Enfócate en tu salud con una visión conectada de tu actividad, signos vitales, sueño, concentración plena y nutrición. Conoce mejor tu cuerpo con información clara y orientación personalizada que te ayudan a crear hábitos más saludables, y mantente informado y en sintonía con tu bienestar diario.

Consulta las novedades

Actividad

Observa tu progreso con claridad en cualquier momento

Es más fácil comprender tus niveles de actividad cuando haces un seguimiento de tu rendimiento con Samsung Health. Monitorea tu progreso, identifica las áreas que requieren más atención y mantente motivado mientras avanzas cada día hacia un estilo de vida más saludable.

Prueba ahora Una muñeca con el Galaxy Watch levantada a la luz del sol. La función Running aparece en pantalla. El Galaxy S26, que muestra la función del índice de actividad física, está junto al Galaxy Watch, que indica tu puntaje promedio de actividad física de hoy: 58.

Índice de actividad física

Conoce tu nivel de actividad física. Toma el control de tu progreso

Índice de actividad física

Conoce tu nivel de actividad física. Toma el control de tu progreso

El índice de actividad física te mantiene motivado al mostrarte dónde te encuentras. Obtén un puntaje de actividad física que refleje tu rendimiento general basado en 5 métricas clave: VO2Max, BIA, frecuencia cardíaca, pasos y datos de actividad. El índice de actividad física también te recomienda contenido adaptado a tus objetivos y capacidades físicas, y te anima a dar el siguiente paso y avanzar en tu camino hacia la actividad física.1
Trail Run

Fuera del circuito. En buen camino

Trail Run

Fuera del circuito. En buen camino

Corre a tu propio ritmo con la guía de Trail Run. Las carreras de senderos en la montaña son impredecibles por naturaleza: el camino cambia sin previo aviso y es más difícil mantener el ritmo en las subidas. Trail Run te mantiene informado sobre las subidas, los descensos, la distancia restante y más. Sube un archivo GPX y sigue la ruta con indicaciones en tiempo real que te ayudan a mantener el rumbo y ajustar tu esfuerzo según los cambios del terreno.2
Carga cardiovascular diaria

Entrena. Recupérate. Monitorea ambos.

Carga cardiovascular diaria

Entrena. Recupérate. Monitorea ambos.

La Carga cardiovascular diaria te ofrece una visión clara de tu esfuerzo y recuperación actuales. La Carga cardiovascular diaria registra la carga diaria de ejercicio, incluidos los entrenamientos y las actividades que alcanzan la zona 3 de frecuencia cardíaca o superior. Con base en estos datos, la Carga cardiovascular diaria te ofrece una guía sencilla sobre si debes esforzarte más o descansar, lo que te permite entrenar con mayor confianza cada día. Logra un mejor equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, y establece metas más altas a medida que mejora tu actividad física.3
Running Coach

Entrenamiento personal, mientras corres

Running Coach

Entrenamiento personal, mientras corres

Running Coach te ofrece un programa de entrenamiento personalizado para ayudarte a correr de manera más efectiva. Running Coach te ayuda a evaluar tu capacidad de carrera y crea un plan de entrenamiento a medida según tus datos de ejercicio. Sigue entrenamientos guiados para mejorar tu técnica, ganar resistencia y potenciar tu rendimiento. Gana la confianza para superar tus marcas personales y sigue mejorando.4, 5
Andar en bicicleta

Pedalea de forma inteligente. Lleva menos cosas

Andar en bicicleta

Pedalea de forma inteligente. Lleva menos cosas

El ciclismo te permite entrenar de manera más inteligente y alcanzar tu máximo potencial de rendimiento. Importa una ruta GPX a tu Galaxy Watch Ultra2 y conecta un medidor de potencia a tu Galaxy Watch Ultra2 o teléfono inteligente para medir tu potencia de umbral funcional (Functional Threshold Power, FTP). Con información personalizada sobre tu rendimiento y el seguimiento de tu progreso, puedes pedalear de manera más eficiente, mejorar tu resistencia y alcanzar nuevas metas de ciclismo con mayor control.6, 7, 8
Nadar

Realiza un seguimiento de tus brazadas

Nadar

Realiza un seguimiento de tus brazadas

Convierte cada sesión de natación en una oportunidad para mejorar. Monitorea el tipo de brazada, los tiempos parciales, el ritmo, la velocidad y más para obtener una visión completa de tu entrenamiento. Usa información detallada para perfeccionar tu técnica, observa cómo mejoras y prepárate para sesiones de natación más exigentes.9
Otros

Entrena a tu manera

Otros

Entrena a tu manera

Sigue avanzando hacia tus metas de actividad física con confianza. Elige entre más de 100 ejercicios para crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y gana insignias a medida que alcanzas nuevos hitos. Explora contenido de actividad física en la pestaña Actividad física para inspirarte. Además, tu Galaxy Watch o Ring puede registrar automáticamente determinados entrenamientos, y ayudarte a enfocarte en moverte sin que tengas que pulsar “Iniciar”.10

Cómo correr con Running Coach

Tanto si eres principiante como un corredor experimentado, entrena a tu propio ritmo con Running Coach. Completa la encuesta y realiza la prueba de carrera de 12 minutos para que se te asigne un nivel. En función del resultado, recibirás entrenamiento personalizado que se ajuste a tu capacidad de carrera. 9

Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el ícono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de ejecución. Galaxy Watch8 con función Running Coach en pantalla, mostrando el nivel de carrera con el ícono del número 4 y el texto Nivel 4. También aparece confeti en pantalla para indicar que el usuario ha completado correctamente la prueba de nivel de ejecución.
Sueño

El mañana se construye esta noche

Descubre por qué te sientes cansado incluso después de una noche completa de descanso con el seguimiento detallado del sueño en Galaxy Watch o Ring. Las funciones de seguimiento del sueño monitorean tus patrones de sueño y te ofrecen orientación personalizada para que puedas mejorar tu descanso y despertar más renovado cada día.11, 12, 13

Prueba ahora Una persona recostada en la cama con un Galaxy Watch en la muñeca. Se muestra en pantalla el logotipo de la función de detección de riesgo de apnea del sueño, lo que indica que el reloj monitorea las interrupciones respiratorias repetidas durante el sueño. La GUI de la función de seguimiento del sueño es similar a la del Galaxy Watch9. Se pueden ver los datos de la etapa del sueño, la consistencia del tiempo de sueño y el Energy Score.

