Enfoca tu salud con una vista conectada de la actividad, los signos vitales, el sueño, la mindfulness y la nutrición. Entiende mejor tu cuerpo con información clara y orientación personalizada que ayudan a crear hábitos más saludables, al mantenerte informado y en sintonía con tu bienestar diario.

Consulta las novedades

Actividad

Ve tu progreso con claridad en cualquier momento.

Los niveles de actividad son más fáciles de entender cuando llevas un registro de tu rendimiento con Samsung Health. Monitorea tu progreso, identifica las áreas que necesitan más atención y mantente motivado a medida que avanzas cada día hacia un estilo de vida más saludable.

Prueba ahora Una muñeca con un Galaxy Watch levantada bajo la luz brillante del sol. La función Running aparece en pantalla. El Galaxy S26, junto al Galaxy Watch, muestra la función Índice de condición física y el puntaje promedio de hoy, que es 58.

Índice de condición física

Conheça seu nível. Domine seu progresso

Índice de condición física

Conheça seu nível. Domine seu progresso

Índice de condición física te mantiene motivado al mostrarte en qué punto te encuentras. Obtén un puntaje de condición física que refleje tu rendimiento general, con base en 5 métricas clave: VO2Max, BIA, frecuencia cardíaca, pasos y datos de actividad. Índice de condición física también recomienda contenido adaptado a tus objetivos y capacidades físicas, lo que te anima a dar el siguiente paso y avanzar en tu camino hacia la condición física.1
Trail Run

Sin cobertura. En ruta

Trail Run

Sin cobertura. En ruta

Corre a tu propio ritmo con la guía de Trail Run. Las carreras de montaña son impredecibles por naturaleza: el camino cambia sin previo aviso y es más difícil seguir el ritmo en las subidas. Trail Run te mantiene informado sobre colinas, descensos, distancia restante, entre otros. Sube un archivo GPX y sigue la ruta con indicaciones en tiempo real que te ayudan a mantenerte en ruta y ajustar tu esfuerzo a medida que cambia el terreno.2
Carga diaria de cardio

Entrena. Recupérate. Haz seguimiento de ambos

Carga diaria de cardio

Entrena. Recupérate. Haz seguimiento de ambos

La Carga diaria de cardio te ofrece una visión clara de tu esfuerzo y recuperación actuales. La Carga diaria de cardio registra la carga de entrenamiento diaria, incluidos los entrenamientos y las actividades que alcanzan la zona 3 de frecuencia cardíaca o superior. A partir de estos datos, la Carga diaria de cardio ofrece una guía sencilla sobre si esforzarte más o descansar, para que puedas entrenar con más confianza diariamente. Logra un mejor equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, y establece metas más altas a medida que mejora tu condición física.3
Running Coach

Entrenamiento personal, sobre la marcha

Running Coach

Entrenamiento personal, sobre la marcha

Running Coach ofrece un programa de entrenamiento personalizado para ayudarte a correr de forma más eficaz. Running Coach ayuda a evaluar tu capacidad para correr y crea un plan de entrenamiento personalizado con base en tus datos de ejercicio. Sigue entrenamientos guiados para mejorar tu técnica, desarrollar resistencia y potenciar tu rendimiento. Aumenta la confianza para alcanzar nuevas marcas personales y sigue subiendo de nivel.4, 5
Andar en bicicleta

Ride smart. Carga menos peso

Andar en bicicleta

Ride smart. Carga menos peso

El ciclismo te permite entrenar de forma más inteligente y aprovechar al máximo tu potencial de rendimiento. Importa una ruta GPX a tu Galaxy Watch Ultra2 y conecta un medidor de potencia a tu Galaxy Watch Ultra2 o smartphone para medir tu Potencia de umbral funcional (FTP). Con información personalizada sobre el rendimiento y seguimiento del progreso, puedes pedalear de forma más eficiente, mejorar la resistencia y avanzar hacia nuevas metas de ciclismo con mayor control.6, 7, 8
Nadar

Registra tus brazadas y mejora tiempos

Nadar

Registra tus brazadas y mejora tiempos

Convierte cada nado en una oportunidad para mejorar. Monitorea el tipo de brazada, los tiempos parciales, el ritmo, la velocidad y más para obtener una visión completa de tu entrenamiento. Utiliza información detallada para perfeccionar tu técnica, ver cómo mejoras y prepararte para nados más desafiantes.9
Otros

Entrena a tu manera

Otros

Entrena a tu manera

Sigue avanzando hacia tus metas de condición física con confianza. Elige entre más de 100 ejercicios para crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y ganar insignias a medida que alcances nuevos hitos. Explora contenido de condición física en la pestaña Fitness para inspirarte. Además, tu Galaxy Watch o Ring pueden registrar automáticamente determinados entrenamientos, lo que te ayuda a concentrarte en moverte sin tener que pulsar Iniciar.10

