם. השתמשו בציון בריאות הלב שלכם כדי לזהות תחומים מרכזיים לשיפור, לבסס שגרות בריאות יותר ולקבל הנחיות מותאמות אישית לגבי הצעדים הבאים הטובים ביותר עבורכם. 26
מדדים חיוניים

מזהה סימנים חריגים במדדים החיוניים לפני שאתם מרגישים זאת

מדדים חיוניים

מזהה סימנים חריגים במדדים החיוניים לפני שאתם מרגישים זאת

תכונת המדדים החיוניים עוזרת לעקוב אחר מדדי בריאות מרכזיים – קצב לב, השתנות בקצב הלב, חמצן בדם, קצב נשימה וטמפרטורת העור – כדי לזהות שינויים עדינים ולהראות למה הם עשויים לרמז בקשר לבריאותכם. כך תוכלו לראות תמונה ברורה יותר של הגוף שלכם, בין אם במהלך ימי עבודה עמוסים ובין אם ברגעים של מנוחה. נקטו פעולה מוקדמת ומודעת לפני ששינויים קטנים יהפכו לחששות גדולים יותר.27
עומס בכלי הדם

מעקב לב וכלי דם בזמן השינה שלכם

עומס בכלי הדם

מעקב לב וכלי דם בזמן השינה שלכם

תכונת העומס הווסקולרי מסייעת לקבל תובנות על בריאות מחזור הדם שלכם במבט מהיר דרך גרף קל לקריאה. Galaxy Watch מודד את קו הבסיס שלכם במהלך שלושת הלילות הראשונים של השינה, ולאחר מכן מספק דוחות מגמה שוטפים. אם הרמות נשארות גבוהות, תוכלו להתאים את הרגלי סגנון החיים שלכם – תזונה, פעילות גופנית, שינה ולחץ – כדי לתמוך טוב יותר ברווחתכם.28, 29, 30
לחץ דם

עקבו אחר לחץ הדם שלכם בכל מקום ובכל עת

לחץ דם

עקבו אחר לחץ הדם שלכם בכל מקום ובכל עת

קחו שליטה על בריאות הלב שלכם עם מעקב אחר לחץ דם. כיילו במהירות את ה-Galaxy Watch שלכם ועקבו אחר שינויים משמעותיים באפליקציית Samsung Health Monitor. עקבו אחר לחץ הדם והדופק לאורך זמן כדי לקבל תמונה ברורה יותר של בריאות הלב וכלי הדם שלכם, לזהות מגמות בשלב מוקדם ולקבל החלטות מושכלות יותר31, 32, 33, 34
קצב לב

השגיחו על קצב הלב שלכם

קצב לב

השגיחו על קצב הלב שלכם

קבלו עדכונים על בריאות הלב שלכם עם מעקב רציף אחר קצב הלב שנועד לעזור לכם לקבל תובנות. הגדירו את ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring לתיעוד קצב הלב שלכם בזמן שאתם ישנים, למנוחה משקמת לאורך הלילה. עיינו בנתונים שלכם כדי להבין דפוסים לאורך הלילה, לקבל תובנה עמוקה יותר לגבי ההתאוששות ולקבל החלטות מושכלות יותר לגבי רווחתכם.35
ECG/‏IHRN

בדקו אם ישנם קצבי לב לא סדירים באמצעות תכונת ECG

ECG/‏IHRN

בדקו אם ישנם קצבי לב לא סדירים באמצעות תכונת ECG

עקבו אחר מצב הלב שלכם באמצעות ניטור רציף של קצב הלב, כדי לקבל עדכונים על שינויים. Samsung Health עוזרת לעקוב אחר קצב הלב ולהתריע על דפוסים חריגים שעשויים להצביע על חריגות כגון פרפור פרוזדורים (AFib). אם זוהה, ההודעה על Irregular Heart Rhythm Notification (קצב לב לא סדיר: IHRN) תתריע על כך ותנחה אתכם לבקש בדיקת אק"ג להערכה עמוקה יותר של קצב הלב שלכם.36, 37, 38

כיצד להשתמש בתכונת "עומס בכלי הדם"

עקבו אחר בריאות הלב שלכם עם תכונת "עומס בכלי הדם". הגדירו את ערך נקודת ההתחלה על ידי ענידת ה-Galaxy Watch שלכם בזמן השינה במשך 3 לילות והשוו אותו למדידה שלכם כדי להעריך את מצבכם הנוכחי. הקפידו על תזונה מאוזנת, התאמנו באופן קבוע והקפידו על שינה מרובה כדי לשמור על עומס כלי דם יציב. ‎21, 22

Galaxy Watch8 Classic עם תכונת 'עומס בכלי הדם' על המסך. מלמעלה, סמל Labs, טקסט 'יציב', גרף עמודות, טקסט 'העומס בכלי הדם שלכם עקבי'. Galaxy Watch8 Classic עם תכונת 'עומס בכלי הדם' על המסך. מלמעלה, סמל Labs, טקסט 'יציב', גרף עמודות, טקסט 'העומס בכלי הדם שלכם עקבי'.

תכונות נוספות של Samsung Health

גלו תכונות נוספות הזמינות ב-Samsung Health שנועדו לתמוך במסע הבריאות שלכם ולהפוך אותו לפשוט יותר, באופן שיקל על ניהול צורכי הבריאות היומיומיים שלכם ויעזור לכם להישאר בשליטה בכל שלב בדרך.

שמיעה

שמרו על בריאות השמיעה שלכם

שמיעה

שמרו על בריאות השמיעה שלכם

Samsung Health עוזרת לעקוב אחר החשיפה היומית שלכם לצלילים כדי להגן על השמיעה שלכם. תכונת השמיעה ב-Galaxy Watch עוקבת אחר הרעש שמסביב בזמן אמת ומתריעה כאשר הרמות חורגות מסף מוגדר. תוכלו להבין את מצב בריאות השמיעה שלכם ב-Samsung Health. השתמשו בתובנות מעשיות כדי להבין דפוסים ולנקוט בצעדים פשוטים כדי לתמוך בבריאות השמיעה שלכם לטווח ארוך.41, 42
מעקב מחזור

הבינו כל שלב עם מעקב המחזור

מעקב מחזור

הבינו כל שלב עם מעקב המחזור

קבלו תמונה מלאה יותר של המחזור שלכן ותכננו את חייכן בביטחון. עקבו אחר שינויים בטמפרטורת העור במהלך השינה כאשר ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring שלכן עוקבים אחר מדידות ליליות. אלגוריתם הפוריות המותאם ל-Natural Cycles מסייע בניתוח תנודות כדי לחזות את הווסת ואת המחזור החודשי הבאים שלכן, ומסייע לכן לצפות טוב יותר בשינויים ולתכנן את הימים שלכן סביב קצב גופכן.43
יחד

עודדו זה את זה עם תכונת Together

יחד

עודדו זה את זה עם תכונת Together

הפכו את הכושר לתחרות ידידותית עם חברים ואתגרים גלובליים. הוסיפו חברים באמצעות אנשי קשר וצרו אתגרים קבוצתיים כדי להגיע יחד למטרות צעדים או מרחק. השתמשו בלוח ההודעות כדי לשוחח, לעודד זה את זה ולהפוך אימונים למזמינים יותר. הצטרפו לאתגרים גלובליים חודשיים כדי להתחרות עם משתמשי Samsung Health ברחבי העולם ולדחוף את הביצועים שלכם קדימה.44
דוח שבועי

קבלו דוח שבועי של ההתקדמות שלכם

דוח שבועי

קבלו דוח שבועי של ההתקדמות שלכם

עקבו אחר התקדמות הבריאות שלכם עם תובנות שבועיות ברורות המסייעות לכם להשתפר עם הזמן. הדוח השבועי מארגן את ה-Energy Score, השינה, הפעילות הגופנית, הצעדים, צריכת המזון והרכב הגוף שלכם לסקירה מקיפה. השוו תוצאות לפי שבוע, חודש ושנה כדי לראות את התקדמותכם, להבין מגמות ולקבל החלטות מושכלות יותר עבור הבריאות הכללית שלכם.