Guía para dormir

Mejora la calidad de tu sueño con la Guía de sueño

Guía para dormir

Mejora la calidad de tu sueño con la Guía de sueño

Mejora tu rutina de sueño con recomendaciones personalizadas de la Guía de sueño. Samsung Health ayuda a analizar tus datos de sueño para estimar cuánto descanso puedes necesitar y sugiere una hora óptima para que te acuestes. Al ayudarte a mantener un horario de sueño constante para que estés más alerta al día siguiente, la Guía de sueño te ayuda a despertar sintiéndote más descansado, con energía y listo para empezar tu día.14
Información sobre el sueño

Recopilar datos de sueño para obtener información detallada

Información sobre el sueño

Recopilar datos de sueño para obtener información detallada

Duerme mejor al entender tus patrones de sueño en detalle. Realiza un seguimiento del tiempo que pasas en cada etapa del sueño, junto con tu frecuencia cardíaca, movimiento y respiración con tu Galaxy Watch o Ring. Recibe informes detallados sobre la calidad y los patrones de sueño, además de una puntuación que te permite evaluar tu descanso y realizar cambios informados para lograr una mejor recuperación.11
Entrenamiento del sueño

La práctica crea mejores mañanas

Entrenamiento del sueño

La práctica crea mejores mañanas

El Entrenamiento del sueño te ayuda a mejorar tus hábitos de sueño y la calidad de tu descanso. Lleva tu Galaxy Watch o Ring mientras duermes durante una semana para descubrir tu tipo de sueño, representado como un animal. Según tu animal del sueño, Samsung Health te ofrece un programa de Entrenamiento del sueño personalizado diseñado para guiarte paso a paso. Sigue tu programa para desarrollar mejores rutinas y favorecer un descanso más profundo y reparador.13, 15
Energy Score

¿Continuar o pausar? Energy Score te lo dice

Energy Score

¿Continuar o pausar? Energy Score te lo dice

Conoce tu nivel potencial de preparación diaria y planifica tu día con facilidad. En función de tu sueño y tu actividad del día anterior, recibes tu Energy Score cada mañana. Si es menor de lo esperado, consulta consejos personalizados sobre qué mejorar. Hacer seguimiento de tu Energy Score todos los días puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar a largo plazo.16
Apnea del sueño

Detección del riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Apnea del sueño

Detección del riesgo de apnea del sueño aprobada por la FDA

Duerme más profundamente monitoreando la calidad de tu sueño durante la noche. Con la detección del riesgo de apnea del sueño autorizada por la FDA, Galaxy Watch ayuda a rastrear las caídas en la saturación de oxígeno para identificar posibles signos de apnea del sueño. Por la mañana, revisa la información detallada en la aplicación Samsung Health Monitor para interpretar mejor tu sueño y tomar decisiones informadas.17

Cómo utilizar el coaching para dormir

Mejora la calidad del sueño desarrollando una mejor rutina de sueño con las funciones de sueño. Descubre tu momento ideal para acostarte con Bedtime Guidance para descansar lo suficiente para el día siguiente. Cuando se hayan acumulado suficientes datos de sueño, Sleep Coaching recomienda un programa adaptado a su patrón de sueño para ayudarle a desarrollar buenos hábitos de sueño. 3, 5, 6

Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de función Sleep en pantalla. El ícono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8. Vista frontal del Galaxy Watch8 con notificación de función Sleep en pantalla. El ícono de pingüino de dormir está a la izquierda. Texto Sueño, número 92 y texto Excelente. El mismo pingüino está en el lado derecho en el Galaxy Watch8.
Nutrición

Envejece bien gracias a una mejor nutrición

Junto con el ejercicio regular y un sueño de calidad, una dieta equilibrada desempeña un papel fundamental en un envejecimiento saludable. Samsung Health te permite monitorear y gestionar tu alimentación para apoyar un estilo de vida más vibrante y activo.

Prueba ahora Paprika and avocado are in the background. In the middle, a hand is holding a smartphone with Food feature onscreen. Different metabolic health-related feature GUIs can be seen on each side, such as Antioxidant Index, AGEs index and Food Tracker.

Índice de antioxidantes

Revisa tu índice de antioxidantes con tu pulgar

Índice de antioxidantes

Revisa tu índice de antioxidantes con tu pulgar

Descubre cómo tu estilo de vida puede influir en un envejecimiento saludable con una sencilla medición basada en la piel. Coloca tu pulgar en el sensor para medir los carotenoides (antioxidantes de frutas y verduras) y recibe una puntuación del índice de antioxidantes de 0 a 100. Realiza un seguimiento de tu puntuación a lo largo del tiempo y, si es baja, considera mejorar tu dieta para promover un envejecimiento más saludable.18, 19, 20, 21
Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Índice de AGEs

Comprende la salud metabólica con el índice de AGEs

Promueve un envejecimiento saludable y el bienestar metabólico gestionando tu índice de AGEs. Los productos finales de glicación avanzada (AGEs) pueden contribuir a la inflamación y a riesgos para la salud a largo plazo. Controla tu índice de AGEs y sigue una dieta equilibrada de bajo índice glucémico para ayudar a reducir la acumulación, favorecer la salud metabólica y mantener tu bienestar a largo plazo.22
Food Tracker

Registra tus comidas en Food Tracker

Food Tracker

Registra tus comidas en Food Tracker

Crea hábitos alimentarios más saludables con un registro de comidas sin esfuerzo. Registra tus comidas para monitorear la ingesta de calorías y nutrientes, y toma decisiones nutricionales más informadas que favorezcan la salud metabólica. Usa el escaneo de códigos de barras para capturar información nutricional al instante y entender mejor cómo tu alimentación diaria influye en tu salud. 23
Composición corporal

Mantente sano con el análisis de la composición corporal

Composición corporal

Mantente sano con el análisis de la composición corporal

Comprende mejor tu salud y toma medidas informadas para alcanzar tus objetivos. Con Galaxy Watch, monitorea tu peso, grasa corporal y músculo esquelético usando solo tu dedo y comprueba si están dentro de rangos saludables. Establece metas personalizadas y recibe comentarios motivadores para ayudarte a mantenerte constante y encaminado.10, 15, 24
Mindfulness

Practice mindfulness for sound body

El bienestar integral comienza por equilibrar la mente y el cuerpo. Samsung Health te ayuda a entender tu estado de ánimo y tus niveles de estrés, y a relajarte mediante ejercicios de respiración guiada y meditación. Revisa a diario para mantenerte centrado y favorecer tu bienestar general.

Prueba ahora Una persona acostada boca arriba lleva el Galaxy Watch9 en la muñeca. La función Estrés está en pantalla y el nivel de estrés es Bajo, lo que indica que la persona está relajada.