Cómo correr con Running Coach

Tanto si eres principiante como un corredor experimentado, entrena a tu propio ritmo con Running Coach. Completa la encuesta y realiza la prueba de carrera de 12 minutos para que se te asigne un nivel. En función del resultado, recibirás entrenamiento personalizado adaptado a tu capacidad de carrera. 9

Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el icono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de carrera. Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el icono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de carrera.
Sueño

El mañana se construye esta noche

Descubre por qué te sientes cansado incluso después de una noche completa de sueño con el seguimiento detallado del sueño en Galaxy Watch o Ring. Las funciones de Seguimiento del sueño monitorean tus patrones de sueño y brindan orientación personalizada para que puedas mejorar tu descanso y despertar más descansado todos los días.11, 12, 13

Prueba ahora Persona acostada en la cama con un Galaxy Watch en la muñeca. El logotipo de la función de detección de riesgo de apnea del sueño aparece en pantalla, lo que indica que el reloj registra interrupciones repetidas en la respiración durante el sueño. La GUI de la función del Seguimiento del sueño aparece junto al Galaxy Watch9. Se pueden ver los datos de las etapas del sueño, la consistencia del tiempo de sueño y el Energy Score.

Guía para dormir

Mejora la calidad del sueño con la Guía para dormir

Guía para dormir

Mejora la calidad del sueño con la Guía para dormir

Crea una mejor rutina de sueño con recomendaciones personalizadas de la Guía para dormir. Samsung Health analiza tus datos de sueño para estimar cuánto descanso necesitas y sugiere una hora de dormir óptima. Al ayudarte a mantener un horario de sueño constante para mejorar tu nivel de alerta al día siguiente, la Guía para dormir te ayuda a despertarte sintiéndote más renovado, con energía y listo para comenzar el día.14
Información sobre el sueño

Obtén datos detallados del sueño

Información sobre el sueño

Obtén datos detallados del sueño

Duerme mejor entendiendo tus patrones de sueño de forma detallada. Realiza un seguimiento del tiempo dedicado a cada etapa del sueño, junto con tu ritmo cardíaco, movimiento y respiración con tu Galaxy Watch o Ring. Recibe informes detallados sobre la calidad y los patrones de sueño, además de un puntaje que te permite evaluar tu descanso y hacer cambios informados para una mejor recuperación.11
Entrenamiento del sueño

La práctica hace que las mañanas sean grandiosas

Entrenamiento del sueño

La práctica hace que las mañanas sean grandiosas

El Entrenamiento del sueño te ayuda a mejorar tus hábitos de sueño y la calidad de tu descanso. Lleva tu Galaxy Watch o Ring mientras duermes durante una semana y descubre tu tipo de sueño, representado como un animal. Según tu animal del sueño, Samsung Health ofrece un programa personalizado de Entrenamiento del sueño diseñado para guiarte paso a paso. Sigue tu programa para desarrollar mejores rutinas y favorecer un descanso más profundo y reparador.13, 15
Energy Score

¿Seguir o pausar? Energy Score te indica

Energy Score

¿Seguir o pausar? Energy Score te indica

Conoce tu nivel potencial de preparación diaria y planifica tu día con facilidad. Según tu sueño y actividad del día anterior, recibes tu Energy Score cada mañana. Si es más baja de lo esperado, consulta consejos personalizados sobre qué mejorar. Monitorear tu Energy Score todos los días puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar a largo plazo.16
Apnea del sueño

Detección del riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Apnea del sueño

Detección del riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Duerme más profundamente al monitorear la calidad de tu sueño durante la noche. Con la detección del riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, Galaxy Watch ayuda a rastrear las caídas en la saturación de oxígeno para identificar posibles signos de apnea del sueño. Por la mañana, revisa información detallada en la aplicación Samsung Health Monitor para interpretar mejor tu sueño y dar los siguientes pasos de manera informada.17

Cómo utilizar el entrenamiento del sueño

Mejora la calidad del sueño desarrollando una mejor rutina de sueño con las funciones de sueño. Descubre tu momento ideal para acostarte con la Guía para dormir y descansar lo suficiente para el día siguiente. Cuando se hayan acumulado suficientes datos de sueño, el entrenamiento del sueño recomienda un programa adaptado a tu patrón de sueño para ayudarte a desarrollar buenos hábitos de sueño. 3, 5, 6

Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de la función Dormir en la pantalla. El icono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8. Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de la función Dormir en la pantalla. El icono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8.
Nutrición

Envejece bien con una mejor nutrición

Junto con el ejercicio regular y un sueño de calidad, una dieta equilibrada desempeña un papel importante en un envejecimiento saludable. Samsung Health te permite monitorear y gestionar lo que comes para favorecer un estilo de vida más vibrante y activo.