הורידו את האפליקציה

הורידו את אפליקציית Samsung Health.

שדרגו את השגרה היומית שלכם

מצאו את מכשיר ה-Galaxy שמתאים לאורח החיים הבריא שלכם.

שותפויות בתחום הבריאות

השותפים של Samsung כוללים חברות ומוסדות מחקר ברחבי העולם, כדי לספק תכונות של מעקב בריאות שיעזרו לאנשים לקבל מידע מפורט על הרווחה הכללית שלהם.

נתוני הבריאות שלכם מאוחסנים באופן מאובטח עם Samsung Knox

שאלות נפוצות

  • האם אפשר לשתף רשומות אימונים?

    ניתן לשתף את רשומות האימון באמצעות הקשה על התפריט "אפשרויות נוספות" בפינה הימנית העליונה של עמוד ה-Samsung Health. לוחצים על "שיתוף", עורכים תמונות ונתונים, ושומרים אותם בטלפון או משתפים אותם עם חברים.
  • Samsung Health עוקבת אחר מספר הצעדים באמצעות חיישן התאוצה המובנה במכשירי Samsung Galaxy ובסמארטפונים של Android (Android 10 ומעלה), אשר מזהה תנועה ויוצר נתונים לחישוב הצעדים שלכם. היא מודדת את המרחק שעברתם בהתבסס על ספירת הצעדים ואורך הצעדים שלכם.
  • ניתן לעקוב אחר האימונים באפליקציית Samsung Health או ב-Samsung Galaxy Watch. פותחים את תכונת מעקב האימונים ובוחרים את סוג האימון. מקישים על לחצן ההתחלה כדי להתחיל לתעד. עם Galaxy Ring, תוכלו לעקוב אחר הליכה, ריצה ואימונים פעילים. Galaxy Fit3 יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. Galaxy Watch יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים בחוץ, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. סוג הסימנים החיוניים המתועדים עשוי להיות שונה בהתאם למכשיר הלביש.
  • תוכלו להשתמש בתכונת "אימון ריצה" על ידי הגדרת היעדים שלכם והפעלת התוכנית באופן מיידי. או שתוכלו לבצע קודם ריצה של 12 דקות כדי למדוד את רמת הריצה שלכם. בהתבסס על יכולות הריצה שלכם, תקבלו תוכנית אימון צעד אחר צעד עם תובנות המופקות על ידי Galaxy AI כדי לאפשר לכם להמשיך להתקדם.
  • מדד כושר מספק ציון כושר יומי המבוסס על חמישה תחומי כושר עיקריים – הרכב גוף, לב-ריאה, כוח, סיבולת וגמישות. שיפור תחומים אלה באופן עקבי יכול לעזור לתמוך באיזון גופני כולל ולתרום לציון גבוה יותר לאורך זמן.
  • כן, עומס האירובי היומי מספק המלצות התאוששות כדי לעזור לאזן בין אימון למנוחה, ולהפחית את הסיכון לפציעה עקב אימון יתר או התאוששות לא מספקת. הוא עוזר להגדיר את יעד עומס הלב ואת זמן ההתאוששות שלכם כדי לתמוך בתוכנית אימון בטוחה יותר ולהבטיח שתהיו מוכנים לריצה הבאה שלכם.
  • תכונת Trail run יכולה לעזור לספק ניווט לאורך המסלול יחד עם מדדי אימון מרכזיים כגון מרחק כולל, משך זמן משוער וסך העליות/הירידות. במהלך האימון, V2 מאפשר לכם להציג מידע מפורט בזמן אמת, ועוזר לכם לראות מתי מגיע קטע העלייה הבא או כמה עוד נשאר לכם עד ההגעה ליעד.
  • מעקב השינה באפליקציית Samsung Health זמין במכשירים לבישים ובסמארטפונים נתמכים. אם אינכם משתמשים במכשיר לביש, תוכלו לבדוק את זמן השינה המשוער שלכם בסמארטפון לאחר שתתעוררו ולתעד זמן זה כשעת השינה שלכם. עם זאת, כדי למדוד סימנים חיוניים אחרים מלבד זמן השינה, יש לחבר מכשירים לבישים נתמכים כמו Galaxy Watch או Galaxy Ring לאפליקציית Samsung Health.
  • "אימון השינה" היא תכונה המספקת תוכנית אימון שינה מותאמת אישית המבוססת על נתוני השינה שלכם. ענדו את ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring שלכם למשך 7 ימים לפחות במהלך השינה, כולל לפחות יום עבודה אחד ויום חופש אחד. לאחר שייאספו מספיק נתונים, תוקצה לכם חיית שינה והתוכנית תתחיל.
  • Energy Score הוא מדד שיכול לעזור להראות את המוכנות הגופנית והנפשית הנוכחית שלכם על ידי ניתוח הפעילויות הגופניות ודפוסי השינה של היום הקודם. עקבו אחר ה-Energy Score שלכם כדי לסגל הרגלי שינה ובריאות טובים יותר ולהתעורר מוכנים ליום חדש.
  • פתחו את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ בסמארטפון המצומד ובחרו ב"דום נשימה בשינה" בתחתית המסך. הקישו על לחצן ההפעלה של דום נשימה בשינה כדי להפעיל את המעקב. לפני השינה, ודאו שה-Samsung Galaxy Watch שלכם צמוד היטב לפרק כף ידכם. במהלך הלילה, השעון יחפש סימנים של דום נשימה בשינה ויודיע לכם אם זוהו סימנים כלשהם. תכונת איתור הסיכון לדום נשימה בשינה נתמכת בסדרת Galaxy Watch4 ובדגמי Samsung Galaxy Watch מאוחרים יותר (מלבד Galaxy Fit) עם Wear OS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Android (Android 12 ומעלה).
  • "הדרכת שעת השינה" מחשבת את כמות השינה הנדרשת על סמך משך השינה בשלושת הימים האחרונים, וביום הרביעי מציעה את שעת השינה האופטימלית בהתבסס על שעת ההשכמה הרצויה של המשתמש.
  • מדד ה-AGEs (תוצרי גליקציה מתקדמים) מהווה מדד לגיל הביולוגי שלכם והוא מושפע מאוד מהרגלי תזונה ואורח חיים. ענדו את ה-Galaxy Watch הנתמך במהלך השינה כדי לעזור למדוד את ה-AGEs שלכם. ניתן לראות את ההשוואה בין הנתונים שלכם לנתונים הסטטיסטיים הממוצעים של קבוצת הגיל שלכם. AGE היא תרכובת שנוצרת באופן טבעי בגוף כאשר מולקולות חלבון ומולקולות שומן מתחמצנות בגלל מולקולות סוכר. ככל שמתבגרים, כך היא מצטברת יותר במערכת. הרגלי תזונה ואורח חיים יכולים להשפיע על המהירות שבה מצטברת התרכובת. לדוגמה, תזונה המכילה סוכר בכמות רבה תגרום ל-AGEs להצטבר מהר יותר. במחקרים אחרונים נמצא כי מדד AGEs גבוה יכול להאיץ את ההזדקנות ויכול להוביל למחלות כרוניות.
  • נוגדי חמצון עוזרים למנוע מחלות כרוניות באמצעות הסרת רדיקלים חופשיים והפחתת העקה החמצונית. יש שני סוגים של נוגדי חמצון: אנזימים נוגדי חמצון המסונתזים בגוף, וחומרים נוגדי חמצון המתקבלים מהמזון. כאשר נוצר חוסר באנזימים נוגדי חמצון טבעיים של הגוף עקב עלייה בעקה חמצונית והזדקנות, יש להוסיף נוגדי חמצון דרך התזונה. נוגדי חמצון תזונתיים כגון פוליפנולים, קרוטנואידים, רטינול, ויטמין C וויטמין E נמצאים בשפע בפירות וירקות. לכן חיוני לצרוך פירות וירקות במידה שתאפשר להתמודד עם עקה חמצונית הנגרמת כתוצאה מהזדקנות או מאורח חיים לא בריא.
  • שיטת הניקוד של מדד נוגדי החמצון מחושבת על סמך המלצת ארגון הבריאות העולמי (WHO) לצרוך 400 גרם ירקות ופירות בכל יום: נמוך מאוד (ניקוד של פחות מ-50): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות קטנה ב-50% מהכמות המומלצת. נמוך (ניקוד של 50 ומעלה עד פחות מ-75): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות נעה בין 50% ל-100% מהכמות המומלצת. טוב (ניקוד של 75 ומעלה): מצביע על כך שצריכת הירקות והפירות מגיעה לכמות המומלצת או מעבר לה.