Mindfulness Tracker

Mantén la concentración con Mindfulness Tracker

Mindfulness Tracker

Mantén la concentración con Mindfulness Tracker

Siéntete más despejado y equilibrado a lo largo de tu día. Registra tu estado de ánimo y haz un seguimiento de los cambios en un panel sencillo para comprender mejor tus patrones emocionales a lo largo del tiempo. Usa ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés, recuperar la concentración y hacer del cuidado personal diario una parte constante de tu rutina25
Estrés

Controla tu estrés y progresa

Estrés

Controla tu estrés y progresa

Toma el control de tu bienestar mental al comprender tus patrones diarios de estrés. Controla regularmente tus niveles de estrés para ver cuándo puedes sentirte abrumado o ansioso. Usa ejercicios de respiración para aliviar la tensión, despejar tu mente y mantener la calma durante todo el día, guiándote hacia respuestas más saludables ante el estrés día a día.
Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Meditación

Busca paz y tranquilidad a través de la meditación

Encuentra el equilibrio emocional con relajación guiada diseñada para tu día. Elige entre una variedad de contenido de Calm, que incluye meditación, historias para dormir y música, para reducir el estrés, recuperar la concentración y recargar tus energías, o para relajarte y disfrutar de un sueño reparador. Incorpora fácilmente la concentración plena a tu rutina, ya sea por la mañana, durante los descansos o por la noche.
Signos vitales

Una visión completa de la salud de tu corazón

Galaxy Watch te ayuda a monitorear tu actividad cardíaca las 24 horas. Luego, Samsung Health Monitor, junto con Samsung Health, te brindan información valiosa sobre tu bienestar. Obtén orientación práctica para mantener tu corazón en buen estado sin esfuerzo.15

Prueba ahora Una mujer toca su Galaxy Watch. El reloj muestra una lectura de ECG de ritmo sinusal, 20 segundos y 65 lpm con un gráfico de ondas, que incluye el texto “la aplicación nunca detecta un ataque cardíaco” en la parte inferior. Se muestra cerca un teléfono inteligente con la función de ECG en pantalla.

Salud cardíaca

Tu guía diaria para cuidar tu salud cardíaca

Salud cardíaca

Tu guía diaria para cuidar tu salud cardíaca

Diseñado para ayudarte a comprender la salud de tu corazón, la Puntuación de salud cardíaca te ofrece una visión de tu salud cardíaca y pasos prácticos para mejorarla. Al hacer un seguimiento de tus patrones durante una semana o más, recibes una puntuación personalizada basada en tu sueño promedio, la actividad de intensidad moderada a vigorosa, el IMC y la carga vascular. Usa tu Puntuación de salud cardíaca para identificar áreas clave de mejora, establecer rutinas más saludables y recibir orientación personalizada sobre tus próximos pasos. 26
Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que los sientas

Signos vitales

Detecta signos vitales inusuales antes de que los sientas

La función Signos vitales ayuda a monitorear métricas de salud clave, como frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y temperatura de la piel, para detectar cambios sutiles y mostrar qué podrían indicar sobre tu salud. Esto te permite tener una visión más clara de tu cuerpo, ya sea durante días de trabajo ajetreados o en momentos de descanso. Toma medidas informadas a tiempo antes de que los pequeños cambios se conviertan en preocupaciones mayores.27
Carga vascular

Monitoreo cardiovascular mientras duermes

Carga vascular

Monitoreo cardiovascular mientras duermes

La función Carga vascular te ayuda a comprender tu salud circulatoria de un vistazo mediante un gráfico fácil de leer. Galaxy Watch mide tu línea base durante las primeras 3 noches de sueño y, luego, te proporciona informes continuos de tendencias. Si los niveles se mantienen elevados, puedes ajustar tus hábitos de estilo de vida (dieta, ejercicio, sueño y estrés) para favorecer tu bienestar.28, 29, 30
Presión arterial

Chequea tu presión arterial siempre

Presión arterial

Chequea tu presión arterial siempre

Toma el control de tu salud cardíaca con el monitoreo de la presión arterial. Calibra rápidamente tu Galaxy Watch y monitorea cambios significativos en la aplicación Samsung Health Monitor. Monitorea tu presión arterial y tu pulso con el tiempo para tener una visión más clara de tu salud cardiovascular, detectar tendencias a tiempo y tomar decisiones más informadas31, 32, 33, 34
Ritmo cardíaco

Mantente atento a tu frecuencia cardíaca

Ritmo cardíaco

Mantente atento a tu frecuencia cardíaca

Mantente informado sobre la salud de tu corazón con el seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca, diseñado para ayudarte a obtener información valiosa. Configura tu Galaxy Watch o Ring para registrar tu frecuencia cardíaca mientras duermes y lograr un descanso reparador durante toda la noche. Revisa tus datos para comprender tus patrones nocturnos, obtener información más detallada sobre tu recuperación y tomar decisiones más informadas sobre tu bienestar.35
ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con el ECG

ECG/IHRN

Detecta ritmos cardíacos irregulares con el ECG

Controla tu salud cardíaca con el monitoreo continuo del ritmo cardíaco, que te ayuda a estar al tanto de cualquier cambio. Samsung Health te ayuda a monitorear tu frecuencia cardíaca y a detectar patrones inusuales que podrían indicar irregularidades, como la fibrilación auricular (AFib). Si se detecta, la Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) te avisa y te indica que realices un ECG para una evaluación más detallada de tu ritmo cardíaco.36, 37, 38

Cómo utilizar Carga vascular

Controla tu salud cardíaca con Carga vascular. Establece la referencia llevando tu Galaxy Watch para dormir durante 3 noches y compáralo con tu medición para evaluar tu estado actual. Equilibra tu dieta, haz ejercicio regularmente y duerme mucho para mantener una carga vascular estable. 21, 22

Galaxy Watch8 Classic con Carga vascular en pantalla. Desde la parte superior, ícono Labs, texto Estable, gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente. Galaxy Watch8 Classic con Carga vascular en pantalla. Desde la parte superior, ícono Labs, texto Estable, gráfico de barras, texto Tu carga vascular es consistente.

Más funciones de Samsung Health

Explora más funciones disponibles en Samsung Health, diseñadas para apoyar y simplificar tu experiencia de cuidado de la salud, facilitar la gestión de tus necesidades diarias y permitirte mantener el control en cada paso del camino.