Prueba ahora Hay un fondo de pimentón y aguacate. En el centro, una mano sostiene un teléfono inteligente con la función Comida en pantalla. Se pueden ver diferentes GUI de características metabólicas relacionadas con la salud en cada lado, como el índice de antioxidantes, el índice de AGEs y Food Tracker.

Índice de antioxidantes

Comprueba tu Índice de antioxidantes con tu pulgar

Índice de antioxidantes

Comprueba tu Índice de antioxidantes con tu pulgar

Mira cómo tu estilo de vida puede influir en un envejecimiento saludable con una sencilla medición cutánea. Coloca tu pulgar en el sensor para medir los carotenoides (antioxidantes de frutas y verduras) y recibe un puntaje del Índice Antioxidante de 0 a 100. Haz seguimiento de tu puntaje a lo largo del tiempo y, si es bajo, considera mejorar tu dieta para favorecer un envejecimiento más saludable.18, 19, 20, 21
Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Promueve un envejecimiento saludable y el bienestar metabólico controlando tu índice de AGEs. Los productos finales de glucación avanzada (AGEs) pueden contribuir a la inflamación y a riesgos para la salud a largo plazo. Monitorea tu índice de AGEs y sigue una dieta equilibrada y de bajo índice glucémico para ayudar a reducir la acumulación, apoyar la salud metabólica y mantener el bienestar a largo plazo.22
Food Tracker

Lleva un registro con Food Tracker para una dieta equilibrada

Food Tracker

Lleva un registro con Food Tracker para una dieta equilibrada

Construye hábitos alimenticios más saludables con un seguimiento de comidas sin esfuerzo. Registra tus comidas para monitorear la ingesta de calorías y nutrientes, y tomar decisiones nutricionales más informadas que apoyen la salud metabólica. Usa el escaneo de códigos de barras para capturar instantáneamente información nutricional y entender mejor cómo tu dieta diaria afecta tu salud.23
Composición corporal

Registra y sigue una dieta equilibrada

Composición corporal

Registra y sigue una dieta equilibrada

Obtén una visión más amplia de tu salud y toma medidas informadas hacia tus metas. Con Galaxy Watch, monitorea tu peso, grasa corporal y músculo esquelético usando solo tu dedo y verifica si están dentro de los rangos saludables. Establece metas personalizadas y recibe retroalimentación motivacional para ayudarte a mantenerte constante y enfocado.10, 15, 24
Mindfulness

Practica una mente sana para un cuerpo sano

El bienestar holístico comienza con el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Samsung Health te ayuda a entender tu estado de ánimo y tus niveles de estrés, y a relajarte mediante ejercicios de respiración guiados y meditación. Haz un registro diario para mantenerte centrado y cuidar tu bienestar general.

Prueba ahora Una persona acostada boca arriba lleva puesto un Galaxy Watch9 en su muñeca. La función de estrés está en pantalla y el nivel de estrés es Bajo, lo que indica que la persona está relajada.

Rastreador de atención plena

Mantén la concentración con Mindfulness Tracker

Rastreador de atención plena

Mantén la concentración con Mindfulness Tracker

Siéntete más despejado y equilibrado a lo largo del día. Registra tu estado de ánimo y haz seguimiento de los cambios en un panel sencillo para entender mejor tus patrones emocionales a lo largo del tiempo. Usa ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés, recuperar la concentración y hacer del cuidado personal diario una parte constante de tu rutina.
25
Estrés

Controla tu estrés y haz progreso

Estrés

Controla tu estrés y haz progreso

Toma el control de tu bienestar mental al comprender tus patrones de estrés diarios. Controla regularmente tus niveles de estrés para averiguar si te sientes abrumado o ansioso. Usa ejercicios de respiración para aliviar la tensión, despejar la mente y mantenerte en calma durante todo el día, guiándote hacia respuestas más saludables ante el estrés cotidiano.
Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Encuentra equilibrio emocional con una relajación guiada diseñada para tu día. Elige entre una variedad de contenido de Calm, que incluye meditación, historias para dormir y música, para reducir el estrés, restaurar la concentración y recargar energías, o relajarte para un sueño reparador. Incorpora fácilmente la atención plena a tu rutina, ya sea por la mañana, durante los descansos o por la noche.
Signos vitales

Una imagen completa de la salud de tu corazón

Galaxy Watch ayuda a monitorear la actividad cardíaca las 24 horas. Después, Samsung Health Monitor, junto con Samsung Health, te ofrece información valiosa sobre tu bienestar. Obtén orientación práctica para mantener tu corazón en buen estado sin esfuerzo.15

Prueba ahora Una mujer está tocando su Galaxy Watch. El reloj muestra una lectura de ECG de ritmo sinusal, 20 segundos y 65 bpm con un gráfico de forma de onda, incluido el texto “la aplicación nunca detecta infartos” en la parte inferior. Se muestra cerca un smartphone con la función de ECG en pantalla.