  • מעקב המזון עוזר לתעד את צריכת המזון והמשקאות ומנתח את יחסי המאקרו-נוטריינטים והמיקרו-נוטריינטים בתזונה שלכם. ניתן גם לבדוק את יחסי הנוטריינטים המומלצים ולשנות את התזונה בהתאם.
  • ב-Galaxy Watch, תכונת הרכב הגוף מודדת את היחס בין שלושת המרכיבים של משקל גופכם: מים, שומן ושרירי שלד. כדי לעקוב אחר הרכב הגוף שלכם, פשוט הניחו את האצבעות על לחצני ה-Galaxy Watch שלכם. לאחר השלמת המדידה, התוצאות יופיעו על המסך. ניתן גם לקבוע יעדים לירידה במשקל, לעלייה במסת שרירי השלד ולירידה במסת השומן בגוף, עם מסרים מעוררי השראה שיעזרו לכם להישאר במסלול הנכון.
  • המשמעות של מיינדפולנס היא נוכחות מלאה ברגע ומודעות למחשבות, לרגשות, לגוף ולסביבה שלכם. תרגול מיינדפולנס יכול לסייע להפחית לחץ, לשפר את הריכוז ולבנות מודעות עצמית רבה יותר. כמה דרכים פשוטות לתרגול הן מדיטציה, תרגילי נשימה או עצירה לרגע כדי לשים לב לחושים שלכם במהלך פעילויות יומיומיות.
  • לשינה איכותית בכמות מספקת יש תפקיד חשוב ברווחה רגשית ובתפקוד מנטלי. שינה טובה יכולה לעזור לכם לנהל מתחים, לחשוב בצורה ברורה יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולתמוך ביצירתיות. היא גם עוזרת למוח לעבד רגשות ולבנות חוסן עם הזמן. מצד שני, שינה לקויה יכולה להוביל לעצבנות, לשינויים במצב הרוח ולקושי להתרכז, מה שעלול להחמיר אתגרים הקיימים בתחום בריאות הנפש.
  • היכנסו לאפליקציית Samsung Health Monitor ב-Samsung Galaxy Watch ובחרו ב"לחץ דם" כדי להתחיל את המדידה. למדידת לחץ הדם הראשונית, יש להשתמש בשרוול למדידת לחץ דם כדי לכייל את ה-Galaxy Watch שלכם. יש לרכוש שרוול למדידת לחץ דם בנפרד.
  • ניתן לנטר את קצב הלב המשוער בזמן אמת באמצעות Galaxy Watch,‏ Galaxy Ring או Galaxy Fit התומכים באפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎. צפו ברשומות שלכם ונהלו מעקב אחרי המדידות שלכם.
  • ניתן לבצע בדיקות ECG באמצעות Galaxy Watch התומך באפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ ולסייע בזיהוי סימנים אפשריים של פרפור פרוזדורים. במדינות או באזורים נבחרים, ניתן לקבל התראות לכך שיש לבצע בדיקת ECG כאשר מזוהים סימנים של קצב לב לא סדיר בזמן ענידת Galaxy Watch על פרק כף היד. תכונת ECG נתמכת בסדרת Galaxy Watch4 ובדגמי Samsung Galaxy Watch מאוחרים יותר (מלבד Galaxy Fit) עם Wear OS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Android (Android 12 ומעלה). הזמינות עשויה להשתנות בהתאם למדינה או לאזור. עיינו בכתובת https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.
  • תכונת העומס בכלי הדם ב-Samsung Health מציגה את רמת המאמץ במערכת הלב וכלי הדם. כדי להשתמש בתכונת העומס בכלי הדם, ראשית יש להגדיר את נקודת ההתחלה. ערך נקודת ההתחלה נמדד במשך שלושה לילות ומשמש להערכת המגמה של העומס בכלי הדם שלכם. אם אורח החיים שלכם משתנה באופן משמעותי, כדאי שתעדכנו את נקודת ההתחלה שלכם כדי לקבל תוצאות מדויקות ככל האפשר. לדוגמה, אם תפחיתו את צריכת המלח שלכם או תתחילו להתאמן יותר, הגדרה מחדש של נקודת ההתחלה תעזור לתוצאות שלכם לשקף את מצב הבריאות הנוכחי שלכם בצורה המדויקת ביותר. התוצאות מוצגות בחמישה שלבים: גבוה יותר, גבוה במקצת, יציב, נמוך במקצת ונמוך יותר. תקבלו גם טיפים מועילים לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.
  • Samsung Health יכולה לסייע בניטור מדדי בריאות מרכזיים כגון קצב לב, השתנות בקצב הלב, קצב נשימה, טמפרטורת העור ו-SpO₂‎ כדי לסייע בזיהוי סימנים מוקדמים לשינויים בגופכם. על ידי זיהוי בעיות פוטנציאליות לפני הופעת התסמינים, היא מספקת תובנות והדרכה בזמן כדי לעזור לכם לנקוט צעדים יזומים לשמירה על הבריאות.
  • כאשר ציון בריאות הלב שלכם נמוך, Samsung Health מספקת הדרכה מותאמת אישית המתמקדת בהרגלים שיכולים להיות בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על בריאות הלב וכלי הדם, כולל שינה, משקל גוף ופעילות גופנית. עם המלצות ברורות ומעשיות המותאמות לשגרה שלכם, היא תעזור לכם לבצע שינויים יומיומיים קטנים שיכולים לשפר את הציון שלכם לאורך זמן. במקום ייעוץ רחב או גנרי, Samsung Health מציעה תובנות מעשיות שנועדו לסייע לכם לבנות הרגלים בריאים יותר ולתמוך בבריאות לב טובה יותר בטווח הארוך.
  • חיבור אביזרים ל-Samsung Health מתבצע בקלות. כדי להתחיל, היכנסו לאפליקציית Samsung Health והקישו על "אפשרויות נוספות". בחרו ב-"הגדרות", הקישו על "אביזרים" ובדקו שהמכשיר שלכם מוכן לצימוד. תופיע רשימה של קטגוריות מכשירים. מצאו את המכשיר שלכם ובחרו בו. אם האביזר שלכם אינו מופיע ברשימה, הקישו על "סריקה לחיפוש אביזרים". כאשר האביזר שלכם מופיע בתפריט, בחרו בו ופעלו לפי ההנחיות עד להשלמת תהליך ההתקנה. כעת המכשיר שלכם רשום ומוכן להתחיל לתעד את נתוני הכושר שלכם.
  • תכונת בריאות השמיעה ב-Samsung Health יכולה לסייע בניטור החשיפה היומית שלכם לצלילים על ידי מעקב אחר רמות רעש סביבתי ורמות השמע באוזניות כדי לחשב ציון יומי של האזנה בטוחה. Galaxy Watch מודד את רמות הרעש בזמן אמת ויכול לשלוח התראות כאשר מזוהים צלילים חזקים. באפליקציה לנייד של Samsung Health אפשר לצפות במגמות בחשיפה שלכם לרעש ולקבל טיפים מעשיים שיעזרו להגן על בריאות השמיעה שלכם.
  • Samsung Health היא פלטפורמת בריאות וכושר מקיפה, המיועדת למטרות בריאות וכושר כלליות. היא עוזרת לעקוב אחר הפעילות, השינה, התזונה ורמות הסטרס שלכם ומספקת תובנות מותאמות אישית כדי לעזור לכם להשיג את יעדי הבריאות שלכם.
  • כן, ניתן להוריד את אפליקציית Samsung Health בחינם מ-Google Play Store או מ-Galaxy Store. ניתן להוריד אותה לסמארטפונים של יצרנים שונים המפעילים את Android, כמו טלפונים של Google. אפליקציית Samsung Health דורשת Android OS בגרסה 10 ומעלה. הזמינות של שירותים מסוימים עשויה להשתנות לפי דגם המכשיר.
  • כדי לעזור במעקב אחרי סימנים חיוניים מתקדמים כמו לחץ דם, ECG ודום נשימה בשינה, יש להתקין את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ בסמארטפון Samsung Galaxy. לאחר צימוד ה-Galaxy Watch עם סמארטפון Samsung Galaxy, ניתן לגשת ב-Galaxy Watch לתכונות לחץ דם, ECG או דום נשימה בשינה. הסמארטפון יתחיל להוריד את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ מ-Samsung Galaxy Store.
  • האם אפשר לשתף רשומות אימונים?