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Audición

Mantén tu salud auditiva bajo control

Samsung Health te ayuda a monitorear tu exposición diaria al sonido para proteger tu audición. La función Audición en Galaxy Watch monitorea el ruido ambiental en tiempo real y te alerta cuando los niveles superan un límite establecido. Podrás conocer el estado de tu salud auditiva en Samsung Health. Utiliza información práctica para comprender patrones y toma medidas sencillas para cuidar tu salud auditiva a largo plazo.41, 42
Seguimiento del ciclo

Comprende cada fase con Seguimiento del ciclo

Seguimiento del ciclo

Comprende cada fase con Seguimiento del ciclo

Obtén una visión más completa de tu ciclo y planifica tu vida con confianza. Monitorea los cambios en la temperatura de tu piel durante el sueño mientras tu Galaxy Watch o Ring registra las lecturas nocturnas. El algoritmo de fertilidad adaptado por Natural Cycles ayuda a analizar las fluctuaciones para predecir tu próximo período y ciclo menstrual, lo que te ayuda a anticipar mejor los cambios y a planificar tus días según el ritmo de tu cuerpo.43
Juntos

Motívense con Together

Juntos

Motívense con Together

Convierte tu actividad física en una competencia amistosa con tus amigos y en desafíos globales. Añade amigos desde Contacts y crea desafíos grupales para alcanzar juntos objetivos de pasos o distancia. Utiliza el tablero de mensajes para chatear, animarse mutuamente y hacer que el entrenamiento sea más atractivo. Únete a desafíos globales mensuales para competir con usuarios de Samsung Health de todo el mundo y lleva tu rendimiento al siguiente nivel.44
Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Informe semanal

Obtén un informe semanal de tu progreso

Haz seguimiento de tu progreso de salud con información clara semanal que te ayuda a mejorar con el tiempo. El Informe semanal organiza tu Energy Score, sueño, ejercicio, pasos, ingesta de alimentos y composición corporal en un resumen detallado. Compara los resultados por semana, mes y año para ver tu progreso, entender las tendencias y tomar decisiones más informadas para tu bienestar general.
Intercambio de datos sanitarios

Cuida de tus seres queridos con Health Data Sharing

Intercambio de datos sanitarios

Cuida de tus seres queridos con Health Data Sharing

Mira el bienestar de tus amigos y familiares con Health Data Sharing. Comparte tu actividad, sueño, recuento de pasos y composición corporal con un amigo o familiar. Tus datos están protegidos mediante revisiones de seguridad periódicas y puedes dejar de compartirlos en cualquier momento. Revisen el progreso juntos para fomentar elecciones más saludables y apoyarse mutuamente.45

Obtener la aplicación

Descarga la aplicación Samsung Health.

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Encuentra el dispositivo Galaxy que mejor se adapte a tu estilo de vida saludable.

Asociaciones sanitarias

Samsung se asocia con empresas e instituciones de investigación de todo el mundo para proporcionar funciones de supervisión de la salud, ayudando a las personas a obtener información detallada sobre su bienestar general.

Tus datos de salud se almacenan de forma segura con Samsung Knox

Preguntas frecuentes

  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios pulsando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y teléfonos inteligentes Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para iniciar la grabación. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr y hacer ejercicio. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr, nadar, elípticos, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elípticos, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach estableciendo tus metas e iniciando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con sugerencias impulsadas por Galaxy AI para que sigas avanzando.
  • El índice de actividad física te ofrece una puntuación diaria de tu actividad física basada en cinco áreas clave: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a obtener una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, la Carga cardiovascular diaria te ofrece recomendaciones de recuperación para ayudar a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Te ayuda a determinar tu carga cardiovascular objetivo y el tiempo de recuperación para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte listo para tu próxima carrera.
  • Trail Run puede ayudarte a obtener navegación en ruta junto con métricas clave de entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, lo que te permite saber cuándo se acerca el próximo tramo de ascenso o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y teléfonos inteligentes compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu teléfono inteligente después de despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como el Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • El Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento del sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño de ayer. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajusta perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch lanzados posteriormente (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o superior, y es compatible con los teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior).
  • La Guía de sueño calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, a continuación, el cuarto día sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada del usuario.
  • El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) es un indicador de la edad biológica y se ve muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ponte el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice de AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumula en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice de AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntuación <50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ puntuación < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker registra tu ingesta de alimentos y bebidas y analiza las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la función Composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudar a mantenerte en el buen camino.
  • La concentración plena consiste en estar plenamente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno, sin juzgar. Practicar la concentración plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu atención y desarrollar un mayor autoconocimiento. Algunas formas sencillas de practicar incluyen la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades diarias.
  • Dormir lo suficiente y con buena calidad es clave para tu bienestar emocional y rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a controlar el estrés, pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones y potenciar tu creatividad. También ayuda a tu mente a procesar emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarte, lo que puede empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes supervisar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con un Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que te permitan saber que debes realizarte una prueba de ECG cuando se detectan signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o superior, y es compatible con los teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función de Carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar la Carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer la línea de base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: superior, ligeramente superior, estable, ligeramente inferior e inferior. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a monitorear métricas clave de salud como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y SpO₂ para detectar señales tempranas de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información y orientación oportunas para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en los hábitos que pueden tener un mayor impacto en tu salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntuación con el tiempo. En lugar de consejos generales, Samsung Health te ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y cuidar mejor tu salud cardíaca a largo plazo.
  • Para poder utilizar Health Data Sharing, debes solicitar el uso compartido de datos con tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y pulsa “Ajustes”. Selecciona el nombre de tu Samsung Account. A continuación, toca “Familia” y selecciona “Añadir miembro de la familia”. Pulsa “Invitar a personas” y envía invitaciones a familiares por Email o directamente a su Samsung Account. También puedes usar un QR code para añadir a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Health Data Sharing con tu amigo, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y pulsa “Mi página”. Toca “Compartir datos de salud”. Elige “Pedir a alguien que comparta” o “Compartir con alguien”. A continuación, pulsa “Pedir a un amigo que comparta” y selecciona “Enviar mensaje”. Una vez que se abra el enlace del mensaje de texto, pronto podrás empezar a usar Health Data Sharing.
  • Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para empezar, abre la aplicación Samsung Health y pulsa “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, pulsa “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de actividad física.
  • La función Salud auditiva de Samsung Health te ayuda a monitorear tu exposición diaria al sonido, haciendo un seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los auriculares para calcular tu puntuación diaria de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y actividad física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros teléfonos inteligentes Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados, como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu teléfono inteligente Samsung Galaxy, accede a la función de Presión arterial, ECG o Apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu teléfono inteligente empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • ¿Puedo compartir mis registros de ejercicios?