Salud cardíaca

Tu brújula diaria para el manejo de la salud cardíaca

Salud cardíaca

Tu brújula diaria para el manejo de la salud cardíaca

Diseñado para ayudarte a comprender tu salud cardíaca, el Puntaje de Salud Cardíaca te ofrece una visión de tu salud cardíaca y pasos prácticos para mejorarla. Al monitorear tus patrones durante una semana o más, recibes un puntaje personalizado con base en tu promedio de sueño, actividad de moderada a enérgica, IMC y carga vascular. Usa tu Puntaje de Salud Cardíaca para identificar áreas clave de mejora, establecer rutinas más saludables y recibir orientación personalizada sobre tus siguientes pasos.26
Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que las sientas

Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que las sientas

Signos vitales ayuda a realizar un seguimiento de métricas clave de salud como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el oxígeno en la sangre, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la piel para detectar cambios sutiles y mostrar lo que pueden indicar sobre tu salud. Esto te permite ver una imagen más clara de tu cuerpo, ya sea durante días de mucho trabajo o momentos de descanso. Toma medidas tempranas e informadas antes de que los pequeños cambios se conviertan en preocupaciones mayores.27
Vascular Load

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Vascular Load

Seguimiento cardiovascular mientras duermes

Carga vascular te ayuda a obtener una visión de tu salud circulatoria de un vistazo mediante un gráfico fácil de leer. Galaxy Watch mide tu línea de referencia durante las primeras 3 noches de sueño y luego proporciona informes de tendencias continuos. Si los niveles se mantienen altos, puedes ajustar tus hábitos de estilo de vida como dieta, ejercicio, sueño y estrés, para dar un mejor apoyo a tu bienestar.28, 29, 30
Presión arterial

Monitorea tu presión arterial en cualquier lugar, en cualquier momento

Presión arterial

Monitorea tu presión arterial en cualquier lugar, en cualquier momento

Toma el control de tu salud cardíaca con el seguimiento de la presión arterial. Calibra rápidamente tu Galaxy Watch y monitorea cambios significativos en la aplicación Samsung Health Monitor. Revisa la presión arterial y el pulso a lo largo del tiempo para obtener una imagen más clara de tu salud cardiovascular, detectar tendencias a tiempo y tomar decisiones más informadas.31, 32, 33, 34
Ritmo cardíaco

Vigila tu frecuencia cardíaca

Ritmo cardíaco

Vigila tu frecuencia cardíaca

Mantente informado sobre la salud de tu corazón con el monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, diseñado para ayudarte a obtener información valiosa. Configura tu Galaxy Watch o Ring para registrar tu frecuencia cardíaca mientras duermes y disfrutar de un descanso reparador durante toda la noche. Revisa tus datos para entender los patrones nocturnos, obtener una visión más amplia de tu recuperación y tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar.35
ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con ECG

ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con ECG

Monitorea tu condición cardíaca con un monitoreo continuo del ritmo cardíaco que te ayuda a mantenerte al tanto de los cambios. Samsung Health te ayuda a monitorear tu frecuencia cardíaca y a señalar patrones inusuales que pueden indicar irregularidades como la fibrilación auricular (AFib). Si se detecta, la Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) te avisa y te sugiere un ECG para una evaluación más profunda de tu ritmo cardíaco.36, 37, 38

Cómo utilizar Vascular Load

Controla tu salud cardíaca con Vascular Load. Establece el valor inicial llevando tu Galaxy Watch a la hora de dormir durante 3 noches y compáralo con tu medición para evaluar tu estado actual. Equilibra tu dieta, haz ejercicio regularmente y duerme mucho para mantener una carga vascular estable. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic con Vascular Load en pantalla. Desde la parte superior, se muestran el icono de Labs, texto Estable, un gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente. Galaxy Watch8 Classic con Vascular Load en pantalla. Desde la parte superior, se muestran el icono de Labs, texto Estable, un gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente.

Más funciones de Samsung Health

Explora más funciones disponibles en Samsung Health diseñadas para apoyar y simplificar tu experiencia de cuidado de la salud, lo que facilita gestionar tus necesidades diarias de salud y mantener el control en cada paso del camino.