    ניתן לשתף את רשומות האימון באמצעות הקשה על התפריט "אפשרויות נוספות" בפינה הימנית העליונה של עמוד ה-Samsung Health. לוחצים על "שיתוף", עורכים תמונות ונתונים, ושומרים אותם בטלפון או משתפים אותם עם חברים.
  • Samsung Health עוקבת אחר מספר הצעדים באמצעות חיישן התאוצה המובנה במכשירי Samsung Galaxy ובסמארטפונים של Android (Android 10 ומעלה), אשר מזהה תנועה ויוצר נתונים לחישוב הצעדים שלכם. היא מודדת את המרחק שעברתם בהתבסס על ספירת הצעדים ואורך הצעדים שלכם.
  • ניתן לעקוב אחר האימונים באפליקציית Samsung Health או ב-Samsung Galaxy Watch. פותחים את תכונת מעקב האימונים ובוחרים את סוג האימון. מקישים על לחצן ההתחלה כדי להתחיל לתעד. עם Galaxy Ring, תוכלו לעקוב אחר הליכה, ריצה ואימונים פעילים. Galaxy Fit3 יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. Galaxy Watch יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים בחוץ, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. סוג הסימנים החיוניים המתועדים עשוי להיות שונה בהתאם למכשיר הלביש.
  • תוכלו להשתמש בתכונת "אימון ריצה" על ידי הגדרת היעדים שלכם והפעלת התוכנית באופן מיידי. או שתוכלו לבצע קודם ריצה של 12 דקות כדי למדוד את רמת הריצה שלכם. בהתבסס על יכולות הריצה שלכם, תקבלו תוכנית אימון צעד אחר צעד עם תובנות המופקות על ידי Galaxy AI כדי לאפשר לכם להמשיך להתקדם.
  • מדד כושר מספק ציון כושר יומי המבוסס על חמישה תחומי כושר עיקריים – הרכב גוף, לב-ריאה, כוח, סיבולת וגמישות. שיפור תחומים אלה באופן עקבי יכול לעזור לתמוך באיזון גופני כולל ולתרום לציון גבוה יותר לאורך זמן.
  • כן, עומס האירובי היומי מספק המלצות התאוששות כדי לעזור לאזן בין אימון למנוחה, ולהפחית את הסיכון לפציעה עקב אימון יתר או התאוששות לא מספקת. הוא עוזר להגדיר את יעד עומס הלב ואת זמן ההתאוששות שלכם כדי לתמוך בתוכנית אימון בטוחה יותר ולהבטיח שתהיו מוכנים לריצה הבאה שלכם.
  • תכונת Trail run יכולה לעזור לספק ניווט לאורך המסלול יחד עם מדדי אימון מרכזיים כגון מרחק כולל, משך זמן משוער וסך העליות/הירידות. במהלך האימון, V2 מאפשר לכם להציג מידע מפורט בזמן אמת, ועוזר לכם לראות מתי מגיע קטע העלייה הבא או כמה עוד נשאר לכם עד ההגעה ליעד.
  • כיצד Samsung Health עוקבת אחר השינה שלי באופן אוטומטי?

    מעקב השינה באפליקציית Samsung Health זמין במכשירים לבישים ובסמארטפונים נתמכים. אם אינכם משתמשים במכשיר לביש, תוכלו לבדוק את זמן השינה המשוער שלכם בסמארטפון לאחר שתתעוררו ולתעד זמן זה כשעת השינה שלכם. עם זאת, כדי למדוד סימנים חיוניים אחרים מלבד זמן השינה, יש לחבר מכשירים לבישים נתמכים כמו Galaxy Watch או Galaxy Ring לאפליקציית Samsung Health.
  • "אימון השינה" היא תכונה המספקת תוכנית אימון שינה מותאמת אישית המבוססת על נתוני השינה שלכם. ענדו את ה-Galaxy Watch או ה-Galaxy Ring שלכם למשך 7 ימים לפחות במהלך השינה, כולל לפחות יום עבודה אחד ויום חופש אחד. לאחר שייאספו מספיק נתונים, תוקצה לכם חיית שינה והתוכנית תתחיל.
  • Energy Score הוא מדד שיכול לעזור להראות את המוכנות הגופנית והנפשית הנוכחית שלכם על ידי ניתוח הפעילויות הגופניות ודפוסי השינה של היום הקודם. עקבו אחר ה-Energy Score שלכם כדי לסגל הרגלי שינה ובריאות טובים יותר ולהתעורר מוכנים ליום חדש.
  • פתחו את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ בסמארטפון המצומד ובחרו ב"דום נשימה בשינה" בתחתית המסך. הקישו על לחצן ההפעלה של דום נשימה בשינה כדי להפעיל את המעקב. לפני השינה, ודאו שה-Samsung Galaxy Watch שלכם צמוד היטב לפרק כף ידכם. במהלך הלילה, השעון יחפש סימנים של דום נשימה בשינה ויודיע לכם אם זוהו סימנים כלשהם. תכונת איתור הסיכון לדום נשימה בשינה נתמכת בסדרת Galaxy Watch4 ובדגמי Samsung Galaxy Watch מאוחרים יותר (מלבד Galaxy Fit) עם Wear OS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Android (Android 12 ומעלה).
  • "הדרכת שעת השינה" מחשבת את כמות השינה הנדרשת על סמך משך השינה בשלושת הימים האחרונים, וביום הרביעי מציעה את שעת השינה האופטימלית בהתבסס על שעת ההשכמה הרצויה של המשתמש.
  • מה זה מדד AGEs?