    Puedes compartir tus registros de ejercicios pulsando el menú “Más opciones” en la parte superior derecha de la página de Samsung Health. Pulsa “Compartir”, edita imágenes y datos y, a continuación, guárdalos en tu teléfono o compártelos con tus amigos.
  • Samsung Health realiza un seguimiento del número de pasos utilizando el sensor de aceleración integrado en tu dispositivo Samsung Galaxy y teléfonos inteligentes Android (Android 10 o superior) que detectan movimiento, generando datos para calcular tus pasos. También mide la distancia recorrida en función del número de pasos y la longitud de la zancada.
  • Puedes realizar un seguimiento de tu ejercicio en la aplicación Samsung Health o en el Samsung Galaxy Watch. Accede a la función de seguimiento de ejercicios y selecciona el entrenamiento. Pulsa el botón de inicio para iniciar la grabación. Con Galaxy Ring, puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr y hacer ejercicio. Galaxy Fit3 puede realizar un seguimiento de los entrenamientos de caminar, correr, nadar, elípticos, remo y entrenamientos activos. El Galaxy Watch puede realizar un seguimiento de caminatas, carreras, ciclismo al aire libre, natación, elípticos, remo y entrenamientos activos. Dependiendo del dispositivo portátil, el tipo de signos vitales que se registren puede ser diferente.
  • Puedes usar Running Coach estableciendo tus metas e iniciando el programa de inmediato. O puedes comenzar una carrera de 12 minutos para medir primero tu nivel de carrera. Según tu capacidad para correr, recibirás un programa de entrenamiento paso a paso con sugerencias impulsadas por Galaxy AI para que sigas avanzando.
  • El índice de actividad física te ofrece una puntuación diaria de tu actividad física basada en cinco áreas clave: composición corporal, cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorar estas áreas de forma constante puede ayudar a mantener el equilibrio físico general y contribuir a obtener una puntuación más alta con el tiempo.
  • Sí, la Carga cardiovascular diaria te ofrece recomendaciones de recuperación para ayudar a equilibrar el entrenamiento y el descanso, lo que reduce el riesgo de lesiones por sobreentrenamiento o por no recuperarte lo suficiente. Te ayuda a determinar tu carga cardiovascular objetivo y el tiempo de recuperación para favorecer un plan de entrenamiento más seguro y mantenerte listo para tu próxima carrera.
  • Trail Run puede ayudarte a obtener navegación en ruta junto con métricas clave de entrenamiento, como la distancia total, la duración estimada y el ascenso/descenso total. Durante tu entrenamiento, V2 te permite ver información detallada en tiempo real, lo que te permite saber cuándo se acerca el próximo tramo de ascenso o cuánto te falta para llegar a tu destino.
  • ¿Cómo realiza Samsung Health el seguimiento de mi sueño automáticamente?

    La función de seguimiento del sueño en la aplicación Samsung Health está disponible en dispositivos portátiles y teléfonos inteligentes compatibles. Si no estás utilizando un dispositivo portátil, puedes comprobar el tiempo de sueño estimado en tu teléfono inteligente después de despertarte y registrar ese tiempo como el tiempo de sueño. Sin embargo, para medir los signos vitales, aparte del tiempo de sueño, debes conectar dispositivos portátiles compatibles como el Galaxy Watch o Ring a la aplicación Samsung Health.
  • El Entrenamiento del sueño es una función que proporciona un programa de entrenamiento del sueño personalizado basado en tus datos de sueño. Lleva tu Galaxy Watch o Ring durante al menos 7 días mientras duermes, incluido al menos 1 día laboral y 1 día libre. Una vez que se hayan recopilado suficientes datos, se te asignará un animal de sueño y comenzará el programa.
  • Energy Score es un índice que puede ayudarte a mostrar tu preparación física y mental actual analizando las actividades físicas y los patrones de sueño de ayer. Lleva un registro de tu Energy Score y ayuda a desarrollar mejores hábitos de salud y sueño para despertarte listo para afrontar el día.
  • Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente emparejado y selecciona Apnea del sueño en la parte inferior de la pantalla. Toca el botón de alternancia Apnea del sueño para activar la monitorización. Asegúrate de que tu Samsung Galaxy Watch se ajusta perfectamente a tu muñeca antes de irte a la cama. Durante la noche, buscará signos de apnea del sueño y te informará si hay alguna detección. La función de detección de riesgo de apnea del sueño es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch lanzados posteriormente (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o superior, y es compatible con los teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior).
  • La Guía de sueño calcula la cantidad de sueño necesaria en función de la hora de sueño de los últimos 3 días y, a continuación, el cuarto día sugiere la hora de acostarse óptima en función de la hora de despertar deseada del usuario.
  • ¿Qué es el índice AGEs?

    El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) es un indicador de la edad biológica y se ve muy afectado por los hábitos dietéticos y de estilo de vida. Ponte el Galaxy Watch compatible mientras duermes para ayudarte a medir tu índice de AGEs. Puedes ver la comparación de tus datos y las estadísticas promedio de tu grupo de edad. Los AGEs son un compuesto que se crea naturalmente en el cuerpo cuando las moléculas de proteínas y las moléculas de grasa se oxidan debido a las moléculas de azúcar. A medida que envejeces, más se acumula en tu sistema. Los hábitos dietéticos y de estilo de vida pueden afectar a la rapidez con la que se acumulan los AGEs. Por ejemplo, una dieta que incluya mucho azúcar puede hacer que los AGEs se acumulen más rápido. Según estudios recientes, un índice de AGEs alto puede acelerar el envejecimiento y causar enfermedades crónicas.
  • Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades crónicas al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Hay dos tipos de antioxidantes: enzimas antioxidantes sintetizadas en el cuerpo y materiales antioxidantes obtenidos de los alimentos. Cuando las enzimas antioxidantes naturales del cuerpo se vuelven insuficientes debido al aumento del estrés oxidativo y el envejecimiento, se requieren antioxidantes dietéticos. Los antioxidantes dietéticos como los polifenoles, los carotenoides, el retinol, la vitamina C y la vitamina E son abundantes en frutas y verduras. Por lo tanto, es crucial consumir suficientes frutas y verduras para controlar el estrés oxidativo causado por el envejecimiento o los estilos de vida poco saludables.
  • El sistema de puntuación del índice de antioxidantes se calcula basándose en la recomendación de la OMS de consumir 400 gramos de verduras y frutas al día: Muy bajo (puntuación <50): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas está por debajo del 50 % de la cantidad recomendada. Bajo (50 ≤ puntuación < 75): Indica que la ingesta media diaria de verduras y frutas oscila entre el 50 % y el 100 % de la cantidad recomendada. Adecuado (75 ≤ puntuación): Indica que la ingesta de verduras y frutas cumple o supera la cantidad recomendada.
  • Food Tracker registra tu ingesta de alimentos y bebidas y analiza las proporciones de macro y micronutrientes de tu dieta. También puedes comprobar las proporciones de nutrientes recomendadas y ajustar tu dieta en consecuencia.
  • En el Galaxy Watch, la función Composición corporal mide la proporción de 3 componentes que componen tu peso corporal: agua, grasa y músculo esquelético. Para realizar un seguimiento de tu composición corporal, solo tienes que colocar los dedos en los botones de tu Galaxy Watch. Una vez completada la medición, verás los resultados en la pantalla. También puedes establecer objetivos para perder peso, ganar músculo esquelético y perder grasa corporal, con mensajes de motivación para ayudar a mantenerte en el buen camino.
  • ¿Por qué es importante la concentración plena y cómo puedo cuidarla?