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Samsung Health te ayuda a monitorear tu exposición diaria al sonido para proteger tu audición. Audición en Galaxy Watch monitorea el ruido ambiental en tiempo real y te alerta cuando los niveles superan un umbral establecido. Podrás comprender el estado de tu salud auditiva en Samsung Health. Utiliza información útil para comprender patrones y tomar medidas sencillas para cuidar la salud auditiva a largo plazo. 41, 42
Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con Seguimiento del ciclo

Seguimiento del ciclo

Entiende cada fase con Seguimiento del ciclo

Obtén una visión más completa de tu ciclo y planifica tu vida con confianza. Monitorea los cambios en la temperatura de la piel durante el sueño mientras tu Galaxy Watch o Ring registra las lecturas nocturnas. El algoritmo de fertilidad adaptado de Natural Cycles ayuda a analizar las fluctuaciones para predecir tu próximo periodo y ciclo menstrual, lo que te ayuda a prever mejor los cambios y planificar tus días según el ritmo de tu cuerpo.43
Juntos

Motívense mutuamente con Together

Juntos

Motívense mutuamente con Together

Convierte la condición física en una competencia amistosa con amigos y desafíos globales. Agrega amigos a través de tus contactos y crea desafíos grupales para alcanzar metas de pasos o distancia juntos. Utiliza el tablero de mensajes para chatear, animarse mutuamente y hacer que el entrenamiento sea más atractivo. Únete a desafíos globales mensuales para competir con usuarios de Samsung Health en todo el mundo y lleva tu rendimiento más allá.44
Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Haz un seguimiento de tu progreso de salud con información semanal clara que te ayuda a mejorar con el tiempo. El Informe semanal organiza tu Energy Score, sueño, ejercicio, pasos, ingesta de alimentos y composición corporal en una visión general completa. Compara los resultados por semana, mes y año para ver tu progreso, entender las tendencias y tomar decisiones más conscientes para tu bienestar general.

Obtén la aplicación

Descarga la aplicación Samsung Health.

Añádir a tu rutina diaria

Encuentra el dispositivo Galaxy que mejor se adapte a tu estilo de vida saludable.

Asociaciones sanitarias

Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación de todo el mundo para proporcionar funciones de control de la salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.

Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox

Preguntas frecuentes

  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios tocando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para comenzar a registrar. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de tus caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, natación, elípticas, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ‬ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach estableciendo tus metas y comenzando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con información impulsada por Galaxy AI para seguir avanzando.
  • El Índice de condición física ofrece un puntaje diario de condición física con base en cinco áreas clave de la condición física: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a un puntaje más alto con el tiempo.
  • Sí, la Carga diaria de cardio proporciona recomendaciones de recuperación para ayudar a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarse lo suficiente. Ayuda a guiar tu carga de cardio objetivo y tu tiempo de recuperación para respaldar un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte preparado para tu próxima carrera.
  • Trail Run puede ayudar a proporcionar navegación durante el recorrido, junto con métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, lo que te ayuda a saber cuándo viene la próxima subida o cuánto falta para llegar a tu destino.
  • La función de Seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu smartphone al despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • El Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento del sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laborable y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño del día anterior. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo y afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar el monitoreo. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajuste perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • La Guía para dormir calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, al cuarto día, sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada por el usuario.
  • El índice de AGEs (productos finales de glicación avanzada) es un indicador de la edad biológica y está muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ten el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice de AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crean naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumulan en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice de AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes que se obtienen de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntaje del Índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntaje < 50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntaje < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntaje): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudar a mantenerte en el buen camino.
  • Mindfulness significa estar plenamente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno sin juzgarlos. Practicar mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor conciencia propia. Algunas formas sencillas de practicarla son la meditación, ejercicios de respiración o tomarse un momento para prestar atención a tus sentidos durante las actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad desempeña un papel importante en el bienestar emocional y el rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a manejar el estrés, pensar con más claridad, tomar mejores decisiones y fomentar la creatividad. También ayuda a tu mente a procesar emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, la mala calidad del sueño puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse, lo que puede empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes monitorear tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Observa tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con un Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que pueden ayudarte a que te realices una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función Carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar Carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer el valor inicial ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: alta, un poco más alta, estable, un poco más baja y baja. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudar a monitorear métricas de salud clave como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y SpO₂ para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información y orientación oportunas para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu puntaje de salud cardíaca es bajo, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en hábitos que pueden tener el mayor impacto en la salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a hacer pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntaje con el tiempo. En lugar de consejos vagos o genéricos, Samsung Health ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y apoyar una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca “Más opciones”. Selecciona “Ajustes”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, toca “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para grabar tus datos de tu condición física.
  • Salud auditiva en Samsung Health puede ayudar a monitorear tu exposición diaria al sonido mediante el seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los audífonos para calcular un puntaje diario de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviar alertas cuando se detectan sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver tendencias en tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y condición física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios tocando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y smartphones Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para comenzar a registrar. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de tus caminatas, carreras y entrenamientos activos. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, natación, elípticas, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ‬ciclismo al aire libre, natación, elíptica, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach estableciendo tus metas y comenzando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con información impulsada por Galaxy AI para seguir avanzando.
  • El Índice de condición física ofrece un puntaje diario de condición física con base en cinco áreas clave de la condición física: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a un puntaje más alto con el tiempo.
  • Sí, la Carga diaria de cardio proporciona recomendaciones de recuperación para ayudar a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarse lo suficiente. Ayuda a guiar tu carga de cardio objetivo y tu tiempo de recuperación para respaldar un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte preparado para tu próxima carrera.
  • Trail Run puede ayudar a proporcionar navegación durante el recorrido, junto con métricas clave del entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, lo que te ayuda a saber cuándo viene la próxima subida o cuánto falta para llegar a tu destino.
  • ¿Cómo registra Samsung Health mi sueño automáticamente?