    מדד ה-AGEs (תוצרי גליקציה מתקדמים) מהווה מדד לגיל הביולוגי שלכם והוא מושפע מאוד מהרגלי תזונה ואורח חיים. ענדו את ה-Galaxy Watch הנתמך במהלך השינה כדי לעזור למדוד את ה-AGEs שלכם. ניתן לראות את ההשוואה בין הנתונים שלכם לנתונים הסטטיסטיים הממוצעים של קבוצת הגיל שלכם. AGE היא תרכובת שנוצרת באופן טבעי בגוף כאשר מולקולות חלבון ומולקולות שומן מתחמצנות בגלל מולקולות סוכר. ככל שמתבגרים, כך היא מצטברת יותר במערכת. הרגלי תזונה ואורח חיים יכולים להשפיע על המהירות שבה מצטברת התרכובת. לדוגמה, תזונה המכילה סוכר בכמות רבה תגרום ל-AGEs להצטבר מהר יותר. במחקרים אחרונים נמצא כי מדד AGEs גבוה יכול להאיץ את ההזדקנות ויכול להוביל למחלות כרוניות.
  • נוגדי חמצון עוזרים למנוע מחלות כרוניות באמצעות הסרת רדיקלים חופשיים והפחתת העקה החמצונית. יש שני סוגים של נוגדי חמצון: אנזימים נוגדי חמצון המסונתזים בגוף, וחומרים נוגדי חמצון המתקבלים מהמזון. כאשר נוצר חוסר באנזימים נוגדי חמצון טבעיים של הגוף עקב עלייה בעקה חמצונית והזדקנות, יש להוסיף נוגדי חמצון דרך התזונה. נוגדי חמצון תזונתיים כגון פוליפנולים, קרוטנואידים, רטינול, ויטמין C וויטמין E נמצאים בשפע בפירות וירקות. לכן חיוני לצרוך פירות וירקות במידה שתאפשר להתמודד עם עקה חמצונית הנגרמת כתוצאה מהזדקנות או מאורח חיים לא בריא.
  • שיטת הניקוד של מדד נוגדי החמצון מחושבת על סמך המלצת ארגון הבריאות העולמי (WHO) לצרוך 400 גרם ירקות ופירות בכל יום: נמוך מאוד (ניקוד של פחות מ-50): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות קטנה ב-50% מהכמות המומלצת. נמוך (ניקוד של 50 ומעלה עד פחות מ-75): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות נעה בין 50% ל-100% מהכמות המומלצת. טוב (ניקוד של 75 ומעלה): מצביע על כך שצריכת הירקות והפירות מגיעה לכמות המומלצת או מעבר לה.
  • מעקב המזון עוזר לתעד את צריכת המזון והמשקאות ומנתח את יחסי המאקרו-נוטריינטים והמיקרו-נוטריינטים בתזונה שלכם. ניתן גם לבדוק את יחסי הנוטריינטים המומלצים ולשנות את התזונה בהתאם.
  • ב-Galaxy Watch, תכונת הרכב הגוף מודדת את היחס בין שלושת המרכיבים של משקל גופכם: מים, שומן ושרירי שלד. כדי לעקוב אחר הרכב הגוף שלכם, פשוט הניחו את האצבעות על לחצני ה-Galaxy Watch שלכם. לאחר השלמת המדידה, התוצאות יופיעו על המסך. ניתן גם לקבוע יעדים לירידה במשקל, לעלייה במסת שרירי השלד ולירידה במסת השומן בגוף, עם מסרים מעוררי השראה שיעזרו לכם להישאר במסלול הנכון.
  • מה החשיבות של מיינדפולנס וכיצד אפשר לטפח אותה?

    המשמעות של מיינדפולנס היא נוכחות מלאה ברגע ומודעות למחשבות, לרגשות, לגוף ולסביבה שלכם. תרגול מיינדפולנס יכול לסייע להפחית לחץ, לשפר את הריכוז ולבנות מודעות עצמית רבה יותר. כמה דרכים פשוטות לתרגול הן מדיטציה, תרגילי נשימה או עצירה לרגע כדי לשים לב לחושים שלכם במהלך פעילויות יומיומיות.
  • לשינה איכותית בכמות מספקת יש תפקיד חשוב ברווחה רגשית ובתפקוד מנטלי. שינה טובה יכולה לעזור לכם לנהל מתחים, לחשוב בצורה ברורה יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולתמוך ביצירתיות. היא גם עוזרת למוח לעבד רגשות ולבנות חוסן עם הזמן. מצד שני, שינה לקויה יכולה להוביל לעצבנות, לשינויים במצב הרוח ולקושי להתרכז, מה שעלול להחמיר אתגרים הקיימים בתחום בריאות הנפש.
  • איך מודדים את לחץ הדם?

    היכנסו לאפליקציית Samsung Health Monitor ב-Samsung Galaxy Watch ובחרו ב"לחץ דם" כדי להתחיל את המדידה. למדידת לחץ הדם הראשונית, יש להשתמש בשרוול למדידת לחץ דם כדי לכייל את ה-Galaxy Watch שלכם. יש לרכוש שרוול למדידת לחץ דם בנפרד.
  • ניתן לנטר את קצב הלב המשוער בזמן אמת באמצעות Galaxy Watch,‏ Galaxy Ring או Galaxy Fit התומכים באפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎. צפו ברשומות שלכם ונהלו מעקב אחרי המדידות שלכם.
  • ניתן לבצע בדיקות ECG באמצעות Galaxy Watch התומך באפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ ולסייע בזיהוי סימנים אפשריים של פרפור פרוזדורים. במדינות או באזורים נבחרים, ניתן לקבל התראות לכך שיש לבצע בדיקת ECG כאשר מזוהים סימנים של קצב לב לא סדיר בזמן ענידת Galaxy Watch על פרק כף היד. תכונת ECG נתמכת בסדרת Galaxy Watch4 ובדגמי Samsung Galaxy Watch מאוחרים יותר (מלבד Galaxy Fit) עם Wear OS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Android (Android 12 ומעלה). הזמינות עשויה להשתנות בהתאם למדינה או לאזור. עיינו בכתובת https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.
  • תכונת העומס בכלי הדם ב-Samsung Health מציגה את רמת המאמץ במערכת הלב וכלי הדם. כדי להשתמש בתכונת העומס בכלי הדם, ראשית יש להגדיר את נקודת ההתחלה. ערך נקודת ההתחלה נמדד במשך שלושה לילות ומשמש להערכת המגמה של העומס בכלי הדם שלכם. אם אורח החיים שלכם משתנה באופן משמעותי, כדאי שתעדכנו את נקודת ההתחלה שלכם כדי לקבל תוצאות מדויקות ככל האפשר. לדוגמה, אם תפחיתו את צריכת המלח שלכם או תתחילו להתאמן יותר, הגדרה מחדש של נקודת ההתחלה תעזור לתוצאות שלכם לשקף את מצב הבריאות הנוכחי שלכם בצורה המדויקת ביותר. התוצאות מוצגות בחמישה שלבים: גבוה יותר, גבוה במקצת, יציב, נמוך במקצת ונמוך יותר. תקבלו גם טיפים מועילים לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.
  • Samsung Health יכולה לסייע בניטור מדדי בריאות מרכזיים כגון קצב לב, השתנות בקצב הלב, קצב נשימה, טמפרטורת העור ו-SpO₂‎ כדי לסייע בזיהוי סימנים מוקדמים לשינויים בגופכם. על ידי זיהוי בעיות פוטנציאליות לפני הופעת התסמינים, היא מספקת תובנות והדרכה בזמן כדי לעזור לכם לנקוט צעדים יזומים לשמירה על הבריאות.
  • כאשר ציון בריאות הלב שלכם נמוך, Samsung Health מספקת הדרכה מותאמת אישית המתמקדת בהרגלים שיכולים להיות בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על בריאות הלב וכלי הדם, כולל שינה, משקל גוף ופעילות גופנית. עם המלצות ברורות ומעשיות המותאמות לשגרה שלכם, היא תעזור לכם לבצע שינויים יומיומיים קטנים שיכולים לשפר את הציון שלכם לאורך זמן. במקום ייעוץ רחב או גנרי, Samsung Health מציעה תובנות מעשיות שנועדו לסייע לכם לבנות הרגלים בריאים יותר ולתמוך בבריאות לב טובה יותר בטווח הארוך.
  • איך מחברים אביזרים ל-Samsung Health?