    La concentración plena consiste en estar plenamente presente en el momento y ser consciente de tus pensamientos, sentimientos, cuerpo y entorno, sin juzgar. Practicar la concentración plena puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu atención y desarrollar un mayor autoconocimiento. Algunas formas sencillas de practicar incluyen la meditación, los ejercicios de respiración o tomarte un momento para prestar atención a tus sentidos durante tus actividades diarias.
  • Dormir lo suficiente y con buena calidad es clave para tu bienestar emocional y rendimiento mental. Dormir bien puede ayudarte a controlar el estrés, pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones y potenciar tu creatividad. También ayuda a tu mente a procesar emociones y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Por otro lado, dormir mal puede provocar irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarte, lo que puede empeorar los desafíos de salud mental existentes.
  • ¿Cómo me mido la presión arterial?

    Abre la aplicación Samsung Health Monitor en tu Samsung Galaxy Watch y selecciona Presión arterial para iniciar la medición. Para la lectura inicial de la presión arterial, necesitas un manguito de presión arterial para calibrar tu Galaxy Watch. El manguito de presión arterial debe adquirirse por separado.
  • Puedes supervisar tu frecuencia cardíaca estimada en tiempo real con Galaxy Watch, Ring o Fit, compatible con la aplicación Samsung Health Monitor. Ve tus registros y controla tus lecturas.
  • Puedes hacerte pruebas de ECG con un Galaxy Watch compatible con la aplicación Samsung Health Monitor y para ayudar a comprobar posibles signos de fibrilación auricular. En determinados países o regiones, puedes recibir alertas que te permitan saber que debes realizarte una prueba de ECG cuando se detectan signos de ritmo cardíaco irregular mientras Galaxy Watch está en tu muñeca. La función de prueba de ECG es compatible con la serie Galaxy Watch4 y modelos Samsung Galaxy Watch más recientes (excepto Galaxy Fit) con Wear OS 5.0 o superior, y es compatible con los teléfonos inteligentes Android (Android 12 o superior). La disponibilidad puede variar según el país o la región. Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • La función de Carga vascular en Samsung Health muestra el nivel de tensión en tu sistema cardiovascular. Para utilizar la Carga vascular, debes establecer el valor inicial. El valor inicial se mide durante 3 noches y se utiliza para evaluar la tendencia de tu carga vascular. Si tu estilo de vida cambia significativamente, debes actualizar el valor inicial para mantenerlo lo más preciso posible. Por ejemplo, si reduces tu consumo de sal o comienzas a hacer más ejercicio, restablecer la línea de base ayudará a que tus resultados reflejen tu estado de salud actual con mayor precisión. Los resultados se muestran en cinco etapas: superior, ligeramente superior, estable, ligeramente inferior e inferior. También recibirás consejos útiles para mantener la salud cardiovascular.
  • Samsung Health puede ayudarte a monitorear métricas clave de salud como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la piel y SpO₂ para detectar señales tempranas de cambios en tu cuerpo. Al identificar posibles problemas antes de que aparezcan los síntomas, te brinda información y orientación oportunas para ayudarte a tomar medidas proactivas para mantenerte saludable.
  • Cuando tu Puntuación de salud cardíaca es baja, Samsung Health te ofrece orientación personalizada centrada en los hábitos que pueden tener un mayor impacto en tu salud cardiovascular, como el sueño, el peso y el ejercicio. Con recomendaciones claras y prácticas adaptadas a tu rutina, te ayuda a realizar pequeños cambios diarios que pueden mejorar tu puntuación con el tiempo. En lugar de consejos generales, Samsung Health te ofrece información práctica diseñada para ayudarte a crear hábitos más saludables y cuidar mejor tu salud cardíaca a largo plazo.
  • ¿Cómo utilizo Health Data Sharing?