    La función de Seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y smartphones compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu smartphone al despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • El Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento del sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laborable y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño del día anterior. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo y afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar el monitoreo. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajuste perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior).
  • La Guía para dormir calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, al cuarto día, sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada por el usuario.
  • ¿Qué es el índice de AGEs?

    El índice de AGEs (productos finales de glicación avanzada) es un indicador de la edad biológica y está muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ten el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice de AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crean naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumulan en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice de AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes que se obtienen de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntaje del Índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntaje < 50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ Puntaje < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ Puntaje): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker ayuda a registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, analizando las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudar a mantenerte en el buen camino.
  • ¿Por qué mindfulness es importante y cómo la cuido?

    Mindfulness significa estar plenamente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno sin juzgarlos. Practicar mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor conciencia propia. Algunas formas sencillas de practicarla son la meditación, ejercicios de respiración o tomarse un momento para prestar atención a tus sentidos durante las actividades cotidianas.
  • Dormir lo suficiente y con calidad desempeña un papel importante en el bienestar emocional y el rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a manejar el estrés, pensar con más claridad, tomar mejores decisiones y fomentar la creatividad. También ayuda a tu mente a procesar emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, la mala calidad del sueño puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse, lo que puede empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • ¿Cómo me mido la presión arterial?

    Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes monitorear tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Observa tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con un Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que pueden ayudarte a que te realices una prueba de ECG cuando se detecten signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o posterior, y es compatible con smartphones Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función Carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar Carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer el valor inicial ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: alta, un poco más alta, estable, un poco más baja y baja. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudar a monitorear métricas de salud clave como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y SpO₂ para ayudar a detectar signos tempranos de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información y orientación oportunas para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu puntaje de salud cardíaca es bajo, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en hábitos que pueden tener el mayor impacto en la salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a hacer pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntaje con el tiempo. En lugar de consejos vagos o genéricos, Samsung Health ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y apoyar una mejor salud cardíaca a largo plazo.
  • ¿Cómo utilizo Health Data Sharing?