    חיבור אביזרים ל-Samsung Health מתבצע בקלות. כדי להתחיל, היכנסו לאפליקציית Samsung Health והקישו על "אפשרויות נוספות". בחרו ב-"הגדרות", הקישו על "אביזרים" ובדקו שהמכשיר שלכם מוכן לצימוד. תופיע רשימה של קטגוריות מכשירים. מצאו את המכשיר שלכם ובחרו בו. אם האביזר שלכם אינו מופיע ברשימה, הקישו על "סריקה לחיפוש אביזרים". כאשר האביזר שלכם מופיע בתפריט, בחרו בו ופעלו לפי ההנחיות עד להשלמת תהליך ההתקנה. כעת המכשיר שלכם רשום ומוכן להתחיל לתעד את נתוני הכושר שלכם.
  • תכונת בריאות השמיעה ב-Samsung Health יכולה לסייע בניטור החשיפה היומית שלכם לצלילים על ידי מעקב אחר רמות רעש סביבתי ורמות השמע באוזניות כדי לחשב ציון יומי של האזנה בטוחה. Galaxy Watch מודד את רמות הרעש בזמן אמת ויכול לשלוח התראות כאשר מזוהים צלילים חזקים. באפליקציה לנייד של Samsung Health אפשר לצפות במגמות בחשיפה שלכם לרעש ולקבל טיפים מעשיים שיעזרו להגן על בריאות השמיעה שלכם.
  • Samsung Health היא פלטפורמת בריאות וכושר מקיפה, המיועדת למטרות בריאות וכושר כלליות. היא עוזרת לעקוב אחר הפעילות, השינה, התזונה ורמות הסטרס שלכם ומספקת תובנות מותאמות אישית כדי לעזור לכם להשיג את יעדי הבריאות שלכם.
  • כן, ניתן להוריד את אפליקציית Samsung Health בחינם מ-Google Play Store או מ-Galaxy Store. ניתן להוריד אותה לסמארטפונים של יצרנים שונים המפעילים את Android, כמו טלפונים של Google. אפליקציית Samsung Health דורשת Android OS בגרסה 10 ומעלה. הזמינות של שירותים מסוימים עשויה להשתנות לפי דגם המכשיר.
  • כדי לעזור במעקב אחרי סימנים חיוניים מתקדמים כמו לחץ דם, ECG ודום נשימה בשינה, יש להתקין את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ בסמארטפון Samsung Galaxy. לאחר צימוד ה-Galaxy Watch עם סמארטפון Samsung Galaxy, ניתן לגשת ב-Galaxy Watch לתכונות לחץ דם, ECG או דום נשימה בשינה. הסמארטפון יתחיל להוריד את אפליקציית ‎Samsung Health Monitor‎ מ-Samsung Galaxy Store.
  • * עיינו בכתובת https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf לקבלת מידע נוסף תכונות הקשורות לבריאות ואת העדכונים האחרונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.
  • * יש לצמד את ה-Galaxy Watch8 לסמארטפון עם Android 12.0 ומעלה וזיכרון של 1.5GB לפחות.
  • 1. תכונת מדד הכושר זמינה במכשירי טלפון עם Android (‎Android 10‎ ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health (גרסה 7.0 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. שירות זה זמין רק ב-Galaxy Watch7 ומעלה. כדי להשתמש בתכונות, יש למדוד את מדדי ה-BIA וה-VO2Max לפחות פעם אחת כל אחד, לצד נתוני פעילות וספירת צעדים במשך יומיים.
  • 2. תכונת Trail Run זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 13 ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health (גרסה 7.0 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. השירות זמין ב-Galaxy Watch Ultra2 בלבד.
  • 3. תכונת העומס האירובי היומי בזמינה במכשירי טלפון עם Android (‎Android 11‎ ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health (גרסה 7.0 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. השירות זמין רק ב-Galaxy Watch7 ומעלה. כדי להשתמש בתכונה זו, נדרשים נתוני פעילות המתועדים במשך 7 ימים לפחות, ומומלצת ענידה רציפה למשך 28 ימים להשגת דיוק מיטבי. יש לשים לב כי הערכים עשויים לעלות במצבים יומיומיים שבהם הדופק עולה, כגון במהלך מתח, חרדה או לחץ.
  • 4. רצפי הפעולות המוצגים הם הדמיה מקוצרת. התוצאות הן למטרות המחשה בלבד.
  • 5. תוכנית אימון הריצה זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 10 ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health (גרסה 6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. השירות זמין רק ב-Galaxy Watch7 Series או בדגמי Galaxy Watch Series מאוחרים יותר. כדי להשתמש בתוכנית אימון הריצה, המשתמשים צריכים לבצע מבדק רמת ריצה ולקבל הגדרת רמה לפני שיתחילו את תוכנית האימון
  • 6. מסופק כאשר קובץ מסלול בפורמט GPX מיובא לצורך טיולים רגליים ורכיבה על אופניים וכשהמסלול מוגדר כמטרה בהגדרות Samsung Health.
  • 7. כדי למדוד FTP (כוח סף פונקציונלי) אישי, יש לחבר את Samsung Galaxy Watch Ultra2 למד הספק. ה-FTP מחושב באופן אוטומטי כאשר מתבצעת רכיבה בעצימות בינונית עד גבוהה במשך יותר מ-4 דקות כשמד ההספק מחובר לאופניים. באמצעות למידת מכונה, ככל שתרכבו שוב ושוב, כך יחושבו ערכי FTP מדויקים יותר ומותאמים אישית. מד ההספק לאופניים נמכר בנפרד.
  • 8. חיבור אביזרי אופניים זמין באפליקציית Samsung Health (גרסה 7.0 ומעלה) ונתמך באופן בלעדי ב-Galaxy Watch Ultra2. תכונת רכיבה על אופניים תומכת בחיבורים למדי הספק, חיישני מהירות וחיישני קצב דיווש במהלך אימוני רכיבת אופני שטח, אופני כושר ואופני הרים. תמיכה באביזרים אחרים, כמו מאמני רכיבה חכמים, אינה זמינה. תאימות החיבור עשויה להשתנות עבור מוצרים מסוימים של צד שלישי או של מותגים קטנים.