    Para poder utilizar Health Data Sharing, debes solicitar el uso compartido de datos con tus familiares o amigos. (Familia) Para crear un grupo familiar, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y pulsa “Ajustes”. Selecciona el nombre de tu Samsung Account. A continuación, toca “Familia” y selecciona “Añadir miembro de la familia”. Pulsa “Invitar a personas” y envía invitaciones a familiares por Email o directamente a su Samsung Account. También puedes usar un QR code para añadir a una persona a tu grupo familiar en el momento. (Amigos) Para usar Health Data Sharing con tu amigo, abre Samsung Health en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy y pulsa “Mi página”. Toca “Compartir datos de salud”. Elige “Pedir a alguien que comparta” o “Compartir con alguien”. A continuación, pulsa “Pedir a un amigo que comparta” y selecciona “Enviar mensaje”. Una vez que se abra el enlace del mensaje de texto, pronto podrás empezar a usar Health Data Sharing.
  • Conectar los accesorios a Samsung Health es fácil. Para empezar, abre la aplicación Samsung Health y pulsa “Más opciones”. Selecciona “Configuración”, toca “Accesorios” y verifica que tu dispositivo esté listo para emparejarse. Aparecerá una lista de categorías de dispositivos. Busca y selecciona tu dispositivo. Si el accesorio no aparece en la lista, pulsa “Buscar accesorios”. Una vez que el accesorio aparezca en el menú, selecciónalo y sigue las indicaciones para finalizar el proceso de configuración. Ahora, tu dispositivo está registrado y listo para registrar tus datos de actividad física.
  • La función Salud auditiva de Samsung Health te ayuda a monitorear tu exposición diaria al sonido, haciendo un seguimiento tanto del ruido ambiental como de los niveles de audio de los auriculares para calcular tu puntuación diaria de escucha segura. Galaxy Watch mide los niveles de ruido en tiempo real y puede enviarte alertas cuando detecta sonidos fuertes. En la aplicación móvil Samsung Health, puedes ver las tendencias de tu exposición al ruido y obtener consejos prácticos para ayudar a proteger tu salud auditiva.
  • Samsung Health es una plataforma integral de salud y actividad física, diseñada para fines de bienestar general. Ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad, sueño, dieta y niveles de estrés, y proporciona información personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
  • Sí, la aplicación Samsung Health se puede descargar de forma gratuita en Google Play Store o Galaxy Store. Puedes descargarla en otros teléfonos inteligentes Android de diferentes fabricantes, como los teléfonos Google. La aplicación Samsung Health requiere Android OS versión 10 o superior. La disponibilidad de ciertos servicios puede variar según el modelo de dispositivo.
  • Para ayudar a monitorear los signos vitales avanzados, como la presión arterial, el ECG y la apnea del sueño, debes instalar la aplicación Samsung Health Monitor en tu teléfono inteligente Samsung Galaxy. Después de emparejar tu Galaxy Watch con tu teléfono inteligente Samsung Galaxy, accede a la función de Presión arterial, ECG o Apnea del sueño en tu Galaxy Watch. Tu teléfono inteligente empezará a descargar la aplicación Samsung Health Monitor desde Samsung Galaxy Store.
  • * Visita https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información sobre funciones relacionadas con la salud y la última actualización sobre los países de servicio.
  • * El Galaxy Watch8 debe emparejarse con un teléfono inteligente con Android 12.0 o superior y con una memoria mínima de 1.5 GB.
  • 1. El índice de actividad física está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Este servicio solo está disponible en Galaxy Watch7 o superior. Para usar las funciones, BIA y VO2Max deben medirse al menos una vez cada uno, junto con 2 días de registros de actividad y datos de recuento de pasos.
  • 2. Trail Run está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. El servicio solo está disponible en Galaxy Watch Ultra2.
  • 3. La Carga cardiovascular diaria está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Servicio disponible solo en Galaxy Watch7 o superior. Para usar esta función, se requiere al menos 7 días de registros de actividad, y se recomienda llevarlo de forma continua durante 28 días para obtener una precisión óptima. Ten en cuenta que los valores pueden aumentar en situaciones cotidianas en las que la frecuencia cardíaca se eleva, como durante la tensión, la ansiedad o el estrés.
  • 4. Secuencias acortadas y simuladas. Resultados solo con fines ilustrativos.
  • 5. El programa Running Coach está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. El servicio solo está disponible con la serie Galaxy Watch7 o serie Galaxy Watch más reciente. Para utilizar el programa Running Coach, el usuario debe realizar una prueba de nivel de carrera y obtener su nivel antes de iniciar el programa de entrenamiento.
  • 6. Se proporciona cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para senderismo y ciclismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
  • 7. Para medir la FTP (potencia de umbral funcional) personalizada, el Samsung Galaxy Watch Ultra2 debe estar conectado a un medidor de potencia. La FTP se calcula automáticamente cuando el ciclismo ocurre a un nivel de intensidad medio a alto durante más de 4 minutos con el medidor de potencia de ciclismo conectado a la bicicleta. Con el aprendizaje automático, cuanto más pedalees de forma recurrente, más precisos y personalizados serán los valores de la FTP. El medidor de potencia para ciclismo se vende por separado.
  • 8. La conexión de accesorios para ciclismo está disponible en la aplicación Samsung Health (v7.0 o superior) y es compatible exclusivamente con el Galaxy Watch Ultra2. La función de ciclismo admite conexiones para medidores de potencia, sensores de velocidad y sensores de cadencia durante ejercicios de ciclismo al aire libre, ciclismo en interiores y ciclismo de montaña. La compatibilidad con otros accesorios, como Smart Trainers, no está disponible. Es posible que la compatibilidad de conexión varíe con determinados productos de terceros o de marcas menores.
  • 9. La resistencia al agua del Galaxy Watch es diferente según el modelo. Consulta la página del producto para ver los detalles. El Galaxy Watch9 tiene una clasificación de resistencia al agua de 50 metros según la norma ISO22810. La prueba se realizó en agua dulce. El Galaxy Watch9 también es resistente al agua con una clasificación IPX8 basada en las condiciones de prueba de laboratorio para inmersión en hasta 1.5 metros de agua dulce durante un máximo de 30 minutos. No es adecuado para actividades acuáticas de alta presión o de buceo. Puede utilizarse para actividades de aguas poco profundas como nadar en una piscina o en el océano. La resistencia al agua no es permanente y puede disminuir con el tiempo. Consulta el manual del usuario para obtener más información, incluidas las instrucciones de uso o cuidado. El Galaxy Watch9 ha obtenido la certificación MIL-STD-810H: temperatura alta/baja, altitud, humedad, inmersión, niebla salina, polvo, vibración, caída, etc. MIL-STD-810H es una forma estandarizada de prueba diseñada por el ejército de los EE. UU. para evaluar con precisión las limitaciones del dispositivo. El uso en el mundo real puede variar según las condiciones ambientales específicas utilizadas en las pruebas. No se garantiza el uso en condiciones extremas. El rendimiento real puede variar según el entorno en el que se utilice. La disponibilidad del reloj puede variar según el país, la región o el operador.
  • 10. Los teléfonos inteligentes compatibles y las funciones disponibles pueden variar según el país, la región, el operador o el dispositivo.
  • 11. Las funciones de seguimiento del sueño están diseñadas únicamente para fines de bienestar general y actividad física. No está destinada a la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener asesoramiento profesional.
  • 12. El seguimiento del sueño requiere llevar un Galaxy Watch o un Galaxy Ring para dormir.
  • 13. Disponible en la aplicación Samsung Health v.6.24 o superior y debe vincularse con teléfonos inteligentes Samsung Galaxy con Android OS 10 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Requiere datos de sueño de al menos 7 días (incluido 1 día laboral y 1 día libre).
  • 14. La Guía de sueño está disponible en teléfonos Android (Android 10 y superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Guía de sueño basada en 3 días de análisis del sueño del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario. Diseñado solo para fines de bienestar general y actividad física. Las mediciones son solo para referencia personal. No está destinada a la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica o trastorno del sueño. Consulta a un médico para obtener asesoramiento profesional.
  • 16. Energy Score está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.27 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung Account. La disponibilidad del servicio puede variar según el país, la región y el idioma. Para consultar tu Energy Score, los datos de salud registrados desde tu Samsung Galaxy Watch deben sincronizarse con la aplicación Samsung Health. Se requiere al menos la actividad del día anterior, el sueño y la frecuencia cardíaca durante el sueño. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El resultado es solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener asesoramiento profesional.