    Para poder utilizar Health Data Sharing, debes solicitar el uso compartido de datos con tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y toca Ajustes. Selecciona el nombre de tu Samsung account. A continuación, toca Familia y selecciona Añadir miembro de la familia. Toca Invitar a personas y envía invitaciones a familiares por email o directamente a la Samsung account. También puedes usar un QR code para añadir a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Health Data Sharing con un amigo, abre Samsung Health en tu smartphone Samsung Galaxy y toca Mi página. Toca Health Data Sharing. Elige Pedirle a alguien que comparta o Compartir con alguien. A continuación, toca Pedirle a alguien que comparta y selecciona Enviar mensaje. Una vez que se abra el enlace del mensaje de texto, pronto podrás empezar a usar Health Data Sharing.
  • Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para comenzar, abre la aplicación Samsung Health y toca “Más opciones”. Selecciona “Ajustes”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, toca “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para grabar tus datos de tu condición física.
  • Salud auditiva en Samsung Health puede ayudar a monitorear tu exposición diaria al sonido mediante el seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los audífonos para calcular un puntaje diario de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviar alertas cuando se detectan sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver tendencias en tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y condición física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros smartphones Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu smartphone Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu smartphone Samsung Galaxy, accede a la función de presión arterial, ECG o apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu smartphone empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • * Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información sobre las funciones relacionadas con la salud y las últimas actualizaciones sobre los países donde el servicio está disponible.
  • * Galaxy Watch8 debe emparejarse con un smartphone con Android 12.0 o superior y con una memoria mínima de 1,5 GB.
  • 1. El Índice de condición física está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Este servicio solo está disponible en Galaxy Watch7 o superior. Para usar las funciones, BIA y VO2Max deben medirse al menos una vez cada uno, junto con 2 días de registros de actividad y datos de recuento de pasos.
  • 2. Trail run está disponible en teléfonos Android (Android 13 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Servicio disponible solo con Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. La Carga diaria de cardio está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Este servicio solo está disponible en Galaxy Watch7 o superior. Para usar la función, se requieren al menos 7 días de registros de actividad, mientras que se recomiendan 28 días de uso continuo para una precisión óptima. Ten en cuenta que los valores pueden aumentar en situaciones cotidianas en las que la frecuencia cardíaca sube, como durante la tensión, la ansiedad o el estrés.
  • 4. Secuencias acortadas y simuladas. Resultados solo con fines ilustrativos.
  • 5. El programa Running Coach está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. El servicio solo está disponible con Galaxy Watch7 Series o Galaxy Watch Series posterior. Para utilizar el programa Running Coach, el usuario debe realizar una prueba de nivel de carrera y obtener su nivel antes de iniciar el programa de entrenamiento.
  • 6. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
  • 7. Para medir la FTP (Potencia de umbral funcional) personalizada, el Samsung Galaxy Watch Ultra2 debe estar conectado a un medidor de potencia. La FTP se calcula automáticamente cuando el ciclo ocurre a un nivel de intensidad medio a alto durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de la actividad de ciclismo conectado a la bicicleta. Con el aprendizaje automático, cuanto más ciclismo hace repetidamente, más precisos y personalizados serán los valores de FTP. El medidor de potencia de la actividad de ciclismo se vende por separado.
  • 8. La conexión de accesorios de ciclismo está disponible en la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior) y es compatible exclusivamente con Galaxy Watch Ultra2. La función de ciclismo admite conexiones para medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia durante los ejercicios de bicicleta al aire libre, bicicleta de interior y ciclismo de montaña. La compatibilidad con otros accesorios, como los Smart Trainers, no está disponible. La compatibilidad de conexión puede variar para determinados productos de terceros o de marcas menores.
  • 9. La resistencia al agua del Galaxy Watch varía según el modelo. Consulta la página del producto para obtener más detalles. En el caso del Galaxy Watch9, tiene una clasificación de resistencia al agua de 50 metros según la norma ISO22810. La prueba se realizó en agua dulce. El Galaxy Watch9 también es resistente al agua con una clasificación IPX8 que se basa en las condiciones de prueba de laboratorio (Labs) para inmersión de hasta 1,5 metros en agua dulce durante un máximo de 30 minutos. No es adecuado para actividades acuáticas de alta presión o de buceo. Puede utilizarse para actividades de aguas poco profundas como nadar en una piscina o en el océano. La resistencia al agua no es permanente y puede disminuir con el tiempo. Consulta el manual del usuario para obtener más información, incluidas las instrucciones de uso o cuidado. El Galaxy Watch9 ha obtenido la certificación MIL-STD-810H: temperatura alta/baja, altitud, humedad, inmersión, niebla salina, polvo, vibración, caídas, etc. La MIL-STD-810H es una forma estandarizada de prueba diseñada por el ejército estadounidense para evaluar con precisión las limitaciones del dispositivo. El uso en el mundo real puede variar según las condiciones ambientales específicas utilizadas en las pruebas. No se garantiza el uso en condiciones extremas. El rendimiento real puede variar según el entorno en el que se utilice. La disponibilidad del reloj puede variar según el país, la región o el operador.
  • 10. Los smartphones compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el país, la región, el operador o el dispositivo.
  • 11. Las funciones de Seguimiento del sueño están diseñadas solo para fines de bienestar general y condición física. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
  • 12. El Seguimiento del sueño requiere llevar un Galaxy Watch o un Galaxy Ring para dormir.
  • 13. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior y debe emparejarse con smartphones Samsung Galaxy con Android OS 10 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Requiere datos de sueño de al menos 7 días, (incluido 1 día laboral y 1 día libre).
  • 14. La Guía para dormir está disponible en teléfonos Android (Android 10 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). La Guía para dormir se basa en 3 días de análisis del sueño del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario. Diseñado solo para fines de bienestar general y condición física. Las mediciones son solo para referencia personal. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
  • 16. Energy Score está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región y el idioma. Para consultar tu Energy Score, los datos de salud registrados desde tu Samsung Galaxy Watch deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Se requiere al menos la actividad del día anterior, el sueño y la frecuencia cardíaca durante el sueño. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