  • 9. העמידות למים של Galaxy Watch משתנה לפי הדגם. פרטים נוספים זמינים בדף המוצר. במקרה של Galaxy Watch9, יש לו דירוג עמידות למים של 50 מטרים בהתאם לתקן ISO22810. הבדיקה בוצעה במים מתוקים. Galaxy Watch9 עמיד במים גם בדירוג IPX8 בהתבסס על תנאי בדיקת המעבדה לשיקוע במים מתוקים עד לעומק של 1.5 מטרים למשך עד 30 דקות. הוא אינו מתאים לצלילה ולפעילויות במים בלחץ גבוה. ניתן להשתמש בו לפעילויות במים רדודים כמו שחייה בבריכה או בים. העמידות של המכשיר למים אינה קבועה ויכולה לפחות עם הזמן. עיינו במדריך למשתמש לקבלת מידע נוסף, כולל הוראות טיפול/שימוש. Galaxy Watch9 קיבל הסמכת MIL-STD-810H: טמפרטורה גבוהה/נמוכה, גובה, לחות, טבילה במים, רסס מלח, אבק, רעידות, נפילה וכו'. MIL-STD-810H היא צורה מתוקננת של בדיקות שתוכננה על ידי צבא ארה"ב כדי להעריך במדויק את המגבלות של מכשירים. השימוש במציאות עשוי להיות שונה מהתנאים הסביבתיים הספציפיים ששימשו בבדיקה. תנאים קיצוניים אינם מובטחים. הביצועים בפועל עשויים להשתנות בהתאם לסביבת השימוש. זמינות השעון עשויה להשתנות בהתאם למדינה, לאזור או לספק הרשת.
  • 10. הסמארטפונים התואמים והתכונות הזמינות עשויים להשתנות בהתאם למדינה/אזור, לספק הרשת או למכשיר.
  • 11. תכונות מעקב השינה מיועדות למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או הפרעת שינה או לטיפול בהם. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.
  • 12. לשימוש בתכונת מעקב השינה, יש לענוד Galaxy Watch או Galaxy Ring במהלך השינה.
  • 13. התכונה זמינה באפליקציית Samsung Health גרסה 6.24 ומעלה, ודורשת צימוד לסמארטפונים של Samsung Galaxy עם Android OS ‏10 ומעלה. נדרשת כניסה ל-Samsung Account. אימון השינה דורש נתוני שינה של 7 ימים לפחות (כולל יום עבודה אחד ויום חופש אחד).
  • 14. הדרכת שעת שינה זמינה במכשירי טלפון Android (Android 10 ומעלה) ונדרשת בשבילה אפליקציית Samsung Health (גרסה 6.30.2 ומעלה). הדרכת שעת שינה מבוססת על ניתוח של 3 ימי שינה שבוחן את השעון הביולוגי ולחץ השינה של המשתמש. מיועד למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או הפרעת שינה או לטיפול בהם. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.
  • 16. Energy Score זמין במכשירי טלפון Android (Android 11 ומעלה) ודורש את אפליקציית Samsung Health (v6.27 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. זמינות השירות עשויה להשתנות בהתאם למדינה, לאזור ולשפה. כדי לבדוק את ה-Energy Score, יש לסנכרן את נתוני הבריאות שתועדו מ-Samsung Galaxy Watch עם אפליקציית Samsung Health. נתוני הפעילות והשינה של היום הקודם לפחות, ונתוני קצב הלב במהלך השינה דרושים. לא מיועד לאיתור או לאבחון של אף מצב רפואי ולא לטיפול בו. התוצאה מיועדת לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.
  • 17. נדרש סמארטפון Galaxy עם מערכת הפעלה Android 12 ומעלה. השימוש בתכונה אסור לנשים בהיריון או לאנשים שאובחנו בעבר עם דום נשימה בשינה. השימוש מגיל 22 ומעלה בלבד. מיועד לזהות סימנים של דום נשימה חסימתי בשינה בדרגה בינונית עד חמורה במשך פרק זמן של שני לילות. התכונה לא תזהה דום נשימה מרכזי בשינה. התכונה אינה מחליפה אבחון או טיפול על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
  • 18. תכונת מדד נוגדי החמצון זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Samsung Health (גרסה v6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account.
  • 19. לביצוע המדידה, הניחו את מרכז האצבע על החיישן בגב השעון למשך 5 שניות. אפשר למדוד נוגדי חמצון עם כל אצבע, אבל מומלץ להשתמש באגודל לתוצאה המדויקת ביותר.
  • 20. מדידות חוזרות בגלל מרקם עור לא אחיד עלולות להוביל לתוצאות שונות.
  • 21. מדד נוגדי החמצון מיועד למטרות כושר ובריאות כלליות בלבד. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. אם אתם מודאגים מרמת נוגדי החמצון שלכם, יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ. זוהי תכונה של Labs שאתם יכולים לנסות לפני ההשקה הרשמית. אם אתם לא מעוניינים להשתמש בתכונה הניסיונית הזאת, אפשר להשבית אותה בהגדרות של Samsung Health.
  • 22. תכונת מדד תוצרי גליקציה מתקדמים (‏AGEs) דורשת כניסה ל-Samsung Account ואפליקציית Samsung Health בגרסה ‏6.27 ומעלה. התכונה זמינה במכשירים עם Android OS 10‏ (Q OS) ומעלה. יש לענוד את Galaxy Watch בזמן השינה. לא מיועד לאיתור או לאבחון של אף מצב רפואי ולא לטיפול בו. מדד ה-AGEs מיועד לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.
  • 23. סריקת ברקוד בתכונת מעקב המזון זמינה רק בארצות הברית, גרמניה, צרפת, איטליה, פולין, רוסיה והולנד.
  • 24. תכונת הרכב הגוף נתמכת בסדרת Samsung Galaxy Watch4 ובדגמי Galaxy Watch מאוחרים יותר בלבד. אין להשתמש בה אם יש לכם קוצב לב מושתל או מכשירים רפואיים מושתלים אחרים, או בזמן היריון. אין להתייחס לכל מידע הקשור לבריאות שניתן לגשת אליו במכשיר ובאפליקציה כייעוץ רפואי. ייתכן שתוצאות המדידה לא יהיו מדויקות אם אתם מתחת לגיל 20 שנה. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.
  • 25. תכונת המיינדפולנס זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Samsung Health (אפליקציית Samsung Health לטלפונים ניידים בגרסת 6.29 ומעלה, אפליקציית Samsung Health ל-Galaxy Watch בגרסת 6.30 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account.. תכונת המיינדפולנס מיועדת למטרות רווחה כלליות בלבד. לא מיועד לאיתור או לאבחון של אף מצב רפואי ולא לטיפול בו. המעקב מיועד לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע לקבלת ייעוץ.
  • 26. תכונת בריאות הלב זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 11 ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health בגרסה 7.0 ומעלה. נדרשת כניסה ל-Samsung Account. כדי לחשב את בריאות הלב, צריך לאסוף נתונים על גורמים אורח חיים קשורים, כולל משך השינה, מדד מסת גוף (BMI), עומס על כלי דם וזמן פעילות מתונה עד נמרצת. יש לענוד Galaxy Watch (שעון One UI 9 ומעלה). תכונת בריאות הלב מיועדת למטרות כושר ובריאות כלליות בלבד. אם אובחנתם כחולים במחלת לב וכלי דם או שאתם מחלימים מניתוח, הקפידו לפעול בהתאם להוראות גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.