  • 17. Requiere un teléfono inteligente Galaxy con Android 12 o superior. No utilices esta función si estás embarazada o si tienes un diagnóstico previo de apnea del sueño. Solo para mayores de 22 años. Diseñado para detectar signos de apnea obstructiva del sueño de moderada a grave durante un período de dos noches. La función no detecta la apnea central del sueño. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud.
  • 18. Índice de antioxidantes disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account.
  • 19. Para hacer la medición, coloca el centro del dedo sobre el sensor en la parte posterior del reloj y mantenlo presionado durante 5 segundos. Aunque el índice de antioxidantes se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar para obtener un resultado más preciso.
  • 20. La medición repetida debido a la textura irregular de la piel puede dar lugar a resultados diferentes.
  • 21. El índice de antioxidantes es solo para actividad física y bienestar. No está diseñado para su uso en la detección, el diagnóstico o el tratamiento de ninguna afección médica. Consulta a un profesional médico si te preocupa tu nivel de antioxidantes. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 22. El índice de productos finales de glicación avanzada (Advanced Glycation End-products, AGEs) requiere iniciar sesión en una Samsung Account y la aplicación Samsung Health 6.27 o superior. Disponible en dispositivos con Android OS 10 (Q OS) o superior. Requiere llevar el Galaxy Watch para dormir. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El índice de AGEs es solo para tu referencia personal. Consulta a un médico para obtener asesoramiento profesional.
  • 23. El escaneo de códigos de barras en Food Tracker solo está disponible en Estados Unidos, Alemania, Francia, Italia, Polonia, Rusia y los Países Bajos.
  • 24. Composición corporal solo es compatible con las series Samsung Galaxy Watch4 y los modelos Galaxy Watch lanzados posteriormente. No debes usar la composición corporal si tienes un marcapasos u otros dispositivos médicos implantados, o si estás embarazada. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los resultados de la medición quizás no sean precisos si eres menor de 20 años. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta a un médico para obtener asesoramiento profesional.
  • 25. Mindfulness está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (aplicación Samsung Health para teléfonos móviles v6.29 o superior, aplicación Samsung Health para Galaxy Watch v6.30 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Mindfulness está diseñado solo para fines de bienestar general. No está diseñado para la detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. El seguimiento es solo para referencia personal. Consulta a un profesional para obtener asesoramiento.
  • 26. La función Salud cardíaca está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Para calcular la Salud cardíaca, se deben recopilar datos sobre factores de estilo de vida relacionados, incluidos el tiempo de sueño, el IMC, la carga vascular y el tiempo de actividad de moderada a intensa. Es necesario usar un Galaxy Watch (One UI 9 Watch o superior). La función Salud cardíaca es solo para fines de actividad física y bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu profesional de la salud.
  • 27. La función Signos vitales está disponible en teléfonos Android (Android 13 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health v7.0 o superior. Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. La función Signos vitales requiere al menos 7 noches de datos de sueño, y es necesario llevar un Galaxy Watch o Galaxy Ring durante el sueño. La función Signos vitales es solo para fines de bienestar, no para el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica. Si te preocupa tu salud, asegúrate de consultar a un profesional médico.
  • 28. La función Carga vascular está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account. Para medir la carga vascular, es necesario llevar un Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 y series de Galaxy Watch lanzadas posteriormente) cuando duermas durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
  • 29. La monitorización de la carga vascular es solo para actividad física y bienestar. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular o te estás recuperando de una cirugía, asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico. Esta es una función de Labs que puedes previsualizar antes de su lanzamiento oficial. Si no deseas utilizar esta función experimental, puedes desactivarla en los ajustes de Samsung Health.
  • 31. Para obtener lecturas precisas de la presión arterial, se requiere una calibración cada 4 semanas del manguito del brazo y el monitor de PA. Requiere un teléfono inteligente Galaxy con Android 12.0 o superior.
  • 32. La disponibilidad de la aplicación Presión arterial puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), la aplicación Presión arterial solo funciona en relojes y teléfonos inteligentes adquiridos en los países donde el servicio está disponible actualmente (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No está diseñada para su uso en usuarios menores de 22 años.
  • 33. Los usuarios deben medir su presión arterial en reposo, tal como lo harían con un manguito. No deben medírsela mientras realizan ejercicio, fuman o beben. La aplicación Presión arterial no está diseñada para fines de diagnósticos relacionados con hipertensión u otras afecciones cardíacas ni para usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según el resultado del dispositivo sin consultar a un profesional de atención médica calificado. La aplicación Presión arterial no está diseñada para reemplazar los métodos tradicionales de diagnóstico o tratamiento.
  • 34. El historial de mediciones de la presión arterial puede consultarse en la aplicación Samsung Health Monitor en un teléfono inteligente emparejado.
  • 35. Las alertas del ritmo cardíaco están diseñadas solo para fines de bienestar general y actividad física. No está diseñado para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de una afección o enfermedad. Cualquier información relacionada con la salud a la que se acceda a través del dispositivo y la aplicación no debe tratarse como asesoramiento médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un doctor.
  • 36. La disponibilidad de la función de notificación de Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) puede variar según el país o la región. Debido a las restricciones del país para obtener la aprobación o el registro como Software as a medical device (SaMD), solo funciona en relojes y teléfonos inteligentes adquiridos en los países donde el servicio está disponible (sin embargo, el servicio puede estar restringido cuando los usuarios viajan a países donde no se ofrece el servicio). No está diseñada para proporcionar una notificación sobre cada episodio de ritmo irregular que sugiera AFib y la ausencia de una notificación no pretende indicar la ausencia de un proceso patológico. No está diseñado para usuarios con otras arritmias conocidas o usuarios menores de 22 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 37. Se espera que la función IHRN esté disponible en más países/regiones en el futuro, sujeto al proceso regulatorio de cada país/región. Consulta https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf para obtener más información y la última actualización sobre los países de servicio.
  • 41. La función Audición está disponible en teléfonos Android (Android 10 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o superior). Se requiere iniciar sesión en una Samsung account.
  • 42. Este servicio solo está disponible con Galaxy Watch Ultra 2 y Galaxy Watch 9. Monitorear los niveles de sonido es fundamental porque nos permite medir, supervisar y controlar el ruido de manera objetiva, lo que ayuda a proteger la salud humana, garantiza el cumplimiento normativo y mejora la seguridad y la comodidad en diversos entornos. Para usar esta función, simplemente activa el Monitoreo de sonido en los ajustes de la función Audición.
  • 43. El Seguimiento del ciclo está disponible para la predicción de ciclos y períodos con Natural Cycles. El Seguimiento del ciclo basado en la temperatura de la piel funciona en teléfonos y relojes comprados en los países donde el servicio está disponible actualmente. NO ESTÁ DESTINADO A LA ANTICONCEPCIÓN. Si actualmente tomas anticonceptivos hormonales o recibes tratamiento hormonal que inhibe la ovulación, este servicio no será útil para el seguimiento de la ovulación. Las predicciones son solo para referencia personal. Para mejorar la precisión de las predicciones, se recomienda llevar el Galaxy Ring o Galaxy Watch5 y modelos superiores durante al menos 4 horas durante el sueño nocturno, 5 veces a la semana. Las predicciones pueden variar según el uso adecuado del Ring o el reloj, los datos introducidos, las condiciones ambientales, etc. Diseñado para usuarios mayores de 18 años. Los usuarios no deben interpretar ni tomar medidas clínicas según las predicciones realizadas sin consultar a un profesional de atención médica calificado.
  • 44. En la actualidad, la función Together solo admite caminar y correr.
  • 45. Es necesario crear un grupo de amigos y familiares en Samsung Account para poder utilizar la función Health Data Sharing.