  • 17. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12 o superior. No uses esta función si estás embarazada o si te han diagnosticado apnea del sueño anteriormente. Solo para mayores de 22 años. Destinado a detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave durante un período de dos noches. La función no detecta la apnea central del sueño. No sustituye el diagnóstico o tratamiento por parte de un profesional de la salud.
  • 18. Índice de antioxidantes disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account.
  • 19. Para hacer la medición, coloca el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenlo presionado durante 5 segundos. Aunque el Índice de antioxidantes se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener un resultado más preciso.
  • 20. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados diferentes.
  • 21. El Índice de antioxidantes es solo para condición física y bienestar. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. Consulta a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 22. El índice de productos finales de glicación avanzada (AGEs) requiere el inicio de sesión en Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o posterior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o posterior. Requiere llevar el Galaxy Watch al dormir. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El índice de AGEs es solo para tu referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
  • 23. El escaneo de códigos de barras en Food Tracker solo está disponible en los Estados Unidos, Alemania, Francia, Italia, Polonia, Rusia y los Países Bajos.
  • 24. La composición corporal solo es compatible con las series Samsung Galaxy Watch4 y posteriores de los modelos Galaxy Watch lanzados. No debes usar la composición corporal si tienes un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los resultados de la medición quizás no sean precisos si eres menor de 20 años. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener consejo profesional.
  • 25. Mindfulness está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Se requiere inicio de sesión con una Samsung account. Mindfulness está diseñada solo para fines de bienestar general. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El seguimiento es solo para referencia personal. Consulta a un profesional para obtener asesoramiento profesional.
  • 26. La función de Salud cardíaca está disponible en teléfonos Android (Android 11 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o posterior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Para calcular la Salud cardíaca, se deben recopilar datos sobre factores del estilo de vida relacionados como la duración del sueño, el IMC, la carga vascular y el tiempo de actividad de moderada a enérgica. Es necesario usar un Galaxy Watch (One UI 9 Watch o superior). La función de Salud cardíaca es solo para condición física y bienestar. Si se ha diagnosticado una enfermedad cardiovascular o se está en recuperación tras una cirugía, es importante seguir el plan de tratamiento indicado por un profesional de salud.
  • 27. Signos vitales está disponible en teléfonos Android (Android 13 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o posterior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Signos vitales requiere al menos 7 noches de datos de sueño, y es necesario usar un Galaxy Watch o un Galaxy Ring durante el sueño. Signos vitales es solo para el bienestar, no para el diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, asegúrate de consultar a un profesional de la salud.
  • 28. Carga vascular disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series posteriores de Galaxy Watch) cuando duermas durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
  • 29. El monitoreo de la carga vascular es solo para condición física y bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, aségúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 31. Para obtener lecturas precisas de la presión arterial, se requiere una calibración cada 4 semanas del manguito del brazo y el monitor de PA. Requiere un smartphone Galaxy con Android 12.0 o superior.
  • 32. La disponibilidad de la aplicación Presión arterial puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), la aplicación Presión arterial solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible actualmente (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No está diseñado para su uso en usuarios menores de 22 años.
  • 33. Los usuarios deben medir su presión arterial en reposo, tal como lo harían con un manguito. No deben medírsela mientras realizan ejercicio, fuman o beben. La aplicación Presión arterial no está diseñada para fines de diagnósticos relacionados con hipertensión u otras afecciones cardíacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado. La aplicación Presión arterial no está diseñada para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
  • 34. El historial de mediciones de la presión arterial puede consultarse en la aplicación Samsung Health Monitor en un smartphone emparejado.
  • 35. Las alertas del ritmo cardíaco están diseñadas solo para fines de bienestar general y condición física. No está diseñado para la detección, el diagnóstico, el tratamiento, el monitoreo o el manejo de ninguna afección médica o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un doctor.
  • 36. La disponibilidad de la función de Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), solo funciona en relojes y smartphones adquiridos en los países donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No se pretende proporcionar una notificación sobre cada episodio de ritmo irregular que sugiera AFib y la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No está diseñado para usuarios con otras arritmias conocidas o usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 37. Se espera que la función IHRN esté disponible en más países y regiones en el futuro, sujeto al proceso regulatorio de cada país y región. Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • 41. Audición está disponible en teléfonos Android (Android 10 o posterior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o posterior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account.
  • 42. Este servicio solo está disponible con Galaxy Watch Ultra 2 y Galaxy Watch 9. Hacer seguimiento de los niveles de sonido es esencial porque nos permite medir, monitorear y controlar el ruido de forma objetiva para proteger la salud humana, garantizar el cumplimiento normativo y mejorar la seguridad y la comodidad en diversos entornos. Para usar esta función, simplemente activa el Monitoreo de sonido en los ajustes de Audición.
  • 43. El Seguimiento del ciclo está disponible para la predicción de ciclos y períodos con Natural Cycles. El Seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes adquiridos en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO A LA ANTICONCEPCIÓN. Si actualmente tomas anticonceptivos hormonales o recibes tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para el seguimiento de la ovulación. Las muestras de predicciones son solo para referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar el Galaxy Ring o Galaxy Watch5 y superior durante al menos 4 horas durante el sueño nocturno, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar según el uso adecuado del anillo o el reloj, los datos introducidos, las condiciones ambientales, etc. Diseñado para usuarios mayores de 18 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 44. En la actualidad, la función Together solo admite caminar y correr.