  • 27. תכונת מדדים חיוניים זמינה במכשירי טלפון עם Android (‎Android 13 ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health בגרסה 7.0 ומעלה. נדרשת כניסה ל-Samsung Account. תכונת המדדים החיוניים דורשת לפחות 7 לילות של נתוני שינה, וענידת Galaxy Watch או Galaxy Ring במהלך השינה היא הכרחית. תכונת המדדים החיוניים מיועדת לרווחה בלבד, ולא לאבחון או טיפול בכל מצב רפואי. אם אתם מודאגים לגבי הבריאות שלכם, הקפידו לפנות לאיש מקצוע רפואי.
  • 28. תכונת העומס הווסקולרי זמינה במכשירי טלפון עם Android (Android 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Samsung Health (גרסת v6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account. כדי למדוד את העומס הווסקולרי, צריך לענוד Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra,‏ Watch8 ודגמי Galaxy Watch Series מאוחרים יותר) בזמן השינה לפחות 3 לילות מתוך 14 הלילות האחרונים.
  • 29. ניטור העומס הווסקולרי מיועד למטרות כושר ובריאות כלליות בלבד. אם אובחנתם כחולים במחלת לב וכלי דם או שאתם מחלימים מניתוח, הקפידו לפעול בהתאם להוראות הרופא. זוהי תכונה של Labs שאתם יכולים לנסות לפני ההשקה הרשמית. אם אתם לא מעוניינים להשתמש בתכונה הניסיונית הזאת, אפשר להשבית אותה בהגדרות של Samsung Health.
  • 31. לקבלת מדידות לחץ דם מדויקות, נדרש כיול כל 4 שבועות באמצעות מוניטור לחץ דם ושרוול לזרוע. נדרש סמארטפון Galaxy עם מערכת הפעלה Android 12.0 ומעלה.
  • 32. זמינות אפליקציית לחץ הדם עשויה להשתנות בהתאם למדינה או לאזור. עקב מגבלות לפי מדינה בהשגת אישור/רישום בתור "תוכנה כמכשיר רפואי" (Software as a medical device‏; SaMD), אפליקציית לחץ הדם פעילה רק בשעונים ובסמארטפונים שנרכשו במדינות שהשירות זמין בהן כרגע (עם זאת, השירות עשוי להיות מוגבל כאשר המשתמשים נוסעים למדינות שהשירות אינו זמין בהן). לא מיועד למשתמשים מתחת לגיל 22.
  • 33. המשתמשים צריכים למדוד את לחץ הדם שלהם במנוחה, בדיוק כמו עם שרוול מדידה רגיל. יש להימנע ממדידה בזמן אימון, עישון או שתייה. אפליקציית לחץ הדם אינה מיועדת למטרות אבחון של יתר לחץ דם או מצבים לבביים אחרים, או למשתמשים מתחת לגיל 22. אין לפרש את פלט המכשיר או לנקוט פעולה קלינית בהתבסס עליו מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות. אפליקציית לחץ הדם לא נועדה להחליף שיטות אבחון או טיפול מקובלות.
  • 34. ניתן לצפות בהיסטוריית מדידות לחץ הדם באפליקציית Samsung Health Monitor בסמארטפון מצומד.
  • 35. התראת פעימות הלב מיועדת למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור, לאבחון, לטיפול, לניטור או לניהול של אף מצב רפואי או מחלה. אין להתייחס לכל מידע הקשור לבריאות שניתן לגשת אליו במכשיר ובאפליקציה כייעוץ רפואי. לקבלת כל ייעוץ רפואי, על המשתמשים לפנות לרופא.
  • 36. זמינות תכונת Irregular Heart Rhythm Notification ‏(IHRN) עשויה להשתנות בהתאם למדינה/אזור. עקב מגבלות הקיימות במדינות מסוימות על השגת אישור/רישום בתור "תוכנה כמכשיר רפואי" (Software as a medical device‏; SaMD), התכונה פעילה רק בשעונים וסמארטפונים שנרכשו במדינות שהשירות זמין בהן (עם זאת, השירות עשוי להיות מוגבל כאשר המשתמשים נוסעים למדינות שהשירות אינו זמין בהן). התכונה לא נועדה לספק הודעה על כל אירוע של קצב לא סדיר המרמז על פרפור פרוזדורים (AFib) והיעדר הודעה אינו מיועד לציין שלא קיים תהליך מחלה. לא מיועד למשתמשים עם הפרעות קצב ידועות אחרות או למשתמשים מתחת לגיל 22. אין לפרש את התחזיות שהתקבלו או לנקוט פעולה קלינית בהסתמך עליהן מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.
  • 37. IHRN ‏צפויה להיות זמינה במדינות/אזורים נוספים בעתיד, בכפוף לתהליך הרגולטורי בכל מדינה/אזור. עברו לכתובת https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.
  • 41. תכונת השמיעה זמינה במכשירי טלפון עם Android (‎Android 10‎ ומעלה) ודורשת את אפליקציית Samsung Health (גרסה 7.0 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Samsung Account.
  • 42. שירות זה זמין ב-Galaxy Watch Ultra 2 ו-Galaxy Watch 9 בלבד. מעקב אחר רמות קול הוא חיוני משום שהוא מאפשר לנו למדוד את הרעש, לעקוב אחריו ולשלוט בו באופן אובייקטיבי בדרכים המגנות על בריאות האדם, להבטיח ציות לתקנות ולשפר את הבטיחות והנוחות בסביבות שונות. כדי להשתמש בתכונה זו, פשוט הפעילו את ניטור הקול בהגדרות של תכונת השמיעה.
  • 43. מעקב המחזור החודשי זמין עבור חיזוי של מחזור ושל וסת, ומופעל על ידי Natural Cycles. מעקב המחזור החודשי על בסיס טמפרטורת העור פועל בטלפונים ובשעונים שנרכשו במדינות שבהן השירות זמין כרגע. הוא אינו מיועד לשימוש כאמצעי מניעה. אם אתן נוטלות כיום אמצעי מניעה הורמונליים או נמצאות בטיפול הורמונלי שמעכב ביוץ, שירות זה לא יהיה שימושי למעקב אחר ביוץ. התחזיות המוצגות הן לעיון אישי בלבד. כדי לשפר את הדיוק של התחזיות, מומלץ לענוד את ה-Galaxy Ring או ה-Galaxy Watch5 ומעלה שלכם למשך 4 שעות לפחות במהלך השינה בלילה, 5 פעמים בשבוע. התחזיות עשויות להשתנות בהתאם לשימוש הנכון בטבעת או בשעון, לנתוני קלט, לתנאי הסביבה וכו'. מיועד למשתמשות בנות 18 ומעלה. אין לפרש את התחזיות שהתקבלו או לנקוט פעולה קלינית בהסתמך עליהן מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.
  • 44. התכונה "Together" (ביחד) תומכת בשלב זה בהליכה ובריצה בלבד.